About Il potere della comunicazione, e la consapevolezza di sé
Un podcast sull’Analisi Transazionale e la comunicazione consapevole per chi vuole smettere di chiedere permesso ed esistere con autorevolezza al lavoro
Counselor analitico transazionale: chi è, cosa fa e come lavora
Il counselor analitico transazionale è un professionista che non dispensa consigli, ma ti affianca come partner paritario. Attraverso un metodo basato su contratti chiari, ti aiuta a osservare con distacco critico il tuo funzionamento relazionale e lavorativo, offrendoti gli strumenti per valorizzare le tue risorse interne. Il mio obiettivo non è indicarti una direzione, ma supportarti nel trovare la tua strada, in modo che tu possa assumerti la piena responsabilità delle tue decisioni e del tuo cambiamento, nel “qui e ora”.
0:31: la figura del counselor
1:38 i principi del counseling AT: l’ok-ness
2:17 la capacità di pensare
3:08 e di decidere per sé
4:14 cosa fa la persona counselor AT: il contratto
5:18 la comunicazione esplicita
6:00 la struttura degli incontri
7:26 ti dico cosa fare?
8:25 quanto durano i percorsi di counseling
9:15 counselor AT e contesto lavorativo
11:25 come scegliere la persona counselor: la formazione
13:05 il metodo
15:00 counselor, coach e psicoterapeuta
17:24 il “mio” counseling
Corsi e percorsi con me: https://monjadariva.it/corsi-di-comunicazione/ (https://monjadariva.it/corsi-di-comunicazione/)
15 Dec 2025
Comunicazione assertiva in riunione: farsi ascoltare quando i bias lavorano contro di te
La comunicazione assertiva in riunione non è questione di volume, ma di strategia. In questo podcast vediamo come usare l’Analisi Transazionale per riconoscere i bias che lavorano contro di te, prepararti prima della riunione, gestire le interruzioni e far arrivare le tue idee senza stravolgerti.
Link utili:
l’articolo completo nel blog (https://monjadariva.it/blog/comunicazione-assertiva-riunioni-donne/)
l’articolo sui feedback: (https://monjadariva.it/blog/feedback-che-fa-la-differenza-come-comunicare-con-empatia-e-chiarezza/)
l’articolo sulle frasi talismano (https://monjadariva.it/blog/frasi-utili-al-lavoro/)
La mia guida sull’assertività femminile (https://monjadariva.it/guide-gratuite/assertivita-femminile-e-bias-di-genere/)
2 Dec 2025
Q&A Sui feedback
In questo breve podcast rispondo alle domande che mi sono state fatte sui Feedback.
La versione integrale dell'articolo è qui, le domande e risposte sono alla fine: https://monjadariva.it/blog/feedback-che-fa-la-differenza-come-comunicare-con-empatia-e-chiarezza/ (https://monjadariva.it/blog/feedback-che-fa-la-differenza-come-comunicare-con-empatia-e-chiarezza/)
L'episodio integrale del podcast invece è qui: https://open.spotify.com/episode/63wCTglhcEBI6PQM5xIAY7?si=0cf9a97d237c49c1 (https://open.spotify.com/episode/63wCTglhcEBI6PQM5xIAY7?si=0cf9a97d237c49c1)
6 Oct 2025
Non voglio più adattarmi!
Quante volte hai detto “sì” anche quando avresti voluto dire “no”?
Quante volte sei stata l’ultima a parlare in riunione o quella che prende appunti anziché guidare la discussione?
In questo episodio ti racconto perché adattarsi troppo ti svaluta e quali passi puoi fare per costruire autorevolezza, restando fedeli a te stessa, anche in ambienti ostili.
Questa non è la lettura dell'articolo, ma una libera interpretazione. Trovi l'articolo qua: https://monjadariva.it/non-voglio-piu-adattarmi-costruire-autorevolezza-in-ambienti-ostili/
E da qui https://subscribepage.io/webinar-intro-comunicazione (https://subscribepage.io/webinar-intro-comunicazione) puoi iscriverti al mio webinar gratuito
30 Aug 2025
Frasi utili al lavoro: difendere i tuoi confini senza perdere lucidità
Scopri come usare frasi brevi e pratiche per rispondere a battute, interruzioni e provocazioni al lavoro. Strumenti semplici per restare calma, autorevole e proteggere i tuoi confini.L'articolo nel blog: https://monjadariva.it/frasi-utili-al-lavoro-difendere-confini-senza-perdere-lucidita/Il corso via mail sui confini: https://monjadariva.it/confini/
12 Jun 2025
Il lavoro non è la vita, ma la attraversa
MONJA RIVA explores the relationship between work and identity, discussing boundaries, desire, and self-awareness through Transactional Analysis, offering listeners insights into choosing what they want from their work.
10 Feb 2025
Leadership al femminile o possiamo aspirare a qualcosa di meglio?
In questo episodio parliamo di leadership, in particolare di quando le leader sono le donne. O è qualcosa di più?La leadership al femminile spesso si limita a ribadire stereotipi di genere, associando le donne a competenze come empatia e cura.
