Mindfulness con humor para los que todavía pierden la paciencia.Con Robert Asunción, cada episodio convierte el caos diario en una oportunidad para reír, respirar y seguir intentando no iluminarnos… tan rápido.
Send us Fan Mail ¿Qué pasa el día en que ya nadie te necesita… y todos están bien? Durante décadas mi teléfono fue mi certificado de existencia: cada "te necesito" confirmaba que yo ocupaba un lugar. Hasta que la vida me concedió el deseo que yo mismo pedía —gente independiente, cero emergencias— y descubrí que ese silencio no siempre suena a paz. En este episodio presento al cuarto personaje de la casa: el superhéroe jubilado. Con una aclaración importante: el que se quedó sin oficio no fu...
16 Jul 2026
El Salvador
Send us Fan Mail Todos conocemos a alguien que siempre tiene una solución. Que hace llamadas. Que mueve contactos. Que encuentra la forma. Y que, cuando alguien que ama está sufriendo… siente que también le toca resolver ese dolor. La pregunta es… ¿Y si ayudar y rescatar no fueran la misma cosa? En este episodio exploramos al personaje del Salvador: esa parte de nosotros que nace del amor, pero que muchas veces termina cargando caminos que nunca le pertenecieron. Una conversación sobre...
2 May 2026
¿Y si ya no quieres ser el fuerte?
Send us Fan Mail Hay un momento en el que ser el fuerte deja de sentirse como una virtud… y empieza a sentirse como una carga. No llega con una crisis. No hace ruido. A veces llega con algo tan simple como una foto… Y una sensación difícil de explicar. En este episodio hablamos del costo invisible de sostenerlo todo. De estar para todos… mientras la vida sigue pasando. De la identidad del luchador —el que resuelve, el que aguanta, el que siempre puede— Y del momento incómodo en el que esa v...
2 Mar 2026
La casa de mi hermana o porque la impermanencia no es un concepto para tatuarte en el antebrazo
Send us Fan Mail Mi hermana tenía una casa fabulosa. Estilo Santa Fe. Diseño de interiores impecable. Cojines con demasiada personalidad, todos perfectamente alineados. Era el centro de gravedad de la familia, el punto de encuentro donde los amigos llegaban sin avisar y nadie preguntaba si estaba bien — porque siempre estaba bien. Hasta que la vida hizo lo que la vida hace: cambiar sin pedir permiso. En este episodio cuento la historia completa de esa casa — los planos, el dúo dinámico que ...
27 Jan 2026
Noticia en Desarrollo: tu paz interior ha sido secuestrada (otra vez)
Send us Fan Mail Hoy el mundo amaneció en modo “Noticia en Desarrollo”… y tú también. En este episodio hablamos de lo que pasa cuando el caos colectivo se te mete al cuerpo antes del café: scroll infinito, WhatsApp convertido en panel de expertos, y esa ansiedad elegante que se disfraza de “estar informado”. Exploramos dukkha colectivo (sí, eso que sientes aunque “no te esté pasando a ti”) y practicamos upekkha: ecuanimidad real… la que te deja con ojos abiertos y corazón firme, sin volverte ...
31 Dec 2025
Fin de Año: El Juicio Final (pero contigo de acusado)
Send us Fan Mail Hay un momento entre el 29 y el 31 de diciembre donde todo se pone raro. El año se acaba, hay brindis, música y fuegos artificiales… y tu mente decide abrir un tribunal. El acusado eres tú. En este episodio hablamos del inventario brutal de fin de año: las metas que no cumpliste, el gym fantasma, los proyectos “en validación”, el libro que solo miraste… y ese juez interno que no felicita nunca y todo lo mide en resultados. Con humor, sarcasmo y dharma bien aterrizado, explora...
22 Dec 2025
La Cena de Navidad: El Reality Show Que Nadie Audicionó Pero Todos Protagonizamos
Send us Fan Mail En Nochebuena no hay “familia feliz”. Hay elenco. Está el tío opinólogo, la abuela sin filtros, el primo exitoso y tú… tratando de masticar en paz mientras por dentro se te activa el modo “no pierdas la paciencia”. En este episodio de Iluminarse No Es Tan Fácil hablamos de la cena de Navidad como lo que realmente es: un dojo involuntario. Humor, verdad incómoda y mindfulness práctico para sobrevivir sin explotar (o al menos explotar con conciencia). Incluye una práctica corta...
26 Nov 2025
El Tránsito y Tu Salud Mental: Cómo No Perder la Paciencia (ni el Zen)
Send us Fan Mail Mindfulness en el Tránsito: Cómo manejar el estrés, la ansiedad y el caos vial sin perder la calma En este episodio de Iluminarse No Es Tan Fácil, exploramos el impacto real del tránsito en la salud mental: estrés crónico, irritabilidad, fatiga, impulsividad… y ese deseo profundo de teletransportarse. Con humor, observación y una meditación guiada diseñada para quienes están manejando o escuchan desde casa, abordamos el concepto budista de dukkha aplicado al mundo moderno: re...
9 Nov 2025
Por Qué el Elevador de Oficina Te Estresa Más de lo Que Crees
Send us Fan Mail IIuminarse no es tan fácil es un podcast sobre mindfulness para los que todavía pierden la paciencia.Cada episodio parte de una situación cotidiana —el tráfico, el ascensor, el aeropuerto o el baño del avión— para convertirla en una reflexión divertida y una meditación guiada.Con humor, autocrítica y un toque de sabiduría budista, Robert Asunción, profesor de meditación graduado en Dharma Moon, te acompaña a reírte del caos, respirar un poco mejor y recordar que tod...
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