Bem-vindos ao Inércia Zero! Esse é o podcast que rompe com a resistência ao movimento e inspira você a sair do estado de repouso! Aqui, exploramos a ciência do movimento, dicas para transformar sua rotina e tudo o que você precisa saber para adotar um estilo de vida ativo e saudável.
Por que fazemos o que fazemos? - Cortella no seu treino
Neste episódio, exploramos as ideias de Mario Sergio Cortella, do livro "Por que fazemos o que fazemos?", e aplicamos ao universo dos treinos. Descubra como encontrar um propósito para manter a motivação, fazer escolhas alinhadas aos seus objetivos e superar a monotonia da rotina. Falamos também sobre resiliência, ética e como lidar com os dias difíceis.
Se você busca consistência nos treinos ou precisa de um empurrão para retomar a atividade física, este episódio é para você!
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4 Feb 2025
Angus Barbieri: O Homem que Ficou 382 Dias Sem Comer
Qual o maior tempo que alguém já sobreviveu sem comer? Como o corpo humano reage em situações extremas? E o que podemos aprender com isso? No episódio de hoje, exploramos a impressionante história de Angus Barbieri, que jejuou por 382 dias, perdeu 125 kg e desafiou os limites da ciência. Além disso, trazemos outros relatos de jejuns prolongados e discutimos o impacto dessa prática na saúde. Aperte o play e descubra!
4 Feb 2025
O Inércia Zero em 2025: Construindo o Podcast com Vocês!
Neste episódio especial, mostramos como o seu feedback está moldando o Inércia Zero! Descubra os temas que vocês mais votaram – nutrição, saúde e prevenção de lesões – e fique por dentro das novidades do Instagram e da cobertura dos Jogos Pan-Americanos. Um conteúdo feito para quem quer se manter ativo e informado. Venha participar dessa transformação!
18 Nov 2024
A Revolução Agrícola: Impactos na Atividade Física Moderna
No episódio "A Revolução Agrícola: Impactos na Atividade Física Moderna", vamos explorar como a transição dos caçadores-coletores para a vida agrícola afetou nossa relação com o movimento. Abordaremos os efeitos do sedentarismo moderno na saúde e como incorporar a atividade física pode ajudar a resgatar nossa vitalidade e melhorar o bem-estar geral.
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11 Nov 2024
Revolução Agrícola: Quantidade x Qualidade
Neste episódio do podcast Inércia Zero, exploramos o impacto profundo da Revolução Agrícola na alimentação humana e discutimos a mudança de foco que ela trouxe: da qualidade para a quantidade de alimentos. A partir do livro Sapiens: Uma Breve História da Humanidade, de Yuval Noah Harari, investigamos como a transição de uma dieta variada dos caçadores-coletores para uma alimentação baseada em grãos e monoculturas afetou nossa nutrição e saúde ao longo dos séculos. Entenda os efeitos dessa mudança na sociedade e como ela ainda reflete em nossos hábitos alimentares e saúde atuais.
4 Nov 2024
Bem-vindo ao Inércia Zero!
Bem-vindos ao primeiro episódio do Inércia Zero!
Neste episódio, apresentamos a essência do podcast, focado em educação física, nutrição e bem-estar. Conheça Cezar Villalba, estudante de Educação Física e apaixonado pela ciência do movimento, que traz uma abordagem prática para ajudar você a vencer a inércia e transformar seu estilo de vida. Descubra o que esperar dos próximos episódios e embarque com a gente nessa jornada em direção a uma vida mais ativa e saudável!
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