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<p>歡迎收聽《i讀書》──一本書，換一種活法。 <br /> <br />這裡是我，一個熱愛學習、也喜歡說書的靈魂，開的一個溫柔而直白的小頻道。 <br /> <br />我會在這裡，慢慢介紹那些我喜歡的書。不一定是排行榜上的爆款，但一定是在我生命某個轉彎處，曾經照亮我、提醒我、甚至狠狠戳醒我的那幾本。 <br /> <br />因為我相信，人生會痛，不總是因為現實太殘酷，而是因為腦袋裡的東西還不夠多、還不夠深、還不夠自由。 <br /> <br />讀書，不是高尚的姿態，是求生的本能。 <br />是當世界逼你跪下時，你還能在字裡行間站起來的方式。 <br />聽完如果喜歡，也歡迎自己去買一本實體書翻翻看，感覺會不一樣── <br />因為每一次翻頁，都是一次靠近自己。 <br /> <br />這裡沒有批判、沒有說教，只有一個人在夜裡說書給你聽。 <br />你準備好了嗎？那我們就從第一頁開始。 <br /> <br />i讀書 <br />https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/platforms <br />靈性煉金術 <br />https://open.firstory.me/user/ckrfwubsttyp60801lxgb12w3/platforms <br />歌聲後的故事 <br />https://open.firstory.me/user/ckitu9j2abhxx08225q7ajqow/platforms <br />菲你莫屬 <br />https://open.firstory.me/user/clu8dm53001e8010c449sdm9v <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a></p>
Language
🇨🇳
Publishing Since
8/11/2021
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Recent Episodes
June 10, 2026
你會被AI取代嗎？ 答案比你想的更可怕#協同智能 #AI時代 #人工智慧 #ChatGPT #職場危機 #未來工作 #AI工具 #宇菲說書 #知識短影音 #讀書分享
<p>🎧聽演員李運慶說：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」👉 <a href="https://fstry.pse.is/978kmq">https://fstry.pse.is/978kmq</a> </p><p style="text-align: left"> </p><p style="text-align: left">照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。</p><p> <br /></p><p>—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——</p><p> <br /></p><br/> <br /> <p>AI不是工具，是你未來的同事</p><p></p><p>你以為AI只是幫你寫文案、修圖片、做報告？其實它真正可怕的地方，是它會慢慢變成你的同事、老師、教練，甚至情感陪伴。Ethan Mollick在《協同智能》中提醒我們：AI最危險的時候，不是它很笨，而是它「剛好夠聰明」，聰明到讓你放下戒心，卻又不夠完美。未來被淘汰的，可能不是不會用AI的人，而是不知道何時該相信、何時該懷疑AI的人。真正重要的不是拒絕AI，而是學會和它共事：讓AI參與、保持人類判斷、給它清楚角色，並記得今天的AI，可能是你這輩子用過最弱的版本。</p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p>#協同智能 #AI時代 #人工智慧 #ChatGPT #職場危機 #未來工作 #AI工具 #宇菲說書 #知識短影音 #讀書分享</p><p></p><p>加入會員，支持節目： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join">https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join</a></p><p>留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments">https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments</a></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
June 6, 2026
🔖 臣服實驗 | 從森林隱士到億萬CEO，麥克．辛格放手讓生命帶路的四十年 #臣服實驗 #麥克辛格 #放手的力量 #靈性成長 #i讀書 #宇菲
