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INcorporés

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by Olivia Schiwal

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249 episodes

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Podcast Overview

Bonjour, bienvenue dans ”INcorporés”. Ce podcast met en lien le corps, la science et le coeur. Tu vas y trouver des thèmes autour de la santé, de la gestion des émotions et de l’amour de soi. Je vais partager des outils de mon expérience en tant que psychothérapeute, et je donnerai la parole à des experts. Tu souhaites savoir plus sur la gestion des émotions dans le corps? Inscris-toi sur la liste d’attente de mon cours en ligne pour savoir quand les portes vont s’ouvrir la prochaine fois: https://ma-securite-interieure.gr8.com/ Ou viens rejoindre ”La lettre d’Olivia”, dans laquelle tu seras toujours informé de mes derniers projets: https://oschiwal-e5aac.gr8.com/ Merci d’être là et à bientôt, Olivia.

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🇫🇷

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Recent Episodes

July 16, 2026

Guérir en relation : quand la sécurité fait peur

Est-ce que ça t'arrive d'être attiré.e par quelqu'un et de ne jamais vraiment te sentir bien dans le lien ? Ou au contraire, d'aller vers quelqu'un sans grande étincelle au départ — et de t'y sentir enfin accueilli.e, vu.e ? Dans cet épisode, je te partage pourquoi la sécurité, en amitié comme en amour, peut parfois faire peur — et comment on confond parfois l'intensité avec le véritable lien. 💌 Quelles sont tes prises de consciences? Qu’est-ce que tu as appris en pratiquant ces expériences? Partage-moi ton expérience ou tes questions, j’adore te lire. Tu peux m’écrire sur Instagram, sous le reel de l’épisode : @olivia_schiwal. ✨ Pour continuer ton chemin : Renforce ton estime de toi avec un mini-podcast gratuit en 5 épisodes 👉 Découvrir ici Plonge plus en profondeur dans la régulation des émotions, les limites saines et la sécurité intérieure avec mon programme en ligne Ma Sécurité Intérieure 👉 Liste d'attente pour 2026 Reçois ma newsletter La Lettre d’Olivia : cette année je partage des histoires. De ma vie et des histoires qui touchent. 👉 Je m’abonne Un accompagnement sur mesure : découvre mon coaching individuel 👉 En savoir plus Prends bien soin de toi,Olivia 🌸

July 9, 2026

Méditation guidée - Trouver de la Stabilité dans l’Inconnu

La seule chose qui est certaine, c'est que tout bouge. Par conséquent, on se retrouve dans l'incertitude en permanence, et il y a des moments où cela peut déstabiliser, voire faire monter des angoisses et des peurs. Notre corps peut nous aider à trouver de la stabilité dans l'incertitude, et dans cet épisode, je te propose une méditation guidée pour trouver cette stabilité à l'intérieur de toi. Début de la méditation : 4min43 💌 Quelles sont tes prises de consciences? Qu’est-ce que tu as appris en pratiquant ces expériences? Partage-moi ton expérience ou tes questions, j’adore te lire. Tu peux m’écrire sur Instagram, sous le reel de l’épisode : @olivia_schiwal. ✨ Pour continuer ton chemin : Renforce ton estime de toi avec un mini-podcast gratuit en 5 épisodes 👉 Découvrir ici Plonge plus en profondeur dans la régulation des émotions, les limites saines et la sécurité intérieure avec mon programme en ligne Ma Sécurité Intérieure 👉 Liste d'attente pour 2026 Reçois ma newsletter La Lettre d’Olivia : cette année je partage des histoires. De ma vie et des histoires qui touchent. 👉 Je m’abonne Un accompagnement sur mesure : découvre mon coaching individuel 👉 En savoir plus Prends bien soin de toi,Olivia 🌸

Episode thumbnail for CNV — Apprendre à s'écouter pour mieux se relier aux autres Interview avec Vanessa Mamode - Psychologue clinicienne et Thérapeute de couple

July 2, 2026

CNV — Apprendre à s'écouter pour mieux se relier aux autres Interview avec Vanessa Mamode - Psychologue clinicienne et Thérapeute de couple

Aujourd'hui on parle de communication — et plus précisément de la Communication Non Violente, la CNV. Vanessa Mamode est psychologue clinicienne et thérapeute de couple. La CNV est au cœur de sa pratique et de ses formations, et j'ai le plaisir de la recevoir pour explorer avec elle quelque chose qui va bien au-delà de ce qu'on imagine souvent quand on pense à "bien communiquer." Parce que beaucoup de tensions relationnelles naissent d'une attente silencieuse : que l'autre devine ce qui se passe en nous — alors même que nous ne savons pas toujours très clairement ce dont nous avons besoin. Dans cet épisode, Vanessa nous partage que la CNV est avant tout une méthodologie pour communiquer et revenir à nos besoins. Que la capacité à ralentir, à écouter ce qui se passe en nous, à clarifier nos sentiments et nos besoins, permet déjà de transformer énormément de choses — intérieurement, avant même d'ouvrir la bouche. On aborde aussi comment commencer à apprendre à s'écouter quand ce n'est pas quelque chose qu'on nous a appris. Et pour clore cet épisode, Vanessa t'offre une belle méditation guidée : à partir d'une situation concrète que tu traverses en ce moment, elle t'invite à descendre progressivement vers tes ressentis, tes besoins, et une demande que tu pourras te formuler à toi-même. Tu peux trouver Vanessa ici: https://psychologue-mamode.fr/ https://www.instagram.com/emergences.co/ 💌 Quelles sont tes prises de consciences? Qu’est-ce que tu as appris en pratiquant ces expériences? Partage-moi ton expérience ou tes questions, j’adore te lire. Tu peux m’écrire sur Instagram, sous le reel de l’épisode : @olivia_schiwal. ✨ Pour continuer ton chemin : Renforce ton estime de toi avec un mini-podcast gratuit en 5 épisodes 👉 Découvrir ici Plonge plus en profondeur dans la régulation des émotions, les limites saines et la sécurité intérieure avec mon programme en ligne Ma Sécurité Intérieure 👉 Liste d'attente pour 2026 Reçois ma newsletter La Lettre d’Olivia : cette année je partage des histoires. De ma vie et des histoires qui touchent. 👉 Je m’abonne Un accompagnement sur mesure : découvre mon coaching individuel 👉 En savoir plus Prends bien soin de toi,Olivia 🌸

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