Un podcast creado por dos psicólogas (Lu Céspedes y Fabiana Morales) que están dispuestas a incomodar sus mentes y la tuya para que desde la curiosidad, comiences a cuestionarte lo que no te sirve y te impide avanzar a ese estado de equilibrio interno que todos queremos.
Después de vivir experiencias de vida incómodas como la migración, la reinvención y por supuesto la terapia; sabemos que para lograr ese estado de bienestar que deseamos, necesitamos aprender a cuestionarnos, pensarnos y cambiar, para así ir descubriendo poco a poco formas alternativas de saber hacer con lo que te pasa.
Parte de aprender a gestionar la frustración es entender que no la podemos eliminar de nuestras vidas, por eso en este episodio te damos algunas herramientas para aprender a tolerarla
19 Apr 2021
Verdades incómodas #2 No podemos dejar de pensar negativamente
El pensamiento negativo tiene una función en nuestras vida, en la cápsula de hoy te hablamos de ella.
12 Apr 2021
Reaccionamos o respondemos
¿Cuando algo te molesta o incomoda de alguna manera, respondes o reaccionas? Aunque los utilizamos como sinónimos no lo son, hay una gran diferencia entre responder y reaccionar a lo que nos pasa, en este episodio te mostramos las diferencias y te damos algunas herramientas para que pongas en práctica lo más funcional para ti.
5 Apr 2021
Verdades incómodas #1 La felicidad es una trampa
¿También recibes el mensaje: "¡sé feliz, be happy!" por todas partes? Es una trampa y en esta cápsula de incómodamente te invitamos a cuestionarte el por qué
29 Mar 2021
Rigidez vs. flexibilidad mental
En este episodio les contamos a través de algunos ejemplo de la vida diaria, cómo luce la flexibilidad mental, ¿será que tienes un estilo flexible o rígido de pensamiento? Te invitamos a descubrirlo en este episodio
22 Mar 2021
La ansiedad
Hay un monto de ansiedad que nos lleva a la acción, que nos hace planificarnos, resolver nuestros problemas y poner en marcha nuestros recursos, pero cuando ese monto de ansiedad incrementa y se cronifica vienen los problemas, los síntomas displacenteros en el cuerpo, los pensamientos negativos recurrentes, la procrastinación, en fin, toda una gama de síntomas que poco a poco van llenando nuestra vida y comprometiendo nuestra salud mental. En el episodio de hoy te hablamos de la ansiedad y algunas herramientas que puedes poner en práctica para gestionarla.
15 Mar 2021
Las Comparaciones
En un mundo en el que lo que somos parece nunca ser suficiente, las comparaciones son inevitables y aunque no las podemos evitar sí podemos aprender a cambiar el foco cuando aparecen. En el episodio de hoy conversamos de las comparaciones, ¿por qué aparecen? ¿de dónde vienen? ¿hay algo negativo en mí si las hago? ¿qué puedo hacer con las emociones que surgen con ella? y mucho más.
En este link el experimento del monito 🙉
https://youtu.be/meiU6TxysCg
7 Mar 2021
La incomodidad
Bienvenid@s a nuestro primer episodio, el más incómodo de todos, el que nos puso frente a frente con la incomodidad que nos genera la vulnerabilidad, intentar cosas nuevas y entrar en un mundo del que no sabíamos nada: los podcast. En este episodio te contamos un poco de nuestra historia y de las experiencias más recientes que nos llevaron a comunicar la salud mental más allá del consultorio. Te contamos qué pasa en nuestro cerebro cuando comenzamos a incomodarnos y cuestionarnos y por supuesto te damos herramientas prácticas para aprovechar al máximo esas etapas de cambio que nos ponen más incomod@s ¿estás preparad@? ¡Que comience la incomodidad!
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
3 ratings
Contact IncomodaMente
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of IncomodaMente?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
