Bonjour,
bienvenue dans ”INcorporés”.
Ce podcast met en lien le corps, la science et le coeur.
Tu vas y trouver des thèmes autour de la santé, de la gestion des émotions et de l’amour de soi. Je vais partager des outils de mon expérience en tant que psychothérapeute, et je donnerai la parole à des experts.
Tu souhaites savoir plus sur la gestion des émotions dans le corps? Inscris-toi sur la liste d’attente de mon cours en ligne pour savoir quand les portes vont s’ouvrir la prochaine fois:
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Merci d’être là et à bientôt,
Olivia.
Oser être vrai dans nos relations - Interview avec Geneviève Simard, thérapeute psycho-corporelle
La qualité de nos vies dépend de la qualité de nos relations.
J’ai le grand plaisir d’accueillir dans cet épisode Geneviève Simard, qui se dit femme thérapeute et mystique et qui mêle dans son travail une base scientifique dans ses approches avec un profond lien avec qui elle est et donc avec ce qu’il y a de plus grand.
On va aborder dans cet épisode
la question comment être vrai dans les relations
Les émotions et la solitude émotionnelle
L’importance de ralentir pour ressentir
Comment ne plus se perdre dans les relations
Ce que c’est, le « Leadership Relationnel » avec ses 7 piliers
Que pour vivre des relations (à soi, à l’autre, à la vie…) authentiques il est important de pouvoir choisir de rester dans la relation, tout en ressentant l’inconfort
Geneviève nous partage quelques questions à la fin de l’épisode pour que tu puisses prendre conscience comment tu es en relation
Tu peux trouver Geneviève ici:
https://genevievesimard.net/
Son Instagram : https://www.instagram.com/connexion.podcast/
L'épisode avec Claude Parisot : https://www.podbean.com/eas/pb-j84sk-1ae4cd7
Les épisodes sur les stratégies adaptatives :
"Les stratégies adaptatives" : https://www.podbean.com/eas/pb-f5dqr-170bc68
"Quand je me sens en insécurité : une stratégie adaptative" : https://www.podbean.com/media/share/pb-xt465-17c2e44
"Quand j'ai l'impression d'être tout.e seul.e :une stratégie adaptative" : https://www.podbean.com/eas/pb-bwvn6-182caa0
"Quand j'ai l'impression de ne pas montrer qui je suis : une stratégie adaptative" : https://www.podbean.com/eas/pb-tcenc-18821e0
"Quand je n'arrive pas à dire non : une stratégie adaptative" : https://www.podbean.com/eas/pb-ksui5-18b7173
"Quand j'ai besoin de beaucoup d'attention : une stratégie adaptative" : https://www.podbean.com/eas/pb-7bj5e-18dc80b
"Quand on a besoin de validation à l’extérieur - une stratégie adaptative" :
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29 Oct 2026
Retrouver ton rythme
Chacun.e de nous a son propre rythme : dans le battement du cœur, dans le souffle, dans le sommeil, dans les saisons de la vie. Mais le monde autour de nous nous en impose souvent un autre, et sans le vouloir, on perd le contact avec le nôtre, et avec nos besoins, nos désirs, nos envies.
Dans cet épisode, j’explore ce qui change quand on retrouve son rythme : les choses deviennent plus fluides, on peut poser sa propre mélodie, et on a plus de choix dans sa vie. On parle aussi de ce que ça veut dire de trouver un rythme à deux, une danse ensemble plutôt qu’une fusion.
Et je te donne deux pistes pour que tu puisses retrouver ton propre rythme.
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22 Oct 2026
Méditation guidée : libérer les tensions par la respiration
Dans nos vies bien remplies, on reste souvent figé, sans toujours se rendre compte des tensions que l'on accumule dans notre corps. C'est particulièrement vrai quand on a traversé des expériences difficiles, des traumatismes ou des périodes de stress.
Et pour la plupart d'entre nous, nous n'avons pas vraiment appris à relâcher ces tensions.
Dans cette méditation guidée, je te propose d'explorer différentes façons de respirer pour aider le corps à relâcher ce qu'il retient, créer de l'espace et retrouver un lien avec toi-même.
À travers la respiration, nous allons aussi explorer comment retrouver notre voie et laisser plus de place à la créativité et à la joie.
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