In Forma Mea | Glow-up, benessere e trasformazione after 50
Claim This Podcastby Arianna Orazi
Podcast Overview
<p class="font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]">Hai superato i 45 e senti che il meglio deve ancora venire? Benvenuta in <strong>In Forma Mea</strong>, il podcast che parla di <strong>benessere femminile</strong>, <strong>glow-up</strong> e <strong>trasformazione</strong> per le donne che non si accontentano di invecchiare in silenzio.</p> <p class="font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]">Io sono Arianna Orazi: ho <strong>rivoluzionato me stessa dopo i 45</strong> e oggi condivido — con il sorriso — tutto quello che ho imparato su corpo, mente e vita. Parleremo di <strong>menopausa</strong> senza tabù, di <strong>benessere donne 45+</strong> nella sua forma più concreta, di come reinventarsi quando il mondo ti dice che sei "in discesa".</p> <p class="font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]">Perché la vera <strong>trasformazione after 50</strong> non è un mito. È una scelta.</p> <p class="font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]">Ogni settimana un nuovo episodio: monologhi di Arianna e conversazioni con ospiti ispiranti — nutrizioniste, psicologhe, allenatrici, donne che ce l'hanno fatta. Storie vere, consigli pratici, zero perfezione.</p> <p class="font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]">Seguimi anche su Instagram <strong>@ariannaorazi</strong></p> <p class="font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]"><strong>📩 Contatti: <a class="decorated-link cursor-pointer">informamea.podcast@gmail.com</a></strong></p> <p>Questo podcast è realizzato dalla collaborazione della mia creatività e la praticità stucchevole dell'intelligenza artificiale. Lo apprezzo come strumento di lavoro utile, nemico amatissimo con cui litigo e discuto sulle idee che ho, a cui cambio le parole e mistifico la ingenua accoglienza. </p> <p>La canzone "Donne che cambiano" è ispirata dalle miei parole e pensieri e realizzata da Suno.AI </p> <p></p> <p></p> <p></p>
Language
🇮🇹
Publishing Since
2/13/2026
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Recent Episodes
May 1, 2026
Episodio XI | 1° Maggio: Donne Over 45 e lavoro, il Capitale (In)visibile.
In occasione del I Maggio, Festa del Lavoro, In Forma Mea veste un abito diverso con una puntata speciale a chi il lavoro lo vive come una sfida quotidiana contro i pregiudizi: le donne Over 45. In Italia, questa fascia d'età rappresenta un vero e proprio "bivio" dove si incrociano ambizioni professionali, carichi di cura familiare e un sistema previdenziale che troppo spesso non perdona le interruzioni di carriera. Il Benessere lavorativo è fondamentale per ciascuna di noi, anche questo è In Forma Mea. Analizziamo la fotografia reale dell'occupazione femminile nel 2026. Esploriamo i numeri dell'inattività, l'impatto economico del part-time involontario e il peso reale che maternità e congedi hanno sulla pensione futura. Scopriremo inoltre la rivoluzione della trasparenza salariale in arrivo a luglio e le strategie di aziende d'eccellenza come Ferrari. Le fonti 📊 Istat: Il tasso di attività e il fenomeno dell'ageismo. 💰 Inapp: Il Salary Gap reale e la segregazione verticale. 👵 INPS: Perché le pensioni delle donne sono mediamente più basse del 30%. ⚖️ Novità Normative: Il diritto alla trasparenza salariale da luglio 2026. 🏎️ Best Practices: Il modello Equal-Salary di Ferrari. Fonti e Riferimenti: Istat (Istituto Nazionale di Statistica) – Rapporto Occupazione 2026 INPS – Rapporto Annuale sulle Pensioni di Genere Inapp (Istituto Nazionale per l'Analisi delle Politiche Pubbliche) – Indagine PLUS Direttiva UE 2023/970 sulla trasparenza retributiva 📩 Contatti: informamea.podcast@gmail.com Questo podcast è realizzato dalla collaborazione della mia creatività e la praticità stucchevole dell'intelligenza artificiale. Lo apprezzo come strumento di lavoro utile, nemico amatissimo con cui litigo e discuto sulle idee che ho, a cui cambio le parole e mistifico la ingenua accoglienza. La canzone "Donne che cambiano" è ispirata dalle miei parole e pensieri e realizzata da Suno.AI
