About #ImperfettiLiberiFelici - Podcast di psicologia e crescita personale
#ImperfettiLiberiFelici è il podcast di psicologia e crescita personale di UnaPsicologaPerCaso.
Il podcast di psicologia pratica e benessere mentale rivolto a chi sceglie di vivere con coraggio Imperfetto Libero e Felice.
Uno spazio di riflessione e consapevolezza per imparare a conoscerti meglio, comprendere le tue emozioni e costruire relazioni più sane con te stesso e con gli altri.
In ogni episodio esploro temi di psicologia pratica e benessere psicologico: autostima, ansia, gestione delle emozioni, comunicazione, confini personali, relazioni, cambiamento e crescita personale.
Attraverso riflessioni, esempi concreti e strumenti psicologici, ti accompagno in un percorso per accogliere le tue imperfezioni, liberarti dai condizionamenti e vivere in modo più autentico e felice.
Qui non troverai risposte perfette, ma spunti, riflessioni, storie ed esercizi per imparare a volerti bene, a liberarti dai giudizi e a vivere in modo più autentico.
#ImperfettiLiberiFelici … Un passo alla volta, insieme! ☺️
Un nuovo episodio ogni venerdì alle ore 7AM.
Sito web
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Intelligenza emotiva. 5 abilità per capire meglio te stesso e gli altri
In questo nuovo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici parlo di intelligenza emotiva: cinque abilità fondamentali per conoscere meglio noi stessi, comprendere le nostre emozioni e relazionarci in modo più consapevole con gli altri.
Un viaggio semplice e concreto alla scoperta di ciò che sentiamo e di come possiamo trasformarlo in una risorsa.
Buon ascolto ☺️!
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30 Oct 2026
Confini personali. Come proteggere il tuo spazio senza sentirti egoista
Imparare a mettere confini personali sani è fondamentale per proteggere il proprio tempo, le proprie energie e il proprio benessere senza sentirsi egoisti o in colpa.
In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici parlo di cosa sono i confini personali, perché può essere così difficile dire di no, come gestire il senso di colpa e come comunicare i propri limiti in modo chiaro e rispettoso.
Scoprirai perché un “no” non significa essere egoisti, perché il senso di colpa non indica necessariamente che stai sbagliando e come iniziare, concretamente, a stabilire limiti più sani nelle relazioni e anche con te stesso.
Perché proteggere il tuo spazio non significa allontanare gli altri: significa imparare a ricordare che anche i tuoi bisogni contano.
Buon ascolto ☺️!
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23 Oct 2026
Sindrome del salvatore. Perché senti di dover sempre aiutare tutti
Perché senti il bisogno di aiutare sempre gli altri, anche quando sei stanco o nessuno te lo ha chiesto?
In questo episodio del podcast #ImperfettiLiberiFelici parlo della Sindrome del Salvatore, una dinamica psicologica caratterizzata dal bisogno di essere indispensabili, risolvere i problemi degli altri e assumersi una responsabilità eccessiva per il loro benessere.
Scopriamo il legame tra bisogno di essere utili, difficoltà a dire di no, senso di colpa, confini nelle relazioni e iper-responsabilità emotiva. Ma soprattutto esploriamo una domanda importante: cosa succede quando smettiamo di cercare di salvare tutti?
Perché aiutare gli altri può essere una scelta sana, mentre sentire di doverli salvare può diventare un modo per cercare valore, riconoscimento e sicurezza nelle relazioni.
Un episodio per chi si ritrova spesso a essere “quello forte”, quello che ascolta, risolve, sostiene e mette gli altri prima di sé.
Buon ascolto ☺️!
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