Il pensatoio è lo spazio dedicato a te che vuoi guardarti dentro con una chiave di lettura differente, in ogni episodio condivido riflessioni di crescita personale, libri e abitudini che ci portano un passo più vicino alla migliore versione di noi stessi.
In questa puntata parliamo dell'importanza di prenderci dei momenti per noi, fissare auto-appuntamenti, coccolarci e conoscerci.
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4 Feb 2023
16. Strategia per essere in linea con le nostre priorità
Quando le priorità non le riconosciamo tali, crediamo siano solo bisogni che delle volte ascoltiamo e assecondiamo, e altre volte ce ne dimentichiamo.
In questo episodio capiamo meglio come capire se sono priorità e cosa significa questa parola, per poi passare ad una strategia pratica per metterle in atto.
Dimmi cosa pensi tu sull'argomento, ti aspetto nei DM di Instagram (https://www.instagram.com/malika.micaglio/).
6 Oct 2022
15. Il benessere parte da dentro
Quando si parla di benessere ci si immagina sempre sdraiati su un lettino di una Spa attendendo un massaggio rilassante, questo sicuramente da piacere ma non benessere nel senso vero della parola.
In questo episodio scoprima cosa significa benessere e i primi passi da fare per raggiungerlo.
Ti aspetto come sempre nei DM di Instagram (https://www.instagram.com/malika.micaglio/).
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26 Sept 2022
14. Sei il risultato delle tue abitudini degli ultimi 5 anni
In questo episodio parliamo di una frase che ho letto tempo fà, ma che mi ha portata a riflettere sull'imporanza dei benefici delle nostre scelte e abitudini nel lungo periodo.
Se ti fa piacere ricondividi l'episodio e lascia una valutazione, se vuoi scrivermi i tuoi pensieri e valutazioni ti aspetto nei DM di Instagram (https://www.instagram.com/malika.micaglio/).
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21 Sept 2022
13. Autodisciplina e costanza per far funzionare le buone abitudini
Chissà perchè sentiamo che un'attività ci fa stare bene, però, immancabilmente procrastiniamo..
In questo episodio parliamo di come l'autodisciplina e la costanza siano fondamentali per entrare nel circolo virtuoso, vi dico come ho iniziato ad usare questi due concetti a mio favore.
Se ti va ricondividi la puntata, lascia una valutazione e scrivimi i tuoi pensieri in DM su Instagram (https://www.instagram.com/malika.micaglio/).
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12 Sept 2022
12. Come mantenere le abitudini nonostante i cambiamenti nella vita?
Noi siamo esseri in evoluzione e in movimento non esseri statici, perciò, nel momento in cui la nostra vita e priorità cambiano, esse giungono ad un bivio: possono cambiare il timing ma essere mantenute; non si adattano più a noi.
Li arrivano i dubbi, quindi, la scoperta.
Ti aspetto su Instagram (https://www.instagram.com/malika.micaglio/) per poterci confrontare nei DM
5 Sept 2022
11. Il vero significato delle ABITUDINI
Siamo bombardati ogni giorno da idee per le nostre possibili NUOVE routine, proviamo a meditare, a leggere, correre, scrivere, allenarci, a fare docce fredde chiedendoci se per farlo funzionare dobbiamo farlo appena svegli o alla sera, se è meglio stare seduti o in piedi, insomma.... il caos.
Il senso vero delle abitudini però non è tentare, ma concentrarci sul come lo facciamo.
Dopo la puntata prenditi dei momenti per riflettere su queste parole, perchè i protagonisti di ciò che leggiamo e ascoltiamo in realtà siamo noi, se ti va di condividere i tuoi pensieri con me ti aspetto nei direct di Instagram (https://www.instagram.com/malika.micaglio/).
25 Jul 2022
10. Perchè non riesco a trovare il mio scopo nella vita?
In questo episodio parliamo dei blocchi che non ci permettono di conoscere e raggiungere il nostro scopo nella vita.
Per superare questi blocchi è fondamentale conoscerli, in modo da sapere come, quando e perchè si verificano e agire nella direzione corretta.
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17 Jul 2022
9. Riconnettersi con se stessi tramite il SOCIAL DETOX
Siamo costantemente bombardati da informazioni, concetti, metodi, punti di vista, ecc.. da dimenticarci di noi stessi.
Questa settimana ho deciso di staccare da tutte le influenze esterne provenienti dai social, per riconnettermi con me stessa.
In questo episodio parliamo di Pro e Contro, si hai letto bene, CONTRO, perchè in tutto c'è anche del buono.
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11 Jul 2022
8. 3 concetti per riprendere il controllo della propria vita
In questo episodio parliamo dell'importanza di avere il timone della nostra vita nelle nostre mani. Capita a tutti di perdersi e non c'è nulla di male l'importante è sapere come ritrovarsi.
4 Jul 2022
7. Platone: "Il mito della caverna"
In questo episodio parliamo del mito della caverna di Platone, un mito che fa riflettere sulla nascita delle credenze e ci insegna ad andare oltre.
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27 Jun 2022
6. L'autosuggestione come mezzo per raggiungere i nostri obiettivi
Concetto trattato da Napoleon Hill nel libro "Pensa ed arricchisci te stesso", cos'è e come possiamo utilizzarlo a nostro favore?
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19 Jun 2022
5. Iniziare un percorso di Crescita Personale
In questo episodio parliamo di Crescita Personale, cos'è?; Perchè intraprendere questo percorso? e come farlo.
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13 Jun 2022
4. La teoria "Locus of control" (LOC)
La teoria Locus of Control è stata elaborata nel 1954 da Julian Rotter, uno psicologo Statunitense.
In questa puntata vi spiego cosa significa e come incide nella nostra vita.
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13 Jun 2022
3. I pareri non richiesti
Quante volte ti è successo di ricevere pareri sulla tua vita o sulle scelte che hai preso con sfumature di giudizio? In questa puntata ne parliamo, analizzando come ricevere le critiche e come non essere noi a giudicare in modo distruttivo.
Dimmi a fine puntata cosa ne pensi e come vivi queste situazioni, ti aspetto nei DM di Instagram (https://www.instagram.com/malika.micaglio/).
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13 Jun 2022
2. Libro: "IL POTERE DELLE ABITUDINI"
In questo episodio parliamo del libro "Il potere delle abitudini" di Charles Duhigg.
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13 Jun 2022
1. Chi sono? Perchè "IL PENSATOIO?"
In questa prima puntata ti racconto chi sono e cosa voglio trasmetterti tramite questo podcast, uno spazio tanto mio quanto tuo.
Il mio obiettivo è quello di creare una Community di anime affini in modo da condividere pensieri e riflessioni, simili o diverse, per guardare il mondo da più punti di vista.
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