In questa puntata propongo di andare oltre, verso una leadership femminista che non riguarda solo le donne, ma un cambiamento culturale e sistemico basato su inclusione, distribuzione del potere e valorizzazione delle diversità.
Articolo di riferimento: https://monjadariva.it/leadership-femminile-femminista/
Puntate del podcast collegate:
I diversi tipi di leadership: https://open.spotify.com/episode/5ADoUNSNBoQLsVqwfcQArf?si=zdAY1MWhQPuKNsJlj3KE2Q
Team o gruppo? https://open.spotify.com/episode/4L7PUw0iZloWK5Rzz5xVcA?si=Huhn-UohQFiUKHZNkifRUA
Report del Global Gender Gap: https://www.weforum.org/publications/global-gender-gap-report-2024/digest/
Articolo sul benessere al lavoro con leadership di generi diversi: https://cepr.org/voxeu/columns/female-leadership-and-workplace-climate
Grafico sulla numerosità di donne in posizioni di comando dal 2016 al 2024: https://www3.weforum.org/docs/WEF_Global_Gender_Gap_Report_Shareable_5.jpg
16 Nov 2024
La leader perfetta? Non esiste
In questo episodio parliamo di leadership.
In questo articolo vediamo tre stili di leadership più comuni: autoritario, permissivo, democratico e infine la leadership distribuita, un modello innovativo.
Ogni stile ha i suoi vantaggi e svantaggi, e la scelta dipende dal contesto e dalle caratteristiche del team. L'articolo ti guiderà alla scoperta del tuo stile di leadership ideale e ti fornirà gli strumenti per migliorare le tue capacità di gestione delle persone.
Articolo di riferimento: https://monjadariva.it/leader-perfetta-non-esiste/
Puntate del podcast collegate:
Feedback che fa la differenza: https://open.spotify.com/episode/63wCTglhcEBI6PQM5xIAY7
Team o gruppo? https://open.spotify.com/episode/4L7PUw0iZloWK5Rzz5xVcA?si=zex9FybUQyy7XC2LNbq6kQ
Post sull'ascolto attivo (non podcast) https://monjadariva.it/ascoltare-e-comunicare/
Il mio corso di comunicazione efficace: https://monjadariva.it/servizi/costruire-comunicazione/
1 Oct 2024
Feedback che fa la differenza: come comunicare con empatia e chiarezza
In questo podcast parlo di come dare e ricevere feedback che funzionano
Ecco l'elenco dei post citati:
Link all'articolo: https://monjadariva.it/feedback-che-fa-la-differenza-come-comunicare-con-empatia-e-chiarezza/
Il post sulle carezze: https://monjadariva.it/abbiamo-tutti-bisogno-di-carezze/
Differenze tra team e gruppo (podcast): https://open.spotify.com/episode/4L7PUw0iZloWK5Rzz5xVcA?si=WOS32nAcT5Gyj9512pXttA
Ascolto attivo (post): https://monjadariva.it/ascoltare-e-comunicare/
Gli stati dell'Io (podcast): https://open.spotify.com/episode/7dmRlgGweMQVqb2vAJMtjC?si=6VkGl9nmQrOvHXZLDonrqg
17 Sept 2024
Team o gruppo? Differenze, vantaggi e l’importanza di una leadership consapevole
Un podcast sulla differenza tra squadra (team) e gruppo, sui pro e i contro, sul ruolo della leadership e dell'Analisi Transazionale in tutto questo.
Dodici minuti di teoria, che però serve per avere una mappa.
Ho altri post in testa sul tema, ma i vostri commenti e le vostre domande avranno la priorità!
Mi puoi contattare qui, su LinkedIn https://www.linkedin.com/in/monjadariva (https://www.linkedin.com/in/monjadariva/)/ o su Instagram: https://www.instagram.com/monja.dariva (https://www.instagram.com/monja.dariva)
RIferimenti utii:
L'articolo nel blog: https://monjadariva.it/team-gruppo-differenze-vantaggi-leadership-consapevole/ (https://monjadariva.it/team-gruppo-differenze-vantaggi-leadership-consapevole/)
Puoi leggere qui: https://monjadariva.it/dialogo-interno-allenamento-a-gentilezza/ ( https://monjadariva.it/dialogo-interno-allenamento-a-gentilezza/) qualche dettaglio sull’energizzazione degli Stati dell’Io
Sul concetto di “io sono OK, tu sei OK” trovi informazioni qui: https://monjadariva.it/strategie-per-capire-clienti-che-non-sanno-spiegarsi-bene/ ( https://monjadariva.it/dialogo-interno-allenamento-a-gentilezza/)
Il contratto di Holloway è un metodo per definire gli obiettivi. In Analisi Transazionale non si usa solo quello come modello, ma si definisce sempre un contratto di lavoro da usare come riferimento per controllare la rotta. Ne trovi un esempio nell’articolo sugli obiettivi: https://monjadariva.it/come-raggiungere-i-propri-obiettivi/ (https://monjadariva.it/come-raggiungere-i-propri-obiettivi/)
6 Sept 2024
Il dialogo interiore e l'allenamento alla gentilezza
Questo podcast è da ascoltare possibilmente dopo quello dedicato all'ascolto di sé (le basi di analisi transazionale) https://open.spotify.com/episode/7dmRlgGweMQVqb2vAJMtjC?si=1huhKNVzSrCLoDR-o7LSng
Puoi anche vedere questo podcast, su YouTube: https://youtu.be/0flF3sVTBgg
Continuiamo a parlare di Analisi Transazionale, questa volta riguarda il dialogo interiore e alcuni modi per renderlo più gentile.