<p>美鳳姐天天喝的<strong>【補體素優蛋白EX】</strong></p><p>✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D<br>✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝</p><p>忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 <a href="https://fstry.pse.is/96gd6z">https://fstry.pse.is/96gd6z</a> </p><p> </p><p>*蛋白質可用於肌肉生長</p><p>**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比</p><p> <br /></p><p>—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——</p><p> <br /></p><br/> <br /> <p>美鳳姐天天喝的<strong>【補體素優蛋白EX】</strong></p><p>✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D<br>✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝</p><p>忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 <a href="https://fstry.pse.is/96gdfd">https://fstry.pse.is/96gdfd</a> </p><p> </p><p>*蛋白質可用於肌肉生長</p><p>**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比</p><p> <br /></p><p>—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——</p><p> <br /></p><br/> <br /> <p>背景音樂[順流]</p><p>你有沒有這種感覺——<br><br>明明很努力規劃，但人生就是不照你的計畫走。<br>你越想控制，事情越失控。<br>你越想抓住什麼，什麼就越從指縫流走。<br><br>也許問題不是你不夠努力，而是——你太用力了。<br><br>麥克．辛格（Michael Singer）原本只是個想在森林裡靜心一輩子的年輕人。他博士念完，在佛羅里達大學教書，然後跑到森林深處，自己蓋了間沒水沒電的小木屋，計畫從此與世隔絕。<br><br>結果呢？他後來創辦了一家市值35億美元的上市公司，寫出紐約時報排行第一的暢銷書，開發的醫療軟體被美國史密森尼學會列為永久館藏，還進白宮領過國家科技獎章。<br><br>而他每天晚上，還是回到那間森林小木屋。<br><br>他不是運氣好，也不是天才。他做了一個實驗，一做就是四十年——他稱之為「臣服實驗」。<br><br>📍 三個核心觀點：<br><br>❶ 腦袋裡的那台收音機，不是真正的你<br><br>辛格在23歲那年，坐在客廳沙發上，忽然注意到一件事：他的腦袋裡有一個聲音，一直在講話、評論、下判斷，而且完全不受他控制。<br><br>你可以試試看——閉上眼睛，數自己的呼吸。大概數到三，你就開始想等一下要吃什麼；數到五，你已經在排明天的行程了。<br><br>辛格發現，你以為那個聲音是你，但其實不是。那是你的大腦在運作，而你——那個能夠「觀察」到那個聲音的存在——才是真正的你。<br><br>他開始練習靜心，不是為了消滅那個聲音，而是退回觀察者的位置，看著它表演，但不被它帶著走。<br><br>❷ 臣服不是放棄，是「主動放手」<br><br>我們最常誤解「臣服」這兩個字，覺得那是軟弱、是躺平、是算了隨便啦。<br><br>辛格的臣服完全不一樣。他的規則是：如果生命用某種方式呈現在我面前，而我抗拒的唯一理由只是因為我個人不喜歡——那我就把那個「不喜歡」放掉，然後說「好」。<br><br>有人從遠方開車來敲他森林木屋的門，說要學靜心。他本來想拒絕——我搬到森林就是為了躲人啊！但他想起自己的實驗：我拒絕的原因，純粹只是因為我不喜歡被打擾。於是，他說好。<br><br>這個「好」字，打開了一連串他完全無法想像的人生。一個學生來了，更多學生來了，小木屋變成了靈修社區，社區需要錢，他學木工、蓋房子、開建築公司，然後寫程式、做醫療軟體⋯⋯<br><br>他從來沒有主動追求這些東西。沒有投履歷，沒有寫生涯規劃，沒有設定三年目標五年願景。他只是面前出現什麼，他就說好，然後拿出全部的自己去做。<br><br>❸ 當你不再抗拒，生命會帶你到想像不到的地方<br><br>辛格最魔幻的一段經歷：他在逛電子賣場時，對一台早期個人電腦產生了一種奇怪的直覺。他買回家，一個指令一個指令地敲，發現自己寫程式時進入的狀態，跟靜心一模一樣——時間感消失，自我感消失。<br><br>一位醫生朋友跑來抱怨醫療保險理賠流程超繁瑣，問他能不能寫程式處理。他說好。結果這套「醫療經理」軟體變成了全美醫療集團都在用的系統，最後被史密森尼學會選為永久館藏，放在美國歷史博物館裡展覽。<br><br>旁邊是獨立宣言、林肯的帽子、阿波羅十一號的登月艙——旁邊多了一套森林隱士寫出來的醫療軟體。<br><br>辛格寫這段的時候，語氣平淡到像在說今天去超市買了什麼。<br><br>💡 金句<br><br>「生命的安排總是比你的想像更慷慨，你唯一要做的，是不要在途中喊停。」<br><br>臣服不是你放棄努力——是你把努力的方向，從控制結果，轉移到做好當下。<br><br>今天，試試看放掉一個「我就是要這樣」的念頭。面前出現什麼，說好。然後，看看生命會帶你去哪裡。<br><br>#臣服實驗 #麥克辛格 #放手的力量 #靈性成長 #i讀書 #宇菲<br></p><p>會員，支持節目： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join">https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join</a></p><p>留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments">https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments</a></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
May 30, 2026
🔥 不是你不夠好，是你的大腦在扯你後腿 #關鍵對話 #i讀書 #CrucialConversations #溝通技巧 #關係溝通 #職場溝通 #伴侶溝通 #表達力 #自我成長 #情緒管理 #I讀書
