Inner Silence

About Inner Silence

Du bist nicht Deine Gedanken - aber Deine Gedanken beeinflussen doch, wie Du Dein Leben siehst. Ich möchte, dass Du entspannter und ausgeglichener durch Dein Leben gehen kannst. Weg mit negativen Glaubenssätzen, Mindf**** und dergleichen mehr: Im Podcast "Inner Silence | Der Podcast für entspannte Gedanken" bekommst Du kleine Denkanstöße und Denkansätze, wie Du die Dinge auch anders sehen kannst. Neben Solo-Folgen entstehen regelmäßig Gespräche mit Expert:innen und spannenden Persönlichkeiten, die neue Perspektiven auf die Themen von Inner Silence mitbringen. **Du möchtest Gast bei „Inner Silence | Der Podcast für entspannte Gedanken“ werden?** Ich freue mich über spannende Persönlichkeiten, interessante Geschichten und neue Perspektiven. Gastauftritte auf eigene Anfrage sind im Rahmen einer kostenpflichtigen Zusammenarbeit möglich. Alle Informationen findest Du in meinem Profil bei HalloPodcaster: https://www.hallopodcaster.de/marktplatz/podcasts/inner-silence .

Publisher

Josefin Hahn

Category

education · health & fitness

Language

de

Explicit

Yes

First episode

4 Aug 2023

Latest episode

2 Nov 2026

Latest episodes

116 episodes in the feed.

1. 

   2 Nov 2026

   114 | Leistungsdruck, Warnsignale & die Kunst des Nichtstuns. Im Gespräch mit Bianca Varga. Teil 3.

   Wann hast Du das letzte Mal wirklich auf Deinen Körper gehört? Nicht erst, als Du erschöpft warst oder eine Pause dringend nötig hattest, sondern einfach zwischendurch? In dieser Folge von „Inner Silence | Der Podcast für entspannte Gedanken“ ist Bianca Varga bereits zum dritten Mal zu Gast. Als ganzheitliche TCM-Beraterin beschäftigt sie sich damit, wie wir unseren Körper besser verstehen und wieder mehr ins Gleichgewicht kommen können. Wir sprechen darüber, warum es uns oft so schwerfällt, Pausen zu machen, weshalb wir uns mit vermeintlich wichtigen Aufgaben selbst unter Druck setzen und warum ein Urlaub allein manchmal nicht ausreicht, um wirklich zur Ruhe zu kommen. Außerdem gibt Bianca Einblicke in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), erklärt die Bedeutung der Ernährungsthermik und erzählt, warum sie bei ihrer Arbeit nicht nur einzelne Symptome betrachtet, sondern den Menschen als Ganzes. Und wir sprechen über Geduld. Denn wir wünschen uns Veränderungen häufig möglichst sofort. Dabei brauchen neue Gewohnheiten und ein bewussterer Umgang mit uns selbst Zeit. Eine Folge über Körperwahrnehmung, Selbstfürsorge und die Frage, was wir im Alltag wirklich brauchen. Viel Freude beim Zuhören und entspannte Gedanken! Das gesamte Gespräch findest Du auch als Video auf meinem neuen YouTube-Kanal. Schau gern mal vorbei: https://www.youtube.com/@josefin_hahn +++ Mehr von Bianca: Website: https://www.sentiviva.eu/ Instagram: https://www.instagram.com/vargabianca_tcm/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bianca-varga-659804251/ Facebook: https://www.facebook.com/vargabiancatcmberatung Weitere Folgen mit Bianca, Folgen 96 (TCM, Eigenverantwortung und Körperintelligenz.) und 105 (Gesund älter werden. Prävention, Schlaf und tägliche Medizin.) +++ NEU - NEU - NEU "Inner Silence 2027 - Kalender, Journal & Inspiration für entspannte Gedanken" Dein Begleiter für innere Ruhe, Stärke und Achtsamkeit in 2027. Deine Vorteile: Klare Wochenübersichten mit viel Platz für Notizen und Termine Monat für Monat tiefgreifende Journaling-Fragen für deine Selbstwirksamkeit Kreative Pausen durch das Ausmalen der von mir handgemalten Mandalas Achtsamkeit im Alltag durch kurze, wohltuende Impulse Der Kalender kostet 36 Euro (inkl. Verpackung und Versand). Du kannst ihn hier direkt bestellen. +++ Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir senden über Instagram (@josefin.hahn) oder an: kontakt@josefin-hahn.de. +++ P.S.: Zu meinem zweiten Podcast "NerdGipfel" kommst Du hier: https://www.nerdgipfel.de ------- Musik Intro/Outro: Acoustic Meditation von Jason Shaw (https://audionautix.com) Bildbearbeitung Logo über Canva, eigene Fotos

2. 

   19 Oct 2026

   113 | Wer sagt, dass Golf nur für alte Männer ist?

