İçsel Süzgeç, hayatı, insanı ve kendimi anlamaya çalışırken aklımdan geçen düşünceleri paylaştığım bir podcast.
Burada kesin doğrular değil, sorgulamalar var. Çünkü her düşünce önce kendi içsel süzgecimden geçiyor.
Bazen bir şeyi gerçekten yarın yapmak daha mantıklıdır.
Bazen de “yarın yaparım” dediğimizde, yalnızca bugünkü rahatlığımızı satın alıp sorumluluğu sonraki kendimize bırakıyoruz.
Bu bölümde ertelemeyi, disiplini ve “Bugün bunu yapmak istemiyorum” ile “Ben bunu yapmak istemiyorum” arasındaki farkı düşünüyorum.
Çünkü belki de her isteksizlik vazgeçmem gerektiğini söylemiyor.
Ama her erteleme de sadece disiplinsizlik değil.
Peki sürekli ertelediğimiz o şey gerçekten istemediğimiz bir şey mi, yoksa sonraki kendimize bıraktığımız bir sorumluluk mu?
2 Nov 2026
17 - Hayat Bana Borçlu mu?
Bir şey için çok emek verdiğimizde, karşılığını almayı bekliyoruz.
Çalışıyoruz ve başarılı olmak istiyoruz. Seviyoruz ve sevilmek istiyoruz. İyi davranıyoruz ve bize de iyi davranılmasını bekliyoruz.
Peki bütün bunları yapmış olmamız, istediğimiz sonucu bize gerçekten borçlu hâle getiriyor mu?
Bu bölümde; emek vermekle sonucu garanti etmek arasındaki farkı, sevgide kurduğumuz görünmez anlaşmaları ve karşılık gelmediğinde bile nasıl biri olmak istediğimizi düşünüyorum.
Çünkü belki de kontrol edebildiğim şey sonuç değil.
Ben kendi tarafımı seçebilirim. Karşılığını seçemem.
26 Oct 2026
16 - Ne Kadarı Yeter?
Bir zamanlar sahip olmak için para verdiğim bir şeyi, yıllar sonra verecek birini ararken buldum kendimi.
Bu bölümde “daha iyi” olanla “yeterli” olan arasındaki farkı; ihtiyaçlarımızı, isteklerimizi ve neden bazen yalnızca daha iyisini gördüğümüz için elimizdekinin eksik gelmeye başladığını düşünüyorum.
Çünkü her zaman daha yenisi, daha güçlüsü ve daha pahalısı olacak. Ama belki asıl soru bu değil:
Bendeki gerçekten yetersiz mi, yoksa karşıma sadece daha iyisi mi çıktı?
19 Oct 2026
15 - Neyi Seviyorum Aslında?
Bazen bir şeyi neden sevdiğimizi bildiğimizi düşünüyoruz.
Bir hobiyi gerçekten kendisi için mi seviyoruz? Bize hissettirdiği şeyi mi? İçinde bulunduğumuz ortamı mı? Yoksa bunların hepsini aynı anda sevmemiz mümkün mü?
Bu bölümde fotoğraf çekmekten dansa, paylaşma isteğinden başkalarının bizi nasıl gördüğüne kadar uzanan bir yerden; yaptığımız şeylerin arkasındaki nedenleri düşünüyorum.
Belki de mesele her şeyi tek bir “doğru” nedenle yapmak değil.
Kendimize sadece şunu dürüstçe sorabilmek: Ben bunun neyini seviyorum aslında?
12 Oct 2026
14 - Olan Şey mi, Ona Verdiğim Anlam mı?
Bazen başımıza gelen bir olayla, o olay hakkında kendimize anlattığımız hikâyeyi birbirine karıştırıyoruz.
Cevap gelmeyen bir mesajdan değer görmediğimiz sonucuna, bir hatadan başarısız olduğumuza, biten bir ilişkiden bütün geleceğimiz hakkında bir hükme varabiliyoruz.
