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Herramientas para ayudarte a que por fin consigas cuidarte. Eso sí, disfrutando del proceso. Hablamos sobre nutrición, coaching para adaptar hábitos saludables a tu forma de vida, actividad física, y otros temas relacionados con la salud. Narrado por María Torres, enfermera y Coach nutricional.

Publisher

Maria Torres Martinez

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

21 Jun 2020

Latest episode

7 Jul 2020

Latest episodes

3 episodes in the feed.

1. 

   7 Jul 2020

   3. ¿Los frutos secos engordan?

   Contestamos a esta pregunta que tanto nos hacemos a la hora de planificar una dieta. ¿Los frutos secos tienen muchas kilocalorías? ¿Las grasas que llevan engordan? ¿En qué cantidad se pueden comer los frutos secos?

2. 

   27 Jun 2020

   2. Qué hacer si no te gustan las verduras

   Quieres hacer dieta pero no hay manera de comerte ese brócoli o esa coliflor al vapor... Aquí tienes la respuesta a qué puedes hacer para empezar a cuidarte, pero disfrutando.

3. 

   21 Jun 2020

   1. Cómo aumentar tu nivel de actividad física

   Consejos para conseguir moverte más durante el día sin que apenas te enteres, y sin emplear más tiempo del necesario. La importancia de aumentar tu nivel de actividad física diaria es vital. Escucha estas estrategias para mejorar tu salud. Si tienes alguna consulta y quieres que te la responda, puedes contactar conmigo en la cuenta de Instagram @ienjoyhealth //Para más consejos puedes visitar la web www.ienjoyhealth.online

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