Was bedeutet es Meditation und Achtsamkeit in seinem Alltag zu leben? In Interviews und Solo-Episoden geht Jana Ciura dieser Frage nach. Die erste Staffel von In Ruhe. richtet sich insbesondere an (angehende) Meditationslehrerinnen. Expertinnen teilen Erfahrungen und Erkenntnisse auf ihrem individuellen Weg.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
In Ruhe. Gespräche über Meditation
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Podcast Overview
Was bedeutet es Meditation und Achtsamkeit in seinem Alltag zu leben? In Interviews und Solo-Episoden geht Jana Ciura dieser Frage nach. Die erste Staffel von In Ruhe. richtet sich insbesondere an (angehende) Meditationslehrer*innen. Expert*innen teilen Erfahrungen und Erkenntnisse auf ihrem individuellen Weg.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
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🇩🇪
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4/20/2024
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Recent Episodes
April 30, 2025
Einen heilsamen Umgang mit Emotionen finden - Gespräch mit Eva Gregor
<p>Wie kann ein heilsamer Umgang mit Emotionen aussehen? Darüber und viele andere Fragen rund um Gefühle und ihr Wirken in unserem Leben spreche ich mit Eva Gregor.</p><br><p>Mehr über Eva erfährst du auf ihrer Website <a href="www.heil-bewusst-sein.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.heil-bewusst-sein.com</a>. </p><br><p>Das erste Interview mit Eva (Folge 3 dieses Podcasts) findest du hier: <a href="https://www.jana-ciura.com/podcast/focusing-eva-gregor" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.jana-ciura.com/podcast/focusing-eva-gregor</a>.</p><br><p><strong>Lasse uns zusammen üben!</strong></p><p>Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch, um mehr über meine 1:1 Begleitung zu erfahren: <a href="https://www.jana-ciura.com/focusing" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.jana-ciura.com/focusing</a></p><p>Online Studio für Meditation, Yoga und Reflexion DEINE HOMEBASE: <a href="https://www.jana-ciura.com/online-studio" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.jana-ciura.com/online-studio</a></p><br><p>Website: <a href="https://www.jana-ciura.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">jana-ciura.com</a></p><p>LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/janaciura/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/janaciura/</a></p><p>YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@JanaCiura" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@janaciura</a> und <a href="https://www.youtube.com/@inruhepodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@inruhepodcast</a></p><br><p>Musik: Manuel Wingold</p><p>Foto Podcast Cover: <a href="https://northende.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Maylin Lemcke</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
April 2, 2025
Geführte Meditationen: Helfen sie die Meditationspraxis zu vertiefen oder engen sie ein?
<p>Welche Rolle spielen geführte Meditationen auf dem Meditationsweg? Sind sie Hilfsmittel für Einsteiger*innen oder auch für erfahrene Meditierende eine wertvolle Unterstützung? Um diese Fragen und Tipps zur Pflege und Erweiterung deiner Meditationspraxis geht es in dieser Folge von "In Ruhe.".</p><br><p><strong>Lasse uns zusammen üben!</strong></p><p>Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch, um mehr über meine 1:1 Begleitung zu erfahren: <a href="https://www.jana-ciura.com/focusing" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.jana-ciura.com/focusing</a></p><p>Online Studio für Meditation, Yoga und Reflexion DEINE HOMEBASE: <a href="https://www.jana-ciura.com/online-studio" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.jana-ciura.com/online-studio</a></p><br><p>Website: <a href="https://www.jana-ciura.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">jana-ciura.com</a></p><p>LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/janaciura/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/janaciura/</a></p><p>YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@JanaCiura" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@janaciura</a> und <a href="https://www.youtube.com/@inruhepodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@inruhepodcast</a></p><br><p>Musik: Manuel Wingold</p><p>Foto Podcast Cover: <a href="https://northende.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Maylin Lemcke</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
March 19, 2025
Warum Verbundenheit deine Meditation mehr stärkt, als Disziplin
<p>Wenn du deine Meditationspraxis vertiefen willst, ist nicht Disziplin der Schlüssel, sondern die Ausrichtung auf Verbundenheit. In dieser Episode spreche ich über typische Stationen auf dem Entwicklungsweg mit der Meditation und teile Tipps für eine individuelle Praxis die aus innerer Erkenntnis wächst.</p><br><p><strong>Lasse uns zusammen üben!</strong></p><p>Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch, um mehr über meine 1:1 Begleitung zu erfahren: <a href="https://www.jana-ciura.com/focusing" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.jana-ciura.com/focusing</a></p><p>Online Studio für Meditation, Yoga und Reflexion DEINE HOMEBASE: <a href="https://www.jana-ciura.com/online-studio" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.jana-ciura.com/online-studio</a></p><br><p>Website: <a href="https://www.jana-ciura.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">jana-ciura.com</a></p><p>LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/janaciura/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/janaciura/</a></p><p>YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@JanaCiura" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@janaciura</a> und <a href="https://www.youtube.com/@inruhepodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@inruhepodcast</a></p><br><p>Musik: Manuel Wingold</p><p>Foto Podcast Cover: <a href="https://northende.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Maylin Lemcke</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
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