Il bene che mi voglio di Eliana Liotta

About Il bene che mi voglio di Eliana Liotta

Eliana Liotta, divulgatrice scientifica e autrice di libri best seller, ci racconta storie che prendono spunto dalle scienze della vita e della salute, mostrando quanto le ricerche sulla nutrizione, l'immunologia o la genetica possano aiutare tutti noi a stare meglio nella vita di ogni giorno. Vi aspettano consigli e spunti pratici per vivere una vita più sana e piena di energia.

Publisher

iO Donna

Category

education · health & fitness

Language

it

Explicit

No

First episode

16 Oct 2021

Latest episode

13 Mar 2026

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26 episodes in the feed.

1. 

   13 Mar 2026

   St.3 - Ep.6 - iO e il Sonno - Il riposo è sacro

   Il farmaco naturale più potente che esista e l’antistress più straordinario del mondo è il sonno. Dosare riposo e veglia può ridurre il rischio di cancro, di infarti, di diabete, di demenze: questo emerge chiaramente dalla letteratura scientifica. Andiamo alla ricerca di stratagemmi per la longevità, quando dovremmo solo offrire ristoro al corpo e alla mente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

2. 

   5 Mar 2026

   St.3 Ep.5 - iO e il Sonno - Liberarsi dall’insonnia

   Di insonnia cronica o transitoria soffrono quasi tredici milioni e mezzo di italiani, secondo le stime dell’Associazione italiana medicina del sonno. Ma il 46% di loro non fa nulla per risolvere il problema. Un errore, perché dormire bene è fondamentale per la salute. Scopriamo insieme nel podcast cosa possiamo fare per cominciare a risolverla Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3. 

   26 Feb 2026

   St.3 Ep.4 - iO e il Sonno - Mangi meglio, dormi meglio

   Mangi meglio, dormi meglio. È il senso dei risultati del nuovo filone di studi dedicato al rapporto fra nutrizione e sonno. Si è scoperto che alcuni alimenti possono aiutare l’organismo a produrre gli ormoni che servono per una notte di buona qualità. Altri cibi, invece, hanno l’effetto opposto. Ma lo stile di vita per la buona notte include anche il movimento: l’attività fisica concilia il sonno profondo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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