IMPULSSO es un podcast para quienes sienten que han vivido demasiado tiempo funcionando en automático, sosteniendo, respondiendo, cuidando, cumpliendo… y han empezado a preguntarse dónde quedaron ellos en medio de todo.
Soy Luisa Mascarell, psicóloga, coach y creadora de IMPULSSO, y en este espacio te invito a mirar la vida desde otro lugar: con más pausa, más conciencia y más verdad.
Aquí no vas a encontrar fórmulas mágicas ni respuestas rápidas. Vas a encontrar conversaciones, reflexiones y experiencias para comprender mejor lo que te pasa, poner palabras a tu cansancio, revisar tus creencias, reconectar con tu cuerpo, tu historia, tus vínculos y tu forma de estar en el mundo.
Porque a veces no necesitamos más información.
Necesitamos una mirada nueva.
Una mirada que nos ayude a volver a nosotros.
IMPULSSO es un espacio para parar, escucharte y empezar a vivir con más sentido, más calma y más presencia.conexión contigo.
Porque a veces el verdadero impulso no consiste en avanzar más rápido, sino en detenerte lo suficiente para volver a ti.
Estamos vivos, sí... de eso estoy segura, pero ¿estamos viviendo una vida verdaderamente nuestra?
En este episodio comparto una etapa muy personal: mi separación a los 25 años, aquel pequeño piso entre Montera y Gran Vía y una tienda de vajillas inglesas que, sin saberlo, me enseñó algo esencial. No estaba soñando con platos. Estaba aprendiendo a desear mi propia vida.
Hablamos del miedo, la culpa y las expectativas que nos mantienen esperando una autorización que quizá nunca llegará. Porque una vida propia comienza cuando dejamos de pedir permiso, escuchamos lo que realmente queremos y nos atrevemos a dar el primer paso.
Y tú, ¿de quién estás esperando permiso para vivir?
21 Jul 2026
La admiración es una fuerza vital que te impulsa. Te explico como y porque...
Durante mucho tiempo creí que algunas personas tenían algo que yo necesitaba: la calma que me faltaba, la seguridad que buscaba, la creatividad que deseaba o la claridad que todavía no encontraba en mí.
Pero entendí que las personas verdaderamente significativas no llegan para completarnos desde fuera. No nos entregan algo que nunca estuvo en nosotros. Su presencia crea las condiciones para que podamos reconocer, activar y recuperar partes propias que estaban dormidas, bloqueadas o simplemente olvidadas.
Una persona serena puede ayudarme a contactar con mi propia calma. Alguien creativo puede abrirme la puerta hacia mi creatividad. Una persona que me ama puede recordarme mi capacidad de amar y de sentirme valiosa. Pero esos recursos no nacen en ella: también viven en mí.
En este episodio hablo de la diferencia entre inspirarme en alguien y depender de esa persona para sentirme completa. Porque cuando creo que el otro es mi única fuente de amor, seguridad o bienestar, aparece el miedo a perderlo. Pero cuando comprendo que su presencia despierta algo que también me pertenece, puedo relacionarme desde la libertad y no desde la necesidad.
Quizá las personas que más te han marcado no vinieron a darte aquello que te faltaba. Quizá vinieron a recordarte todo lo que ya existía dentro de ti y todavía no habías aprendido a reconocer.
14 Jul 2026
La trampa del personaje y el camino de vuelta a ti. #Identidad #propósito
¿Quién soy yo realmente cuando dejo de hacer todo lo que hago?
En este episodio abrimos una de las preguntas más profundas y transformadoras de la vida: quién soy cuando ya no me defino por mi trabajo, mi familia, mis logros, mis roles o la imagen que intento sostener ante los demás.
A través de una reflexión personal y psicológica, exploramos cómo muchas veces construimos una identidad basada en el personaje: lo que hacemos, lo que tenemos, lo que conseguimos o lo que los demás reconocen de nosotros. Pero cuando la vida se desordena, cuando lo externo deja de sostenernos, aparece una pregunta incómoda y necesaria: ¿soy solo esto que hago o hay algo más profundo en mí?
Este capítulo habla de la trampa de confundir identidad con función, del cansancio de intentar controlar la realidad y de esa búsqueda constante de felicidad condicionada: “seré feliz cuando…”. Cuando consiga esto, cuando cambie aquello, cuando todo encaje.
