Hier geht es um dich. Um das, was unter all den Schichten liegt, die du dir im Laufe deines Lebens zugelegt hast. Um deine Essenz. Du spürst, dass du nicht auf dieser Welt bist, um dich zu verbiegen. Du willst dich nicht länger anpassen oder klein machen. Du willst dich erinnern, wer du wirklich bist – und genau das leben. In diesem Podcast begleite ich dich auf dem Weg zurück zu deinem wahren Selbst. Wir sprechen über Selbstwert, emotionale Selbstführung, das Nervensystem, persönliche Heilung und den Mut, dich selbst ganz zu zeigen. Hier bin ich ich. Und du bist du. So schön, dass du da bist!
In your essence – Dein Podcast für Selbstwert, Essenz und wahre Identität.
Claim This Podcastby Yvonne Katte
43 episodes
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Podcast Overview
Hier geht es um dich. Um das, was unter all den Schichten liegt, die du dir im Laufe deines Lebens zugelegt hast. Um deine Essenz. Du spürst, dass du nicht auf dieser Welt bist, um dich zu verbiegen. Du willst dich nicht länger anpassen oder klein machen. Du willst dich erinnern, wer du wirklich bist – und genau das leben. In diesem Podcast begleite ich dich auf dem Weg zurück zu deinem wahren Selbst. Wir sprechen über Selbstwert, emotionale Selbstführung, das Nervensystem, persönliche Heilung und den Mut, dich selbst ganz zu zeigen. Hier bin ich ich. Und du bist du. So schön, dass du da bist!
Language
🇩🇪
Publishing Since
9/15/2025
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Recent Episodes
July 6, 2026
#43 – Warum wir anfangen, uns selbst zu verstecken, wenn andere uns verletzen
<p>Wie oft ziehen wir aus den verletzenden Worten anderer die falschen Schlüsse?</p><p><br></p><p>In dieser Folge erzähle ich dir eine sehr persönliche Geschichte aus meiner Jugend. Eine Geschichte über meine weißen Pigmentflecken (Vitiligo), einen einzigen Satz – und warum ich danach jahrelang das Gefühl hatte, mich verstecken zu müssen.</p><p><br></p><p>Doch heute weiß ich:</p><p><br></p><p>Nicht die Verletzung war das eigentliche Problem.</p><p><br></p><p>Sondern die Geschichte, die ich danach über mich selbst geglaubt habe.</p><p><br></p><p>Wir sprechen darüber,</p><p>🤍 warum wir anfangen, Teile von uns zu verstecken,</p><p>🤍 weshalb unser Nervensystem uns oft in die Anpassung führt,</p><p>🤍 und wie du lernen kannst, dich nicht länger kleiner zu machen, nur weil andere dich nicht verstehen.</p><p><br></p><p>Vielleicht versteckst du keine Pigmentflecken.</p><p><br></p><p>Vielleicht versteckst du deine Meinung.</p><p><br></p><p>Deine Bedürfnisse.</p><p><br></p><p>Deine Träume.</p><p><br></p><p>Oder einfach dich selbst.</p><p><br></p><p>Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Zuhören. 🤍</p><p><br></p><p>⸻</p><p><br></p><p>✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du meinen Podcast abonnierst und eine Bewertung dalässt. Damit hilfst du mir, noch mehr Frauen zu erreichen.</p><p><br></p><p>📲 Für tägliche Impulse rund um Selbstwert, Nervensystem, People Pleasing und ein Leben in deiner Essenz findest du mich auch auf Instagram.</p><p><br></p><p>Schön, dass du da bist. 🤍</p>
June 29, 2026
#42 – Bewertungen, Meinungen und warum wir so schnell urteilen