<p><strong>AMD最新Helios AI平台，一個專為進階AI工作設計的超級系統！專為訓練兆級參數的AI模型而生，不僅提供最大頻寬，還兼顧能源效率。開放的ROCm軟體，部署更簡單，為您帶來可擴充且創新的AI解決方案。</strong> <a href="https://fstry.pse.is/95rq8a">https://fstry.pse.is/95rq8a</a> <strong>點選連結到AMD 官網了解更多</strong></p><p> <br /></p><p>—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——</p><p> <br /></p><br/> <br /> <p>背景音樂[我們好好說] </p><p>關鍵對話（Crucial Conversations）｜Kerry Patterson 等</p><p></p><p>你有沒有碰過這種情況——</p><p></p><p>明明只是要好好講一件事，結果五分鐘後兩個人都在吼。</p><p>你想表達關心，對方卻覺得你在責怪他。</p><p>你知道該說些什麼，但話到嘴邊，你選擇了吞回去。</p><p></p><p>然後你安慰自己：「算了，說了也沒用。」</p><p></p><p>但那些沒說出口的話，並沒有消失。</p><p>它們變成疏遠、變成冷戰、變成某一方突然爆炸時翻出的舊帳。</p><p></p><p>這本書研究了超過兩萬人，花了二十五年時間，只為了回答一個問題：</p><p></p><p><strong>為什麼有些人在最關鍵的時刻，反而表現得最糟？</strong></p><p>當你感受到威脅——不管是老闆冷冷地說「來我辦公室一下」，</p><p>還是伴侶用一種你從沒見過的表情說「我們談一下」——</p><p></p><p>你的大腦會瞬間進入原始求生模式。</p><p></p><p>血液從大腦被抽到四肢，準備戰鬥或逃跑。</p><p>你的智商在那一刻，跟一隻受驚的松鼠差不多。</p><p></p><p>這就是為什麼你明明準備好要冷靜溝通，</p><p>最後卻變成大吼大叫，或完全說不出話來。</p><p></p><p>🤫 沉默 vs 暴力：兩種失控的模樣</p><p></p><p>人在不安全的時候，只有兩種選擇——</p><p></p><p><strong>沉默：</strong> 假裝沒事、轉移話題、逃避問題、冷戰</p><p>你以為你在維持和平，其實你在讓關係慢慢腐爛。</p><p></p><p><strong>暴力：</strong> 控制對話、貼標籤、攻擊對方、情緒勒索</p><p>你以為你在爭取主導權，其實你在親手推開你在乎的人。</p><p></p><p>更殘忍的事實是——很多時候，這兩種模式會在同一個人身上交替出現。</p><p></p><p>💡 真正的高手，不是比誰大聲</p><p></p><p>這本書最有價值的一個概念叫「**共享觀點池**」。</p><p></p><p>意思是：一段關係的品質，取決於雙方願意把多少真實想法放進這個池子裡。</p><p></p><p>你不敢說的話、你壓下去的委屈、你假裝沒看到的問題——</p><p>這些沒有放進池子的訊息，最後都會變成炸彈，在你不注意的時候炸開。</p><p></p><p>高手跟普通人的差別不是口才，而是：</p><p><strong>他們懂得營造安全感，讓對方願意把真話說出來。</strong></p><p></p><p>🛠️ 三個立刻能用的溝通工具</p><p></p><p><strong>① 從事實開始，不要從結論開始</strong></p><p>「你每次都遲到」→「這週三次約會你都晚了十到二十分鐘」</p><p>事實不會引發反擊，結論才會。</p><p></p><p><strong>② 說感受，但不要裝受害者</strong></p><p>「我覺得不太舒服，因為我等了很久」</p><p>不需要指控對方，只需要讓他知道你的感受。</p><p></p><p><strong>③ 用好奇取代對抗</strong></p><p>「你是怎麼想的？我可能漏掉了什麼」</p><p>一句話，就能讓對方從防禦狀態轉回對話狀態。</p><p></p><p>💡</p><p><strong>你有沒有想過——</strong></p><p><strong>那些你以為「算了，說了也沒用」的對話，</strong></p><p><strong>其實才是決定一段關係生死的關鍵。</strong></p><p></p><p>不是每場對話都這麼重要，</p><p>但那些重要的對話，你一輩子都繞不過去。</p><p></p><p>這本《關鍵對話》教會我的不是怎麼吵贏，</p><p><strong>而是怎麼讓對方願意跟我一起把話好好說完。</strong></p><p></p><p>#關鍵對話 #i讀書 #CrucialConversations #溝通技巧 #關係溝通 #職場溝通 #伴侶溝通 #表達力 #自我成長 #情緒管理 #I讀書 #好書推薦 #宇菲</p><p></p><p>加入會員，支持節目： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join">https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join</a></p><p>留言告訴我你對這一集的想法： <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments">https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments</a></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
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