Articolo del blog: https://monjadariva.it/dialogo-interno-allenamento-a-gentilezza/
Per commenti e domande potete scrivermi qui sotto oppure su Linkedin o su Instagram
https://www.linkedin.com/in/monjadariva/
https://instagram.com/monja.dariva
29 Aug 2024
Il primo passo per comunicare bene è ascoltarsi
In questo episodio leggo l'articolo "Il primo passo per comunicare bene è ascoltarsi", uscito nel blog a settembre 2023, e aggiornato ad agosto 2024.
L'articolo del blog: https://monjadariva.it/ascoltare-se-stessi-analisi-transazionale/ (https://monjadariva.it/dialogo-interno-allenamento-a-gentilezza/)
Ti aspetto per commenti e domande!
Il mio corso sulla comunicazione (iscriviti alla lista d'attesa!) https://www.monjadariva.it/costruire-comunicazione (https://www.monjadariva.it/costruire-comunicazione)
14 Aug 2024
Prendere del tempo per sé (anche quando il tempo è poco)
In questo episodio leggo l'articolo "come trovare il tempo per sé quando si ha poco tempo", uscito nel blog ad agosto 2024.
L'articolo del blog: https://monjadariva.it/come-dedicare-del-tempo-per-se-quando-il-tempo-e-poco/ (https://monjadariva.it/come-dedicare-del-tempo-per-se-quando-il-tempo-e-poco/)
I link a cui faccio riferimento nell'articolo sono:
Dal blog di Liria Valenti, Spazi e tempi per sé: perché è così difficile concederseli? (https://www.psicologapsicoterapeutaroma.com/blog/difficolta-di-concedersi-tempi-per-se/)
Meditazione guidata per dormire meglio, a questo link (https://monjadariva.it/come-dormire-bene/) trovi una meditazione e una sequenza di esercizi, scegli quello che ti pare :)
Intervista a Chiara Battaglioni: Avere e prendere spazio (https://monjadariva.it/avere-e-prendere-spazio-diretta-chiara-battaglioni/).
Il mio articolo sui confini: come definirli e mantenerli per una vita più serena ed efficace (https://monjadariva.it/definire-mantenere-confini-al-lavoro/)
28 Jul 2024
Capire clienti che non sanno spiegarsi bene
A volte con le persone con cui lavoriamo non ci si capisce. In questa puntata vediamo come migliorare la comunicazione e prevenire incomprensioni e conflitti senza perdere autorevolezza.
Articolo originale: https://monjadariva.it/strategie-per-capire-clienti-che-non-sanno-spiegarsi-bene/ (https://monjadariva.it/strategie-per-capire-clienti-che-non-sanno-spiegarsi-bene/)
Guarda il carosello su Instagram (https://www.instagram.com/p/C8mVWgWt6XR/)
Puoi leggere e commentare il post su Linkedin (https://www.linkedin.com/posts/monjadariva_capire-i-clienti-che-non-sanno-spiegarsi-activity-7211297316874428419-IP91?utm_source=share&utm_medium=member_desktop)
Puoi dirmi la tua qui nei commenti o a uno dei link qui sopra!
16 Jul 2024
Comunicare in modo chiaro e conciso: come quando e perché
In questo post esploriamo strategie pratiche per migliorare la tua comunicazione, ridurre i malintesi ed essere più efficace in riunioni, momenti di confronto e presentazioni.
Puoi leggere l'articolo nel mio blog: https://monjadariva.it/comunicare-in-modo-chiaro-e-conciso/ (https://monjadariva.it/comunicare-in-modo-chiaro-e-conciso/)
Il mio profilo Instagram: https://instagram.com/monjadariva (https://instagram.com/monjadariva)
Su LinkedIn mi trovi qui: linkedin.com/in/monjadariva/ (https://linkedin.com/in/monjadariva/)
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5 Jul 2024
I confini al lavoro: come definirli e mantenerli per una vita più serena ed efficace
Clienti e confini (ma anche colleghi e colleghe e confini) è un tema che spesso viene affrontato con un certo astio 😇
Noi invece lo faremo con gentilezza
Leggi l'articolo del blog (https://monjadariva.it/definire-mantenere-confini-al-lavoro/)
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E su LinkedIn (https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7214290059389247491/)
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