Pero quizá el verdadero camino no sea esperar a que la vida encaje perfectamente, sino aprender a volver a nosotros. A calmar la mente. A estar presentes. A mirar la vida con menos resistencia y más aceptación.
Porque tal vez la pregunta no sea solo “quién soy”, sino cómo puedo hacer suficiente silencio interior para que la vida me muestre la respuesta.
Un episodio para recordar que somos mucho más que nuestros roles, mucho más que nuestros logros y mucho más que el personaje que hemos aprendido a sostener.
Al final, el juego de la vida quizá sea este: recordar que yo soy.
9 Jun 2026
Cuando la vida te pide hacer las maletas.
Hay momentos en los que no eliges irte. La vida simplemente te mira de frente y te obliga a hacer las maletas.
A veces no haces las maletas para viajar, sino para sobrevivir. Para salir de un lugar que ya no te sostiene. Para despedirte de una versión de ti que hizo todo lo que pudo. Para aceptar que quedarse también puede doler.
En este episodio hablamos de esos cambios que no buscaste, pero que terminaron empujándote hacia una nueva etapa: una ruptura, una pérdida, una mudanza, un trabajo que termina, una amistad que se rompe, una casa que deja de sentirse hogar o una vida que, de pronto, ya no encaja contigo.
Porque hacer las maletas no siempre significa abandonar.
A veces significa elegirte.
A veces significa empezar de nuevo con miedo.
Y a veces significa entender que la vida no te está quitando algo, sino sacándote de un lugar donde ya no podías crecer.
Un episodio para quienes están cerrando una puerta, soltando una etapa o intentando entender por qué la vida les está pidiendo moverse.
Dale al play si alguna vez sentiste algo parecido.
20 May 2026
La mirada que la cambia todo.
Hay momentos en la vida que parecen sencillos. Momentos pequeños, casi invisibles, que a veces pasan inadvertidos. Y, sin embargo, en ellos puede ocurrir algo capaz de cambiarlo todo.
A veces basta una mirada. Una mirada propia, o una mirada ajena. Una forma distinta de vernos, de mirar lo que nos ocurre, de poner atención en otro lugar. Y entonces algo se activa dentro de nosotros: recursos, fuerza, claridad, esperanza. Algo que quizá ya estaba ahí, pero que no habíamos sabido reconocer.
En este episodio os hablaré precisamente de esa mirada. De cuándo apareció en mi vida, de cómo cambió mi mundo y de cómo he visto, una y otra vez en terapia, que cambiar la mirada, cambiar el foco, cambiar la atención, puede transformar vidas enteras.
Y lo más poderoso es que, muchas veces, nada fuera cambia. La realidad sigue siendo la misma. Pero algo dentro se mueve. Algo íntimo, profundo y personal se despierta.
Porque a veces no necesitamos que cambie el mundo entero. A veces necesitamos mirarlo y mirarnos cade otra manera.
15 May 2026
Cuando dejar de luchar también es avanzar.
En este episodio, os abro una parte íntima de mi historia: el momento en el que el cuerpo, la mente y la vida le dijeron basta.
Un capítulo sobre el agotamiento, las crisis personales, la pérdida de dirección y ese instante en el que seguir funcionando deja de ser suficiente. Porque a veces no cambiamos cuando todo está claro, sino cuando ya no podemos sostener más lo que veníamos sosteniendo.
Este episodio hablo de la vulnerabilidad, del límite, del miedo, pero también del comienzo de una nueva forma de mirarse. Una invitación a reconocer las señales que muchas veces ignoramos y a comprender que tocar fondo no siempre es el final: a veces es el primer impulso para volver a ti.
Un episodio para quienes alguna vez sintieron que no podían más, pero intuyeron que dentro de esa ruptura también podía empezar algo nuevo.
11 May 2026
Las dos trampas de tu mente.
En este episodio quiero hablaros del origen de IMPULSSO.
Es un capítulo íntimo que habla sobre el cansancio de sostenerlo todo, la necesidad de dejar de huir y la necesidad profunda de volver al propio pulso como forma de sanar.
Quiero hablaros como para que esto ocurra tenemos que ser conscientes de las dos trampas que nos alejan de nosotras mismas: el control y la evasión.
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