In deze podcast hoor je me over 't mooie, lelijke, moeilijke en grappige - over vallen en opstaan en vóluit leven.
De afgelopen jaren veranderde ik van een wanhopig naar liefde zoekende, pleasende carrièretijger met 'n laag zelfbeeld in een vrouw die van zichzelf houdt. Die durft te voelen, aangeeft wat ze nodig heeft, ruimte inneemt, zich wil blijven ontwikkelen en vertelt hoe het écht met haar gaat. Een vrouw met multiple sclerose (MS) en NAH. Dat ook. Genoeg te bespreken dus!
Bestel mijn boek via boekenbestellen.nl/boek/ik-heb-me-lief/
Fotografie cover art: Anouk Ermes
Waarom ik moeite heb met het compliment "Goed bezig!"
Mijn waarde als mens hangt niet af van wat ik presteer. Waarom voel ik me dan soms toch schuldig als ik niets doe? Of dat ik rust moet verdienen? Vind ik actief bezig zijn en hard werken nog steeds makkelijker dan de boel de boel laten en me ontspannen?
We hebben bezig zijn om het bezig zijn heilig verklaard met z’n allen. Rust, niksen of lummelen wordt in onze maatschappij vaak slechts getolereerd onder één voorwaarde: als functionele hersteltijd om daarna weer nóg sneller of beter te kunnen 'doen'. Het idee dat lummelen op zichzelf al een waardevolle staat van zijn is, past niet in het rendementsdenken waar de taal van vergeven is.
Het compliment "Goed bezig!" klinkt onschuldig en opbeurend, maar onder de motorkap zit een vermoeiende maatschappelijke aanname. ‘Goed' wordt gekoppeld aan 'actie'. De onderliggende (vaak onbewuste) boodschap is: actie is waardevol, stilstand is dat niet. Het schuurt aan tegen toxic positivity, maar de échte boosdoener hier is toxic productivity wat je het gevoel geeft dat je waarde als mens afhangt van hoeveel je produceert, doet of bereikt.
Lummelen, rusten, niets doen is zo’n belangrijke fase. Het is zelfzorg, gezond (daardoor kan je dingen verwerken en echt ontspannen) en het maakt je creatief.
Het is eigenlijk de meest pure vorm van goed bezig zijn, alleen noemt niemand het zo.
Zullen wij dat vanaf nu wel gaan doen?!
[Sidenotes]
> Lees dit stuk uit de Vogue aan je voor: Toxische positiviteit (https://www.vogue.nl/living/toxische-productiviteit/)
🙋🏼♀️Heb je 'n vraag? Leuk! Je vindt me op Instagram (https://www.instagram.com/merel_bultman/)
📗 Bestel hier mijn boek Ik heb me lief. Hoe ik mijn eigen reddingsboei werd (https://www.boekenbestellen.nl/boek/ik-heb-me-lief/9789090375342)
11 Aug 2026
Ik MAG dit voelen
Heb op het moment ff goed last van hormoonschommelingen, zomereenzaamheid en een harde val maar er is ook 20 kilo eraf en wat waren we verliefd in en na Spanje.
In deze aflevering hoor je hoe de afgelopen 2,5 maand zijn geweest, hoeveel er naast elkaar kan bestaan en wat een ontspanning het me geeft als ik mezelf toesta om te voelen wat ik voel. Sjongejonge. Geen nieuw inzicht, maar soms mag je iets opnieuw horen.
[Sidenotes]
> Lees dit stuk aan je voor: Toelaten nare gevoelens (https://mindworks-psychologen.nl/toelaten-nare-gevoelens/)
🙋🏼♀️Heb je 'n vraag? Leuk! Je vindt me op Instagram (https://www.instagram.com/merel_bultman/)
📗 Bestel hier mijn boek Ik heb me lief. Hoe ik mijn eigen reddingsboei werd (https://www.boekenbestellen.nl/boek/ik-heb-me-lief/9789090375342)
23 May 2026
#100 I Liefdesbrief aan mijn lijf
Een speciale aflevering: de 100e!
Om dat te vieren, vierde ik mijn lichaam. Mijn sterke, prachtige lijf wat er al 47 jaar elke minuut van de dag voor me is. Ik schreef een liefdesbrief en deel die met je. En dat is bijzonder, want ik kom van ver. Kritische gedachten, slechte voeding, altijd maar doorgaan, veel stress, roken & drinken. Zelfliefde en -zorg? Daar had ik tot de zware burnout op mijn 35e nog nooit van gehoord.
Dat is nu anders. Gelukkig.
Heb jij ook een ingewikkelde relatie met je lichaam? Dan is deze aflevering (ook) voor jou.
[Sidenotes]
🙋🏼♀️Heb je 'n vraag? Leuk! Je vindt me op Instagram (https://www.instagram.com/merel_bultman/)
📗 Bestel hier mijn boek Ik heb me lief. Hoe ik mijn eigen reddingsboei werd (https://www.boekenbestellen.nl/boek/ik-heb-me-lief/9789090375342)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
114 ratings
Contact Ik heb me lief | de podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Ik heb me lief | de podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
