✨ Hola, soy Beluna. Terapeuta en salud natural, Ayurveda, compositora y estudiante de ingeniería. Este podcast es como una infusión: cálida, honesta y llena de vida. Así como una taza que reconforta, cada episodio busca acompañar, inspirar y hacer bien al alma. Es un espacio íntimo, nacido de mis experiencias y aprendizajes, donde se mezclan reflexiones, música y saberes para vivir más ligero. Mi intención es darte una pausa que calme y abrace. Lo hago con amor. Gracias por escuchar y ser parte de este viaje. ☕🦋❤️🩹
Podcast Overview
✨ Hola, soy Beluna. Terapeuta en salud natural, Ayurveda, compositora y estudiante de ingeniería. Este podcast es como una infusión: cálida, honesta y llena de vida. Así como una taza que reconforta, cada episodio busca acompañar, inspirar y hacer bien al alma. Es un espacio íntimo, nacido de mis experiencias y aprendizajes, donde se mezclan reflexiones, música y saberes para vivir más ligero. Mi intención es darte una pausa que calme y abrace. Lo hago con amor. Gracias por escuchar y ser parte de este viaje. ☕🦋❤️🩹
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🇪🇸
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8/31/2025
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Recent Episodes
April 7, 2026
Procrastinación; Lo que realmente está pasando.
<p>En este episodio hablamos de <strong>procrastinación</strong>… pero no como te la han contado siempre.</p><p>No desde la flojera ❌<br>Ni desde la falta de disciplina ⚡<br>sino desde lo que realmente hay detrás: miedo, vergüenza y emociones que no siempre sabemos sostener 🧠💭</p><p>Porque muchas veces no estás postergando una tarea…<br>estás evitando cómo te haría sentir hacerla.</p><p>Aquí exploramos por qué te cuesta empezar incluso cuando quieres,<br>qué pasa en tu mente cuando evitas lo importante,<br>y cómo la procrastinación se convierte en un ciclo que afecta tu confianza 💔➡️💫</p><p>También hablo desde mi experiencia…<br>de lo difícil que puede ser dar el primer paso, incluso cuando tienes claridad o ganas.</p><p>Y más que darte fórmulas rígidas, este episodio busca algo más honesto:<br>que puedas entenderte mejor, dejar de tratarte como enemiga… y empezar, aunque no sea perfecto 🌱</p><p>Si alguna vez has sentido que quieres avanzar, pero algo dentro de ti se frena…<br>este episodio es para ti 🎙️✨</p>
February 27, 2026
11. La autoexigencia como herencia emocional
<p><u>Este episodio no es para exigirte más.</u><br>Es para bajar un poco el ruido 🤍</p><p>Lo grabé compartiendo un café simple ☕, pensando en cómo muchas de nuestras formas de estar en el mundo no nacieron del amor propio, sino de la supervivencia.</p><p>Hablamos de autoexigencia, procrastinación ⏳, miedo a fallar y esa sensación silenciosa de que nunca es suficiente… emociones que muchas veces tienen historia, cuerpo y contexto 🧠</p><p>Comparto este espacio desde mi experiencia personal y profesional, como terapeuta humana, sobre crecer en entornos exigentes, volver a terapia sin vergüenza 🛋️, entender el sistema nervioso, el apego y el trauma relacional, y aprender a tratarnos mejor sin dejar de ser responsables 🌿</p><p>Si alguna vez sentiste que haces mucho pero igual te sientes en deuda contigo, este episodio es para escucharlo con calma, sin apuro y sin expectativas 🤍</p><p>No necesitas cambiar hoy.<br><strong>Solo estar contigo de una forma más amable ✨</strong></p>
February 4, 2026
10. La vida no espera... ¡Empieza ahora!
<p><strong>Después de una pausa, vuelvo.</strong><br>No porque todo esté perfecto, sino porque la vida es ahora.</p><p>En esta temporada hablo de tiempo, decisiones, propósito, cuerpo, energía y presencia.<br>De dejar de esperar el lunes, el mes ideal o el año nuevo.<br>De elegir qué merece nuestras horas y qué ya no.</p><p>No es un podcast para correr, es un espacio para detenerse, reflexionar y volver a uno mismo 🤍<br>Si algo de esto resuena contigo, este espacio también es para ti.</p><p>🎧<strong> Respira. Escucha. Empieza ahora.</strong></p>
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