In Freude

About In Freude

Kinderwunsch in Freude – dein Podcast, in dem du endlich konkrete Empfehlungen für deinen Kinderwunsch bekommst. Mein Freude-Ansatz beschreibt den Gedanken, dass wir nachhaltige Veränderungen umsetzen können, wenn sie uns jeden Tag Freude bringen. In diesem Podcast erwarten dich daher Wissensfolgen zum Thema Kinderwunsch, Fruchtbarkeit, Ernährung und Gesundheit. Aber auch weitere Themen, die dazu beitragen können, dein Leben auch in anderen Bereichen auf Freude auszurichten, z.B. in deinem Wohnumfeld. Du wirst merken: Veränderungen und neue Routinen werden so viel leichter fallen, wenn wir uns wieder mit dem verbinden, was uns begeistert. Dann werden aus guten Vorsätzen Handlungen und aus Handlungen Gewohnheiten, die bleiben. Bei mir gibt es keine Verbote und kein "Augen zu und durch". Hier schauen wir auf das, was dein Leben bereichert und dich näher an dein Ziel bringt. Alles andere lassen wir radikal los. Dieser Podcast ist für dich, wenn du… * bald deine Verhütung absetzen möchtest * gerade in den Kinderwunsch startest * schon länger versuchst, schwanger zu werden * von widersprüchlichen Empfehlungen verwirrt bist * wissen möchtest, welche Ernährung im Kinderwunsch wirklich sinnvoll ist * deinen Zyklus besser verstehen möchtest * dir endlich einen klaren Fahrplan für deinem Weg wünschst Ich bin Myriam, Ernährungswissenschaftlerin und Gründerin von "in freude", meinem Unternehmen für Kinderwunschbegleitung in Hamburg und online. Meine Arbeit verbindet fundierte Handlungsempfehlungen mit einer realistischen Umsetzung in deiner Lebensrealität und einem liebevollen Blick auf deinen Körper. Denn Kinderwunsch sollte nicht aus Kontrolle, Recherche und Angst bestehen. Er darf auch eine Zeit sein, in der du dich selbst besser kennenlernst, deinen Körper stärkst und selbstwirksam das umsetzt, was dich nach vorne bringt. Schön, dass du da bist. Alle Infos zu meinen Angeboten und weitere kostenlose Ressourcen gibt's unter www.in-freu.de. Vernetze dich mit mir auf Instagram unter @infreude. Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine individuelle medizinische oder therapeutische Begleitung. Wenn du dir eine individuelle Begleitung wünschst, sprich mich gerne an.

Publisher

Myriam Trebesius

Category

education · health & fitness · science

Language

de

Explicit

No

First episode

25 Feb 2026

Latest episode

4 Nov 2026

Latest episodes

38 episodes in the feed.

1. 

   4 Nov 2026

   Ep.38 | Step-by-Step: Dein persönlicher Mahlzeitenrhythmus im Kinderwunsch

   Eine Ernährung, die unsere Gesundheit fördert und unsere Hormone unterstützt, besteht nicht nur aus dem, WAS wir essen, sondern wird auch maßgeblich davon beeinflusst, WIE und WANN wir essen. Heute geht es um die Mahlzeitenstruktur, welche Kombination aus Haupt- und Zwischenmahlzeiten empfohlen ist und wie du sie gestaltest, sodass sie in deinen Alltag passen.

2. 

   28 Oct 2026

   Ep.37 | Step-by-Step: Auswahl deiner Fettquellen im Kinderwunsch

   Fett macht nicht fett. Fett ist auch nicht automatisch gesund. Und genau deshalb schauen wir uns in dieser Episode einmal ganz in Ruhe an, welche Fettquellen im Kinderwunsch sinnvoll sind und warum.

3. 

   21 Oct 2026

   Ep.36 | Step-by-Step: Proteinbedarf ermitteln und umsetzen im Kinderwunsch

   Begegnen dir beim Einkauf auch diese vielen Protein-Produkte? Und fragst du dich da auch manchmal: Brauche ich das? Nehme ich zu wenig Protein zu mir und wenn ja, wie kann ich meinen Bedarf ermitteln und wie kann ich ihn decken? Wir sprechen über den Proteinbedarf im Kinderwunsch. Freue dich auf konkrete Beispiele und die Entwarnung, dass es gar kein Hexenwerk ist, deinen eigenen Proteinbedarf zu ermitteln und umzusetzen.

Reach and audience

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