<p>Folge 42 – Meinung oder Bewertung? Warum dieser Unterschied so wichtig ist</p><p><br></p><p>Wir alle haben Meinungen. Das ist menschlich.</p><p><br></p><p>Doch wann wird aus einer Meinung eine Bewertung? Und warum fällt es uns oft so schwer, andere einfach so sein zu lassen, wie sie sind?</p><p><br></p><p>In dieser Folge spreche ich über eine Erkenntnis, die mich in den letzten Tagen sehr beschäftigt hat. Es geht um unsere Angewohnheit, Menschen, Entscheidungen und Lebensweisen zu bewerten – und darum, was das eigentlich mit uns selbst zu tun hat.</p><p><br></p><p>Du erfährst:</p><p><br></p><p>✨ warum Bewertungen oft mehr über uns aussagen als über andere</p><p>✨ worin der Unterschied zwischen einer Meinung und einer Verurteilung liegt</p><p>✨ weshalb wir selbst so große Angst davor haben, bewertet zu werden</p><p>✨ und warum genau diese Angst häufig dazu führt, dass wir uns anpassen und unsere eigene Wahrheit zurückhalten.</p><p><br></p><p>Eine Folge, die dich einlädt, dich selbst mit mehr Bewusstsein und weniger Verurteilung zu beobachten – nicht nur im Umgang mit anderen, sondern auch mit dir selbst.</p><p><br></p><p>🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit einem Menschen teilst, dem diese Gedanken ebenfalls guttun könnten.</p><p><br></p><p>Für tägliche Impulse rund um Nervensystem, Selbstwert und innere Wahrheit findest du mich außerdem auf Instagram.</p><p><br></p><p>Schön, dass du da bist. 🤍</p>
June 22, 2026
#41 – Wenn du ständig on bist: Warum so viele Frauen glauben, alles zusammenhalten zu müssen
<p>Kennst du das Gefühl, ständig präsent sein zu müssen?</p><p><br></p><p>Immer aufmerksam.</p><p>Immer erreichbar.</p><p>Immer verantwortlich.</p><p><br></p><p>So ging es mir vor Kurzem in einer Situation mit meiner Tochter. Jedes Mal, wenn ich kurz nicht präsent war – sei es, weil ich den Raum verlassen habe oder nur für einen Moment auf mein Handy geschaut habe – hatte ich das Gefühl, sofort wieder gebraucht zu werden.</p><p><br></p><p>Und plötzlich wurde mir etwas bewusst:</p><p><br></p><p>Wie viele Frauen laufen eigentlich mit dem Gefühl durchs Leben, dass alles zusammenbricht, sobald sie einmal loslassen?</p><p><br></p><p>In dieser Folge sprechen wir darüber,</p><p><br></p><p>✨ warum so viele Frauen das Gefühl haben, ständig „on“ sein zu müssen</p><p>✨ weshalb wir Verantwortung für Dinge übernehmen, die gar nicht unsere Verantwortung sind</p><p>✨ warum Verantwortung für unsere Kinder etwas anderes ist als Verantwortung für ihre Gefühle</p><p>✨ wie People Pleasing und Überverantwortung zusammenhängen</p><p>✨ weshalb Loslassen für viele Frauen so schwer ist</p><p>✨ und wie echte Entlastung entstehen kann</p><p><br></p><p>Denn die Wahrheit ist:</p><p><br></p><p>Du bist nicht dafür verantwortlich, dass alle anderen glücklich sind.</p><p><br></p><p>Und du musst nicht die ganze Welt auf deinen Schultern tragen.</p><p><br></p><p>🤍 Wenn du merkst, dass du ständig im Kopf bist, immer funktionierst und wieder mehr bei dir selbst ankommen möchtest, dann schau dir gerne meine somatische Audioreise an ➡️✨ <a href="https://www.yvonne-katte.com/audioreise-zurueck-zu-dir">„Zurück zu dir“</a></p><p><br></p><p>–––––</p><p><br></p><p>📱 Folge mir auf Instagram für weitere Impulse rund um Selbstwert, People Pleasing, Nervensystemregulation und den Weg zurück zu deiner Essenz <a href="https://www.instagram.com/yvonne.katte/">@yvonne.katte</a></p><p><br></p><p>🌐 Mehr Informationen findest du auf:</p><p><br></p><p>👉 <a href="https://www.yvonne-katte.com/">https://www.yvonne-katte.com/</a></p><p><br></p><p>–––––</p><p><br></p><p>🎧 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, damit du keine Folge mehr verpasst.</p><p><br></p><p>Und wenn du jemanden kennst, der gerade das Gefühl hat, alles tragen und zusammenhalten zu müssen, dann teile diese Folge gerne mit dieser Person. 🤍</p>
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