Bu bölümde; olay, yorum ve hikâye arasındaki farkı, yaşadığımız şeylerin üzerine eklediğimiz anlamları ve bazen sadece “bilmiyorum” diyebilmenin neden önemli olduğunu düşünüyorum.
Çünkü belki de kendimize sormamız gereken soru şu:
Olay nerede bitiyor, benim hikâyem nerede başlıyor?
5 Oct 2026
13 - Hangisini Besliyorum?
Gün içinde zihnimize ne kadar çok şey alıyoruz? İzlediklerimiz, okuduklarımız, çevremizdeki insanlar ve yaşadığımız küçük olaylar fark etmeden içimizde neyi büyütüyor?
Bu bölümde zihnimizi neyle beslediğimizi, öfke ve anlayış arasındaki farkı, karşımızdaki insanın hikâyesini bilmeden verdiğimiz hükümleri ve duygularımızla davranışlarımız arasına biraz daha farkındalık koyabilmeyi düşünüyorum.
Çünkü ne hissedeceğimizi her zaman seçemeyebiliriz. Ama o duygu geldikten sonra hangisini beslemeye devam edeceğimiz konusunda biraz daha söz sahibi olabiliriz.
28 Sept 2026
12 - Biz Özeliz, Ama Daha Özel Değiliz
Hepimiz özeliz. Ama özel olmamız, diğerlerinden daha değerli olduğumuz anlamına geliyor mu?
Bu bölümde bireyselleşmeyi, “biz ve onlar” ayrımını, birbirimizden sandığımız kadar bağımsız olup olmadığımızı ve farkında olmasak bile davranışlarımızla nasıl örnek olduğumuzu düşünüyorum.
Çünkü dünyayı tek başımıza değiştiremeyebiliriz. Ama nasıl bir dünyada yaşamak istiyorsak, o dünyanın küçük bir örneği olmaya çalışabiliriz.
21 Sept 2026
11 - Sonucu mu İstiyorum, Süreci mi?
Bir şeyi istemek kolay. İyi bir kariyer, güzel bir vücut, başarı ya da bir konuda gerçekten iyi olmak… Peki o sonuca ulaşmak için gereken süreci de istiyor muyuz?
Bu bölümde başkalarının sonuçlarıyla kendi sürecimizi kıyaslamayı, bir şeyi iyi yapmadan önce kötü olmaya razı olmayı, ne zaman devam edip ne zaman yön değiştirmemiz gerektiğini ve seçtiğimiz hayatın bedelini gerçekten ödemeye hazır olup olmadığımızı konuşuyorum.
Çünkü belki de mesele sadece “Ne istiyorum?” değil.
“Onun için nasıl bir hayat yaşamaya hazırım?”
14 Sept 2026
10 - Doğru Zaman Ne Zaman?
Bu bölümde bir şeyleri sürekli sonraya bırakmayı, hazır hissetmeyi beklemeyi ve geleceğimizi kurmaya çalışırken bugünü kaçırıp kaçırmadığımızı konuşuyorum.
Çünkü bazen hazırlık dediğimiz şey, ertelemenin daha güzel görünen hâli olabiliyor.
Bence özellikle 10’un son cümlesi çok iyi oturdu. Bölümün en güçlü fikirlerinden birini veriyor ama cevabın tamamını açıklamıyor. 09’da da “beklentisiz olun” gibi klişe bir mesaj yerine bizim vardığımız daha dengeli noktayı koruyoruz.
7 Sept 2026
09 - Bizi Üzen İnsanlar mı, Beklentilerimiz mi?
Bazen bizi hayal kırıklığına uğratan gerçekten karşımızdaki insan mı, yoksa onun nasıl davranması gerektiğine dair kafamızda kurduğumuz beklentiler mi?
