Bienvenue dans In-Team-Iste ou « L’Équipe de l'Intime », le podcast où nous explorons les différents aspects de la santé mentale et physique, en plongeant dans des récits personnels, des conseils d'experts et les dernières avancées de la science. Je suis SAB SANTÉ, kinésithérapeute et ostéopathe, et je suis ravi(e) de vous accompagner dans ce voyage vers votre bien-être. Chaque membre de la team apporte son expertise unique pour aborder les défis de manière holistique. Nous comprenons que la santé et le bien-être ne se limitent pas à un seul aspect de la vie, mais sont le résultat d'une combinaison complexe de facteurs physiques, émotionnels, sociaux et environnementaux. Rejoignez-nous dans cette aventure où l'intime n'est pas tabou, mais plutôt un terrain fertile pour la croissance personnelle, la compassion et la solidarité. Alors, installez-vous confortablement, prenez quelques instants pour vous, et plongez avec nous dans les profondeurs de l'intime, dans cette quête du mieux-être. Bienvenue dans In-TEAM-Iste avec Sab Santé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Bienvenue dans In-Team-Iste ou « L’Équipe de l'Intime », le podcast où nous explorons les différents aspects de la santé mentale et physique, en plongeant dans des récits personnels, des conseils d'experts et les dernières avancées de la science. Je suis SAB SANTÉ, kinésithérapeute et ostéopathe, et je suis ravi(e) de vous accompagner dans ce voyage vers votre bien-être. Chaque membre de la team apporte son expertise unique pour aborder les défis de manière holistique. Nous comprenons que la santé et le bien-être ne se limitent pas à un seul aspect de la vie, mais sont le résultat d'une combinaison complexe de facteurs physiques, émotionnels, sociaux et environnementaux. Rejoignez-nous dans cette aventure où l'intime n'est pas tabou, mais plutôt un terrain fertile pour la croissance personnelle, la compassion et la solidarité. Alors, installez-vous confortablement, prenez quelques instants pour vous, et plongez avec nous dans les profondeurs de l'intime, dans cette quête du mieux-être. Bienvenue dans In-TEAM-Iste avec Sab Santé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🇫🇷
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9/9/2024
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Recent Episodes
March 2, 2026
SPORT & ALLAITEMENT : Le lait tourne t il vraiment ?
<p>Sport et allaitement : pourquoi ça dérange autant ?</p><p><br></p><p>Quand une femme fait un Ironman en allaitant, les réactions sont violentes :</p><p>“C’est dangereux.”<br>“Le lait va tourner.”<br>“Elle fait passer sa performance avant son bébé.”</p><p>Mais que disent vraiment les études scientifiques sur le sport et l’allaitement ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode du podcast, on aborde :</p><ul><li><p>Le lactate et la qualité du lait maternel</p></li><li><p>La reprise sportive en post-partum</p></li><li><p>L’organisation concrète d’une maman sportive</p></li><li><p>Tirer son lait pendant une compétition</p></li><li><p>L’impact de la nutrition sur l’allaitement</p></li></ul><p><br></p><p>Au-delà de la performance, cet épisode pose une question plus profonde :</p><p>Pourquoi la puissance physique d’une femme après un accouchement dérange encore en 2026 ?</p><p><br></p><p>Un épisode à écouter si vous êtes :</p><ul><li><p>Maman allaitante</p></li><li><p>Sportive</p></li><li><p>En post-partum</p></li><li><p>Professionnel·le de santé</p></li><li><p>Ou simplement curieux·se des capacités du corps féminin</p></li></ul><p><br></p><p>Pour retrouver notre maman sportive allaitante, suivez là sur Instagram : <a href="https://www.instagram.com/charlotte_aquilo/">https://www.instagram.com/charlotte_aquilo/</a></p><p><br></p><p>Et pour vos suivis d'endurance et ultra-endurance, course, vélo, notation ...</p><p><a href="https://www.charlotte-coachenligne.com/prestations?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnCxfxev-_khEvbf6ieN5YJQJi04GjtC6CEHolcRM6X6kUcDUM2aYGnh7TvlE_aem_HQknF-5trW-7AhyvzRqbxA">https://www.charlotte-coachenligne.com/prestations?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnCxfxev-_khEvbf6ieN5YJQJi04GjtC6CEHolcRM6X6kUcDUM2aYGnh7TvlE_aem_HQknF-5trW-7AhyvzRqbxA</a></p><p><br></p><p>Chapitres :</p><p><br></p><p>00:00 – Introduction<br>02:00 – Sport et maternité<br>06:30 – Reprise après grossesse<br>11:00 – Ironman et allaitement<br>19:00 – Lactate : mythe ou réalité ?<br>31:00 – Nutrition et énergie<br>35:00 – Allaiter pendant la course<br>39:00 – Débat et société</p><p><br></p><p><br></p><p>Mes réseaux :</p><ul><li><p>Instagram : <a href="https://www.instagram.com/sabsante/">SAB SANTÉ</a></p></li><li><p>Youtube : <a href="https://www.youtube.com/@SAB_SANTE">SAB SANTÉ</a></p></li></ul><p>Mon livre : <a href="https://www.fnac.com/a17536477/Sabrina-Fajau-In-perinee-we-trust">In périnée we trust</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
February 2, 2026
