Bienvenue sur le podcast Imparfait(e) et unique, un espace pour t’aider à revenir à toi, à travers la régulation du système nerveux, les pratiques somatiques.
Bonne écoute !
Imparfait(e) et Unique
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25 episodes
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Podcast Overview
Bienvenue sur le podcast Imparfait(e) et unique, un espace pour t’aider à revenir à toi, à travers la régulation du système nerveux, les pratiques somatiques. Bonne écoute !
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🇫🇷
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1/3/2023
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Recent Episodes
July 5, 2026
#24 Comment vraiment se ressourcer pendant l'été ?
<p>C'est est l'été et certains d'entre nous vont être en vacances bientôt ou le sont déjà.</p><p>L'on peut penser que juste le fait d'être en vacances est ressourçant.</p><p>Et bien non cela ne suffit pas !</p><p>Parce que souvent nos vacances peuvent être une course folle comme le reste de l'année. La seule différence ? Des températures plus agréables et un environnement lumineux.</p><p><br></p><p>Alors dans cet épisode je te propose six étapes pour te ressourcer véritablement.</p><p> Évidemment il y aura des liens avec le corps et le système nerveux !</p><p><br></p><p>Pour me suivre mon compte IG <a href='https://www.instagram.com/manuelacoaching2?igsh=MThieWkwa3JwMDd5aQ=='>https://www.instagram.com/manuelacoaching2?igsh=MThieWkwa3JwMDd5aQ==</a></p><p><br></p><p>Tu peux m'écrire sur IG ou sur mon courriel </p><p><a href='manuelacoachdevie@gmail.com'>manuelacoachdevie@gmail.com</a></p><p><br></p><p><br></p><p>Abonne toi au podcast pour rester à l'affut</p><p><br></p><p>Pour connaître mes services <a href='https://manuelasamar.wixsite.com/manuela-coaching'>https://manuelasamar.wixsite.com/manuela-coaching</a></p>
June 21, 2026
#23 Implanter une habitude : mon expérience avec les 12 étapes pour atteindre son objectif
<p>2 ans et demi sans enregistrer. Et puis, j'ai décidé d'appliquer les 12 étapes que j'ai créé (épisode #12) sur moi-même.</p><p><br /></p><p>Dans cet épisode, je t'explique comment j'ai recommencé, ce qui m'a aidée à tenir (même les samedis où j'avais zéro envie), et pourquoi commencer petit — vraiment petit — a tout changé.</p><p><br /></p><p>Pas de recette magique. Juste mon expérience, brute, pour te montrer que c'est possible même quand le "non-envie" gagne parfois.</p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p>Retrouve les 12 étapes en t'inscrivant avec le formulaire en bas de cette <a href="https://manuelasamar.wixsite.com/manuela-coaching/podcast" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">page</a> </p><p><br /></p><p>Pour me suivre mon <a href="https://www.instagram.com/manuelacoaching2?igsh=MThieWkwa3JwMDd5aQ==" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">compte IG </a></p><p><br /></p><p>Tu peux m'écrire sur IG ou sur mon courriel manuelacoachdevie@gmail.com</p><p><br /></p><p>Abonne toi au podcast pour rester à l'affut</p><p><br /></p><p>Pour connaître mes services <a href="https://manuelasamar.wixsite.com/manuela-coaching" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://manuelasamar.wixsite.com/manuela-coaching</a></p>
June 7, 2026
#22 Le tapping, l'EFT, du woo woo à la neurobiologie
<p>T'as peut-être déjà entendu parler du tapping ou de l'EFT.</p><p> T'as peut-être levé un sourcil. C'est correct. Moi aussi je ne comprenais pas comment ça pouvait fonctionner. </p><p>Mais quand j'ai commencé à creuser — les études, le mécanisme nerveux, la reconsolidation de la mémoire — j'ai compris comment ça fonctionne scientifiquement.</p><p>Dans cet épisode, je pose tout sur la table : comment ça marche dans le corps, ce que la science dit, pourquoi ça complète les pratiques somatiques — et ce que ça a changé pour moi concrètement.</p><p><br /></p><p>Si tu veux aller voir la fiche de synthèse c'est <a href="https://energytapping.com/wp-content/uploads/2026/03/How-Tapping-Works-Infographic-v5b.pdf" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">ici</a> </p><p><br /></p><p>Il est encore possible de t'inscrire à mon atelier Le corps comme sortie de secours au mental en surchauffe <a href="https://tidycal.com/manuelacoachdevie/atelier-sortir-du-tourbillon-mental-par-le-corps-et-le-tapping" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">ici</a></p><p><br /></p><p><br /></p><p>Pour obtenir les outils proposés dans le podcast inscris toi dans le formulaire en bas de cette <a href="https://manuelasamar.wixsite.com/manuela-coaching/podcast" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">page</a> </p><p><br /></p><p>Pour me suivre mon compte <a href="https://www.instagram.com/manuelacoaching2?igsh=MThieWkwa3JwMDd5aQ==" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">IG</a> </p><p><br /></p><p>Tu peux m'écrire sur IG ou sur mon courriel manuelacoachdevie@gmail.com</p><p><br /></p><p>Abonne toi au podcast pour rester à l'affut</p><p><br /></p><p>Pour connaître mes services https://manuelasamar.wixsite.com/manuela-coaching</p>
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