Olá, seja muito bem-vindo(a).
Este é o podcast do IFSC Medita. Um projeto de extensão do Instituto Federal de Santa Catarina, que tem a intenção de te proporcionar momentos de autocuidado e bem-estar aonde estiver!
(Para uma experiência mais profunda, utilize fone de ouvidos)
A imaginação quando bem conduzida pode nos levar a verdadeiros estados de bem-estar e paz. Aquilo que guardamos na mente sempre acaba por refletir em nossas próprias emoções... É a partir dessa perspectiva, então, que eu te convido a idealizar e ser guiado para um lugar especial nessa meditação, um ambiente que pode lhe presentear o coração com bons sentimentos.
Texto e voz: André Schumann
Música utilizada: Long Calming Piano Background by DS Productions (https://youtu.be/duWhDWRSWZ8 (https://www.youtube.com/watch?v=duWhDWRSWZ8))
Edição do áudio: Mariana Dutra Art & Film
OBS: Essa meditação foi feita com inspiração nos trabalhos de Lázaro Ramon, do canal Poetoterapia.
18 Dec 2020
Meditação 19 - Encontrando a paz em si mesmo
(Para uma experiência mais profunda, utilize fone de ouvidos)
A prática meditativa nos ajuda a descobrir em nossos mundos interiores, espaços cuja essência se reveste de um profundo amor e profunda paz. Acessar esses ambientes além de ser algo muito prazeroso e necessário, é uma coisa possível a qualquer um de nós. Desse modo, a fim de aliviar a ansiedade, tensão e estresse, ou simplesmente de buscar alguns minutos de relaxamento, te convido no mergulho dessa meditação a acessar o espaço de paz que há dentro de você.
Texto e voz: André Schumann
Música utilizada: Relaxing - AShamaluevMusic (https://youtu.be/CEomyrZCOp4 (https://www.youtube.com/watch?v=CEomyrZCOp4))
Edição do áudio: Mariana Dutra Art & Film
OBS: Essa meditação foi feita com inspiração nos trabalhos de Lyne Johnson.
17 Dec 2020
Meditação 18 - (Re)conectando-se com a (própria) Natureza
(Para uma experiência mais profunda, utilize fone de ouvidos)
Esta prática te conduz a uma pequena viagem para adentrar a tua própria Natureza. A tua imaginação ilimitada te levará ao encontro de si mesmo, em um ambiente natural, seguro, repleto de vida e de sons. De olhos fechados, esta meditação de convida a abrir os olhos interno e enxergar a tua essência que é puro amor e beleza.
Texto e voz: Maressa D. Dolzan
Músicas: https://www.youtube.com/watch?v=zdvkiU3Og3w (https://www.youtube.com/watch?v=zdvkiU3Og3w) [No Copyright Music] Native American Flute (2hz Binaural Beat) - Creative Commons License.
Edição do áudio: Mariana Dutra Art & Film
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