Bienvenue sur le podcast Imparfait(e) et unique, un espace pour t’aider à revenir à toi, à travers la régulation du système nerveux, les pratiques somatiques.
Bonne écoute !
#30 Sortir de la spirale de la performance grâce à la bienveillance
Dans les hauts, les bas et les périodes de surplace, on a souvent tendance à se mettre de la pression. Dans cet épisode, je t’invite à vivre ce que tu ressens et à revenir dans ton corps, avec bienveillance. Pas pour te complaire, ni pour te victimiser, mais pour prendre ta part de responsabilité, tout en douceur. Je te partage aussi un petit geste simple, la main sur le torse, pour t’apaiser.
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29 Sept 2026
#29 Les 3 clés d'une vie sereine
On vit dans une époque où c'est facile de se sentir perdue. Trop d'infos, trop d'avis, trop de tout, et à la moindre vague, on sort le téléphone. On scrolle, on se distrait, on fuit ce qui est inconfortable sans même s'en rendre compte.
Dans cet épisode, je te propose une image : la vie, c'est comme être dans la mer, les pieds bien ancrés dans le sable. Les vagues, c'est l'inconfort et l'incertitude. Les pieds, c'est ce qui te garde stable tout en restant souple.
Je te partage 3 clés pour rester debout quand ça bouge, sans chercher à arrêter les vagues :
• rester présente à l'inconfort au lieu de le fuir
• apprivoiser l'incertitude et l'inconnu
• écouter cette petite voix intérieure, plus profonde que le mental
Bonne écoute 🌊
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13 Sept 2026
#28 Gère ton syndrome de l'imposteur avec le tapping/EFT
Le syndrome de l'imposteur est quelque chose que l'on vit tous à un moment dans notre vie, surtout si on est une femme.
dans cet épisode je te guide sur une séance de tapping EFT pour pouvoir diminuer l'incidence de ce syndrome chez toi.
Je t'invite à te donner un espace et un moment pour vraiment pratiquer cet épisode pour en retirer ses bienfaits.
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