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In Freude

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by Myriam Trebesius

23 episodes

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Podcast Overview

**In Freude – dein Podcast für Kinderwunsch, Ernährung und Vertrauen in deinen Körper** Du wünschst dir ein Kind und möchtest deinen Körper in dieser besonderen Zeit bestmöglich unterstützen – ohne Druck, ohne Verbote und ohne dich im Informationsdschungel zu verlieren? Dann bist du hier richtig. In **In Freude** begleite ich dich mit Ernährungswissen, ganzheitlichem Blick und viel Verständnis durch deine Kinderwunschzeit. Wir sprechen über Ernährung, Nährstoffe, Zyklus, Hormonbalance, Darmgesundheit, Stress, Schlaf, Bewegung, Selbstfürsorge und alles, was dich dabei unterstützt, deinem Körper wieder mehr zu vertrauen. Dieser Podcast ist für dich, wenn du… * bald deine Verhütung absetzen möchtest * gerade in den Kinderwunsch startest * schon länger versuchst, schwanger zu werden * dich von widersprüchlichen Empfehlungen überfordert fühlst * wissen möchtest, welche Ernährung im Kinderwunsch wirklich sinnvoll ist * deinen Zyklus besser verstehen möchtest * dir mehr Leichtigkeit, Klarheit und Hoffnung auf deinem Weg wünschst Ich bin Myriam, Ernährungswissenschaftlerin und Gründerin von **In Freude**. Meine Arbeit verbindet fundierte Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen mit alltagstauglicher Umsetzung und einem liebevollen Blick auf deinen Körper. Denn Kinderwunsch darf nicht nur aus Kontrolle, Recherche und Angst bestehen. Er darf auch eine Zeit sein, in der du dich selbst besser kennenlernst, deinen Körper stärkst und Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen findest. Schön, dass du da bist. Titelfoto: Nadine Gänßlen Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine individuelle medizinische oder therapeutische Beratung.

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🇩🇪

Publishing Since

2/25/2026

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Recent Episodes

July 22, 2026

Ep.23 | Warum du trotz gesunder Ernährung nicht schwanger wirst

Du ernährst dich ausgewogen, nimmst deine Nahrungsergänzungsmittel und gibst dir große Mühe – und trotzdem bleibt der positive Schwangerschaftstest aus? Dann bist du mit diesen Gedanken nicht allein. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Ernährung zwar ein wichtiger Baustein für deine Fruchtbarkeit ist, aber längst nicht der einzige. Denn auch Schlaf, Stress, Regeneration, Bewegung, Umweltbelastungen, Partnerschaft und dein emotionales Wohlbefinden können einen Einfluss auf deine Gesundheit und deinen Kinderwunsch haben. Statt noch mehr Regeln und Optimierungsdruck erwartet dich eine ganzheitliche Perspektive, die dich dabei unterstützt, deinen Körper besser kennenzulernen und herauszufinden, was dir wirklich guttut.

July 15, 2026

Ep.22 | Kinderwunsch & Körpergewicht

Körpergewicht ist im Kinderwunsch ein Thema, das oft schnell emotional wird. Vielleicht hast du selbst schon gehört: „Nehmen Sie erst einmal ab“ oder „Sie sind zu dünn.“ Solche Aussagen können Druck machen und das Gefühl auslösen, der eigene Körper sei das Problem. Wir sprechen darüber, was wirklich dahintersteckt und wie wir unseren Körper ganzheitlicher und liebevoller betrachten können.

July 8, 2026

Ep.21 | Warum fällt es uns so schwer, Ernährungsempfehlungen umzusetzen?

Du weißt eigentlich, was gesund wäre. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört oder dich intensiv zum Thema Ernährung im Kinderwunsch informiert. Und trotzdem gelingt die Umsetzung im Alltag nicht immer so, wie du es dir wünschst. In dieser Episode nehme ich dich mit in das Thema meiner Masterarbeit und beantworte die Frage: Warum fällt es uns so schwer, Ernährungswissen wirklich in die Praxis umzusetzen? Wir sprechen darüber, warum Wissen allein selten Verhalten verändert und welche Hürden uns im Alltag besonders häufig begegnen.

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What is In Freude?: In Freude – dein Podcast für Kinderwunsch, Ernährung und Vertrauen in deinen Körper

Du wünschst dir ein Kind und möchtest deinen Körper in dieser besonderen Zeit bestmöglich unterstützen – ohne Druck, ohne Verbote und ohne dich im Informationsdschungel zu verlieren?

Dann bist du hier richtig.

In In Freude begleite ich dich mit Ernährungswissen, ganzheitlichem Blick und viel Verständnis durch deine Kinderwunschzeit. Wir sprechen über Ernährung, Nährstoffe, Zyklus, Hormonbalance, Darmgesundheit, Stress, Schlaf, Bewegung, Selbstfürsorge und alles, was dich dabei unterstützt, deinem Körper wieder mehr zu vertrauen.

Dieser Podcast ist für dich, wenn du…

bald deine Verhütung absetzen möchtest

gerade in den Kinderwunsch startest

schon länger versuchst, schwanger zu werden

dich von widersprüchlichen Empfehlungen überfordert fühlst

wissen möchtest, welche Ernährung im Kinderwunsch wirklich sinnvoll ist

deinen Zyklus besser verstehen möchtest

dir mehr Leichtigkeit, Klarheit und Hoffnung auf deinem Weg wünschst

Ich bin Myriam, Ernährungswissenschaftlerin und Gründerin von In Freude. Meine Arbeit verbindet fundierte Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen mit alltagstauglicher Umsetzung und einem liebevollen Blick auf deinen Körper.

Denn Kinderwunsch darf nicht nur aus Kontrolle, Recherche und Angst bestehen. Er darf auch eine Zeit sein, in der du dich selbst besser kennenlernst, deinen Körper stärkst und Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen findest.

Schön, dass du da bist.

Titelfoto: Nadine Gänßlen

Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine individuelle medizinische oder therapeutische Beratung.
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Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
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