Bu bölümde ilişkilerimizden kendimize ve hayattan beklediklerimize kadar; söylenmeyen beklentileri, kontrol edebildiklerimizi ve karşımızdaki insanı olduğu kişi olarak görebilmeyi konuşuyorum.
Belki de mesele hiçbir şey beklememek değil, neyi neden beklediğimizi fark etmek.
31 Aug 2026
08 - İnsanlar Değişir mi?
08 - İnsanlar Değişir mi?
On yıl önceki hâlimizle bugünkü hâlimiz aynı değil. Peki biz değişebildiysek, başka bir insan için “O asla değişmez.” demek ne kadar doğru?
Bu bölümde insanların değişme ihtimalini, başkalarını değiştirmeye çalışırken sınırımızın nerede başladığını ve dünyada görmek istediğimiz insanlardan biri olmanın ne anlama geldiğini konuşuyorum.
Belki de mesele birilerini değiştirmeye çalışmak değil; sadece kendi payımıza düşeni yapıp, değişme kararını onlara bırakmaktır.
24 Aug 2026
07 - Herkese Yetmeye Çalışmak
İyi bir insan olmak ile herkesi memnun etmeye çalışmak arasında ince bir çizgi var.
Bu bölümde; sınır çizebilmeyi, başkalarının yükünü ne kadar taşımamız gerektiğini ve neden bazen “hayır” demenin de sağlıklı bir davranış olduğunu konuşuyorum.
17 Aug 2026
06 - Kaybettiklerimiz
İnsanları, zamanı, sağlığımızı, çocukluğumuzu ve geçmişteki hâllerimizi kaybediyoruz. Peki gerçekten bir şeye sahip miyiz, yoksa hayatımıza giren her şey bize yalnızca bir süreliğine mi eşlik ediyor?
10 Aug 2026
05 - Sonra Ararım
Belki de bir insanın hayatına dokunmak sandığımız kadar büyük bir şey değildir. Bazen sadece “Nasılsın?” diye sormaktır.
3 Aug 2026
04 - Dünyayı Değiştirmek mi? Bir İnsana Dokunmak mı?
Bazen dünyayı değiştirmek gibi büyük hayaller kuruyoruz. Peki ya asıl mesele, dünyayı değiştirmek değil de bir insanın hayatında güzel bir iz bırakmaksa?
Bu bölümde, yıllardır takip ettiğim One Piece’in bana düşündürdüğü bir fikirden yola çıkarak; insanların hayatına dokunmayı, nasıl hatırlanmak istediğimizi ve günün sonunda kendimize sormamız gereken belki de en önemli soruyu konuşuyorum.
Çünkü bazen en büyük değişimler, tek bir insanla başlar.
27 Jul 2026
03 - Kontrol Edemediklerimiz ve Kontrol Edebildiklerimiz.
Huzur, her şeyi kontrol etmekten değil; neyi kontrol edemediğini kabul etmekten geçiyor.
20 Jul 2026
02 - Üstümüze Sinen Şeyler
Üzerimize sadece sigara kokusu değil, bulunduğumuz ortam da siniyor.
13 Jul 2026
01- Gereksiz Olandan Kaçınmak ve Sınırlarımız
Zihnimizi süzgeçten geçirmek, her söze atlamamak ya da insanları kurtarmaya çalışırken kendi sınırlarımızı aşmamak... Bu ilk bölümde, hayatın gürültüsü içinde gereksiz tartışmalardan kaçınmayı, 'yardım' kisvesi altında başkalarının alanına müdahale etme riskini ve sessizliğin getirdiği konforu masaya yatırıyoruz.
Değişimi dışarıda aramak yerine bireysel sorumlulukla başlamak ve her ortamın neşesi olmak zorunda olmadığını bilmek üzerine samimi bir zihin turu. Kulaklığı takın, zihninizi sadeleştirin."
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
2 ratings
Contact İçsel Süzgeç
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of İçsel Süzgeç?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
