Incarne ton corps

About Incarne ton corps

C’est quoi le yoga ? En quoi le yoga serait en mesure de transformer ma relation à moi-même ? Comment démarrer dans cette pratique et pourquoi ? Incarne ton corps c'est le podcast qui te simplifie le yoga. Je te propose de commencer à explorer cette discipline sur le tapis et en dehors, à ressentir et comprendre ton corps avec amour et bienveillance, pour vivre avec plus d'équilibre et de paix intérieure. Je te donne les clefs pour reprendre le pouvoir sur ton corps après un état depressif en toute simplicité et fluidité. Laissons de côté les idées reçues, les injonctions et les fausses croyances pour être plus épanouis dans l'unique véhicule qui nous a été offert pour expérimenter la vie. Je suis Prescillia, j'enseigne de yoga, je suis passionné par le corps et son incroyable intelligence.  Dans ce podcast, une semaine sur deux, je partages en toute sincérité et simplicité mon histoire, ma rencontre avec le yoga, et comment ça m’a permis de mieux connaître mon fonctionnement pour aspirer à plus de sérénité. Inscris toi à la Newsletter ici : https://cissasanas.systeme.io/newsletter Suis l'actualité des épisodes Incarne ton corps sur Instagram (https://www.instagram.com/prescillia.yoga/) @prescillia.yoga , et découvre mes astuces pour reprendre pocession de ton corps. Belle écoute 🎧 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Prescillia Cissasana

Category

education · health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

16 Aug 2022

Latest episode

17 May 2024

Latest episodes

43 episodes in the feed.

1. 

   17 May 2024

   Tranquillité d’esprit : les fondations des routines et rituels grâce à la persévérance

   Pour recevoir toutes les infos, inscris toi à ma Newsletter 👇 https://cissasanas.systeme.io/newsletter (https://cissasanas.systeme.io/newsletter) Belle écoute 🎧 Prescillia Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   29 Mar 2024

   #40 (2) - Shake, Breathe, Focus : ton guide anti-angoisse

   Dans cet épisode je te guide rapidement à travers 3 exercices pratique pour sortir d'une crise de stress (trac, angoisse, panique). N'hésite pas à réécouter cet épisode à chaque fois que tu en auras besoin. Prends bien soin de toi. Prescillia

3. 

   29 Mar 2024

   #40 (1) - Briser le cercle de l'anxiété : les outils infaillibles pour retrouver la sérénité

   5 à 10% de la population souffre d'anxiété et subie des crises de stress (trac, angoisse, panique). Alors si elle ne sont pas toutes handicapantes, elles peuvent parfois devenir un vrai frein à l'épanouissement. Apprendre à les gérer, c'est d'abord les comprendre et y faire face, on en parle dans cet épisode. Les postures de yoga dont je te parle dans cet épisode à faire en fin de journée sont : Balasana (la posture de l'enfant), Setu bandha sarvangasana (demi pont), Viparita karani, supta matsyendrasana (la torsion allongé). Télécharge gratuitement la roadmap pour pour retrouver confiance et énergie après avoir traversé un état dépressif plus ou moins intense : https://cissasanas.systeme.io/vitaliteroadmap (https://cissasanas.systeme.io/vitaliteroadmap) Belle écoute. Prescillia

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