April 24, 2026
Episodio 10 | Sessualità dopo i 45: gestirla con successo
Parlare di sessualità dopo i 45 anni significa uscire da due narrazioni opposte: il silenzio… o la perfezione irrealistica. In questa puntata di In Forma Mea ficco il naso tra le tue lenzuola per dare loro aria. Affrontiamo il tema in modo diretto, dati alla mano: cosa cambia davvero nel desiderio, nel corpo e nella relazione con se stesse e con il partner. Secondo studi della World Health Organization e della North American Menopause Society, oltre il 50% delle donne in menopausa riporta cambiamenti nella sfera sessuale, legati a fattori ormonali ma anche psicologici e relazionali.Eppure, il tema resta ancora poco affrontato in modo aperto e non stereotipato. Questa puntata è un invito a cambiare prospettiva:meno performance, meno aspettative irrealistiche… e più ascolto, consapevolezza e libertà. Perché la sessualità dopo i 45 è fantastica! Oltre i tabù e le paure. #menopausa #sessualitàdopoi45 #benessere #glowup Fonti: SIGO (Società Italiana di Ginecologia e Ostetricia): Linee guida aggiornate sulla menopausa e Position Paper sulla sicurezza della TOS. SIM (Società Italiana della Menopausa): Fornisce dati epidemiologici specifici sulla diffusione della TOS in Italia (il citato 5-7%) e coordina studi sulla percezione dei rischi tra medici e pazienti. AIFA (Agenzia Italiana del Farmaco): Note e schede tecniche che regolano la prescrizione dei farmaci ormonali, definendo i criteri di sicurezza e il rapporto rischio/beneficio basato sulle evidenze dell'EMA (European Medicines Agency). Fondazione Onda (Osservatorio Nazionale sulla salute della donna e di genere): Pubblica periodicamente "Libri Bianchi" e indagini (spesso condotte con Elma Research) che analizzano il vissuto delle donne italiane in menopausa e le barriere culturali verso le cure. Censis: Rapporto "Il sesso e gli italiani", fondamentale per i dati sociologici sulla frequenza dei rapporti e la soddisfazione sessuale nelle diverse fasce d'età. Istituto Superiore di Sanità (ISS) - Progetto Cuore e Portale Epicentro: Fornisce dati sulla salute cardiovascolare delle donne in menopausa e monitora gli indicatori di benessere fisico legati ai cambiamenti ormonali. 📩 Contatti: informamea.podcast@gmail.com Questo podcast è realizzato dalla collaborazione della mia creatività e la praticità stucchevole dell'intelligenza artificiale. Lo apprezzo come strumento di lavoro utile, nemico amatissimo con cui litigo e discuto sulle idee che ho, a cui cambio le parole e mistifico la ingenua accoglienza. La canzone "Donne che cambiano" è ispirata dalle miei parole e pensieri e realizzata da Suno.AI
April 17, 2026
Episodio nove | Il tuo corpo è un tempio (e lo vesti come dici tu)
“Il tuo corpo è un tempio.” Ma chi ha deciso come deve essere arredato?Questa frase me la ricorda spesso mia zia suora... persino lei aveva capito che siamo sacre e solo noi possiamo decidere come vestirci, non un brand, non la moda. In questa puntata di In Forma Mea parliamo di abbigliamento dopo i 45 anni, superando regole non scritte, “cosa è adatto” e vecchi cliché. Tra identità, libertà di scelta, vintage e consapevolezza, è una riflessione su come vestirsi per sentirsi bene — non per piacere agli altri, ma per riconoscersi. Perché lo stile, a un certo punto, non è più una questione di moda.È una questione di originalità. Siamo "Vampe", donne sensuali e hot! Si ma come costruirsi un proprio stile? Qualche trucco per trovarlo e per non spendere un patrimonio! 📩 Contatti: informamea.podcast@gmail.com Questo podcast è realizzato dalla collaborazione della mia creatività e la praticità stucchevole dell'intelligenza artificiale. Lo apprezzo come strumento di lavoro utile, nemico amatissimo con cui litigo e discuto sulle idee che ho, a cui cambio le parole e mistifico la ingenua accoglienza. La canzone "Donne che cambiano" è ispirata dalle miei parole e pensieri e realizzata da Suno.AI #vintage #benessereover45 #benessereover50
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