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Ciao a tutti e benvenuti nel mio Podcast, io sono Francesca e qui voglio parlarvi di Crescita personale, Mindset & Motivazione.
Ricordati, ogni Venerdì esce una nuova puntata quindi, non mancare!
Generazione FOMO: ansia da social e disconnessione dalla realtà.
Ti senti perennemente connesso, sempre a caccia dell'ultima esperienza da vivere?Fai parte della generazione FOMO, Fear of Missing Out, la paura di perdersi qualcosa di importante.Eventi, viaggi, feste, successi altrui: tutto scorre davanti ai tuoi occhi, alimentando un senso di invidia e inadeguatezza.Ma la vita non è una gara a chi vive di più.La vera ricchezza è nelle esperienze che scegliamo, non in quelle che ci sfuggono.
3 Apr 2024
Come lo stress può renderti pigro e come puoi uscirne
Lo stress non è solo fastidioso, ma danneggia profondamente il nostro corpo e la nostra mente.Questo circolo vizioso può rendere difficile anche lo svolgere delle attività più semplici, alimentando l'inerzia.
Guarda il video sul mio canale youtube https://youtu.be/kS85Wl52kIY (https://youtu.be/kS85Wl52kIY)
29 Mar 2024
Come combattere l'insonnia e dormire finalmente bene!
L'insonnia è un problema per circa il 30% degli adulti, e sempre più persone usano farmaci per dormire. Ma sai cosa? Spesso ci dimentichiamo di adottare buone abitudini che potrebbero migliorare il nostro sonno.
Durante il sonno, il corpo e la mente si rigenerano, ma la società moderna e le cattive abitudini ci allontanano da questo.
Quindi, come possiamo migliorare la qualità del sonno? Dobbiamo tornare a pratiche che favoriscono un riposo migliore. È un cambiamento piccolo ma importante che può fare una grande differenza per il nostro benessere generale.
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