   Jajaja, die alten Vorurteile zu diesem und jenen. Falls du Golf nicht magst: Keine Angst, es geht in der Folge kaum darum. Falls du Golf magst...hör auch rein :). Worum es in dieser Folge eigentlich geht: Darum, dass du dein Leben selbst gestalten darfst. Losgelöst von Meinungen und Erwartungen anderer. Und sie ist ein kleiner Reminder daran, dass wir uns immer wieder selbst an die Nase fassen dürfen. Wir brauchen andere Menschen und das, was sie tun, was sie entscheiden, nicht bewerten. Wenn du also Lust hast, etwas Verrücktes zu tun - dann höre erst diese Folge und dann...tu es. Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de +++ NEU - NEU - NEU "Inner Silence 2027 - Kalender, Journal & Inspiration für entspannte Gedanken" Dein Begleiter für innere Ruhe, Stärke und Achtsamkeit in 2027. Deine Vorteile: Klare Wochenübersichten mit viel Platz für Notizen und Termine Monat für Monat tiefgreifende Journaling-Fragen für deine Selbstwirksamkeit Kreative Pausen durch das Ausmalen der von mir handgemalten Mandalas Achtsamkeit im Alltag durch kurze, wohltuende Impulse Der Kalender kostet 36 Euro (inkl. Verpackung und Versand). Du kannst ihn hier direkt bestellen. +++ "Beruhigende Berge in Mandalas - Ein Ausmalbuch für Erwachsene" mit 44 von mir handgemalten Mandalas für Deine aktive Entspannung. Erhältlich bei mir oder bei Amazon. +++ Im Buch "Aus der Krise ins Happy-End" von Monica Deters teile ich ganz offen meine Geschichte mit Dir und wie ich in den Bergen zurück zu mir selbst fand. Das Buch ist überall im Handel erhältlich. Die Soft-Cover Version kannst du auch bei mir bestellen, dann auf Wunsch auch mit persönlicher Widmung. +++ Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir senden über Instagram (@josefin.hahn) oder an: kontakt@josefin-hahn.de. +++ Verwende auch gern den Hashtag #innersilencepodcast , wenn Du etwas dazu postest. +++ P.S.: Zu meinem zweiten Podcast "NerdGipfel" kommst Du hier: https://www.nerdgipfel.de ------- Musik Intro/Outro: Acoustic Meditation von Jason Shaw (https://audionautix.com) Bildbearbeitung Logo über Canva, eigenes Foto

3. 

   5 Oct 2026

   112 | Malen. Fühlen. Innehalten. Im Gespräch mit Johanna Türk.

   Was passiert, wenn wir für einen Moment aufhören, alles durchdenken und kontrollieren zu wollen – und stattdessen einfach anfangen? In dieser Folge spreche ich mit der freien Künstlerin Johanna Türk, Gründerin von Malué, über Kunst als Ritual und darüber, wie Kreativität uns dabei helfen kann, wieder stärker mit uns selbst in Kontakt zu kommen. Johanna begleitet Menschen dabei, persönliche Lebensabschnitte, Wendepunkte und innere Themen auf Leinwand sichtbar zu machen. Dabei geht es nicht darum, malen zu können oder ein perfektes Kunstwerk zu erschaffen. Vielmehr entsteht ein Prozess aus Wahrnehmen, Reflektieren, Ausprobieren und Fühlen. Wir sprechen über Flow, Erwartungsdruck und die Frage, warum Kreativität nicht nach dem Prinzip einer To-do-Liste funktioniert. Außerdem geht es um Kunst als persönlichen Anker, um Individualität und darum, weshalb unser eigener Weg nicht aussehen muss wie der eines anderen Menschen. Und weil Johanna und mich noch etwas anderes verbindet, sprechen wir natürlich auch über die Berge: über Natur als Inspirationsquelle, über Ruhe, Weite und über diese besonderen Momente, in denen der Kopf plötzlich leiser wird. Eine Folge über Kunst, Natur, Kreativität und den Mut, dem eigenen inneren Bild Raum zu geben. Das gesamte Gespräch findest Du auch als Video auf meinem neuen YouTube-Kanal. Schau gern mal vorbei: https://www.youtube.com/@josefin_hahn +++ Hier sind die Links zu Johanna http://www.jlt-creations.com/ http://www.malue-art.com/ Instagram: @_jlt_creations_ @malueartritual Vom 23.-25. Oktober 2026 erlebst du Johanna auf der ArtFair Innsbruck: https://www.artfair-innsbruck.com/ +++ Weiterführende Links aus dieser Folge: Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de +++ NEU - NEU - NEU "Inner Silence 2027 - Kalender, Journal & Inspiration für entspannte Gedanken" Dein Begleiter für innere Ruhe, Stärke und Achtsamkeit in 2027. Deine Vorteile: Klare Wochenübersichten mit viel Platz für Notizen und Termine Monat für Monat tiefgreifende Journaling-Fragen für deine Selbstwirksamkeit Kreative Pausen durch das Ausmalen der von mir handgemalten Mandalas Achtsamkeit im Alltag durch kurze, wohltuende Impulse Der Kalender kostet 36 Euro (inkl. Verpackung und Versand), du kannst ihn ganz einfach hier bestellen: https://www.josefin-hahn.de/buecher +++ Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir senden über Instagram (@josefin.hahn) oder an: kontakt@josefin-hahn.de. +++ P.S.: Zu meinem zweiten Podcast "NerdGipfel" kommst Du hier: https://www.nerdgipfel.de ------- Musik Intro/Outro: Acoustic Meditation von Jason Shaw (https://audionautix.com) Bildbearbeitung Logo über Canva, eigenes Foto

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4.8 / 5

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