Lipœdème : tu fais “tout bien” et ça ne bouge pas ? Ce n’est pas ta faute (solutions & repères)
<p>Tu fais “tout comme il faut” (sport, alimentation, motivation) et pourtant certaines zones ne changent pas, surtout au niveau des jambes ? Avec parfois douleur, lourdeur, bleus faciles, et un sentiment de culpabilité qui n’a rien à faire là ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, on parle lipœdème sans dramatiser, mais sans minimiser :</p><p>• signes qui doivent alerter</p><p>• pourquoi ça ne répond pas comme une prise de poids classique</p><p>• quand consulter et vers qui se tourner</p><p>• prise en charge conservatrice</p><p>• parcours pré-op / post-op quand la chirurgie est envisagée</p><p><br></p><p>Invitée : Ophélie (kinewithophe), kinésithérapeute spécialisée en physio dermatofonctionnelle.</p><p>Ophélie est aussi secrétaire de l’AFPDF (Association Française de Physiothérapie Dermatofonctionnelle – société savante).</p><p><br></p><p>Liens :</p><p>Podcast sur Ausha : <a href="https://podcast.ausha.co/in-team-iste">https://podcast.ausha.co/in-team-iste</a></p><p>Instagram Ophélie : <a href="https://www.instagram.com/kinewithophe/">https://www.instagram.com/kinewithophe/</a></p><p>AFPDF : <a href="https://www.dermatofonctionnelle-france.com/l-association">https://www.dermatofonctionnelle-france.com/l-association</a></p><p>Association LipoFrance : <a href="https://linktr.ee/lipoedeme">https://linktr.ee/lipoedeme</a></p><p>HelloAsso LipoFrance : <a href="https://www.helloasso.com/associations/lipofrance-association-francaise-de-lutte-contre-le-lip-deme">https://www.helloasso.com/associations/lipofrance-association-francaise-de-lutte-contre-le-lip-deme</a></p><p>⚠️ Cet épisode est informatif et ne remplace pas une consultation individuelle.</p><p><br></p><p><br></p><p>Mes réseaux : </p><ul><li><p>Instagram : <a href="https://www.instagram.com/sabsante/">SAB SANTÉ </a></p></li><li><p>Youtube : <a href="https://www.youtube.com/@SAB_SANTE">SAB SANTÉ </a></p></li></ul><p>Mon livre : <a href="https://www.fnac.com/a17536477/Sabrina-Fajau-In-perinee-we-trust">In périnée we trust</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
January 5, 2026
Beauté : bonne résolution pour 2026… ou piège des réseaux sociaux ? (avec médecin esthétique)
<p><br></p><p><b>Beauté : bonne résolution pour 2026 ?</b><br>Filtres, normes, “visage parfait”, injections… et si on remettait un peu de <b>liberté</b> dans tout ça ?</p><p>Dans cet épisode d’<b>INTEAMISTE</b>, je reçois <b>le Dr Valentin Chabbi (médecin esthétique)</b> pour une conversation <b>cash, rassurante et ultra concrète</b> sur la beauté, l’estime de soi et la <b>sécurité</b> en médecine esthétique.</p><p><br></p><p>On parle de ce que les réseaux sociaux fabriquent dans nos têtes, de la différence entre “se sentir belle” et “plaire”, et surtout : comment faire des choix éclairés si on envisage un acte esthétique — sans pression, sans précipitation, et avec les bons repères.</p><p>On aborde notamment :</p><ul><li><p><b>Beauté vs attirance</b> : pourquoi on confond (souvent) les deux</p></li><li><p><b>Réseaux sociaux, algorithmes, filtres</b> : comment ça influence nos demandes… et notre regard sur nous</p></li><li><p><b>Médecine esthétique vs chirurgie esthétique</b> : les différences, et les actes les plus fréquents</p></li><li><p><b>Sécurité / faux injecteurs</b> : comment repérer les dérives et éviter le danger</p></li><li><p><b>Consentement & délai de réflexion</b> : pourquoi un bon praticien ne “fait pas tout, tout de suite”</p></li><li><p><b>Beauté “naturelle”</b> : quand le résultat est subtil (et parfois… invisible)</p></li><li><p><br></p></li></ul><p>Question pour toi (je lis vos réponses)</p><p>👉 Quand tu te regardes (miroir / selfies / visio), qu’est-ce qui influence le plus ton ressenti : <b>toi</b>, ou l’image “idéale” autour de toi ?</p><p><br></p><p>Si cet épisode t’aide</p><p>⭐️ Laisse une note et un commentaire (ça fait grandir le podcast)<br>📩 Partage-le à une amie qui se pose des questions sur la médecine esthétique<br>🔔 Abonne-toi à INTEAMISTE pour ne pas rater le prochain épisode</p><p><br></p><p><b>Note importante :</b> cet épisode est informatif et ne remplace pas un avis médical. Pour toute décision, consulte un professionnel de santé qualifié.</p><p><br></p><p>Mes réseaux : </p><ul><li><p>Instagram : <a href="https://www.instagram.com/sabsante/">SAB SANTÉ </a></p></li><li><p>Youtube : <a href="https://www.youtube.com/@SAB_SANTE">SAB SANTÉ </a></p></li></ul><p>Mon livre : <a href="https://www.fnac.com/a17536477/Sabrina-Fajau-In-perinee-we-trust">In périnée we trust</a></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>médecine esthétique, beauté, réseaux sociaux, filtres, injections, botox, acide hyaluronique, naturel, estime de soi, pression sociale, image de soi, consentement, fake injecteurs, sécurité, chirurgie esthétique</p><p><br></p><p><br></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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