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Inner Source

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by Janine Kohls

12 episodes

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Podcast Overview

Oft suchen wir nach Antworten im Außen, obwohl alle wesentlichen Ressourcen bereits in uns liegen. Durch bewusste Selbstwahrnehmung und das Erkennen innerer Zustände sowie deiner Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster entsteht Klarheit darüber, was dich steuert und was du gezielt verändern kannst. So gewinnst du Zugang zu innerer Handlungsfähigkeit und triffst stimmige Entscheidungen. Entfalte dein Potenzial. Der Podcast verbindet innere Arbeit, Achtsamkeit und NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) mit praxisnahen Impulsen, Übungen, und Interviews zur direkten Integration in den Alltag.

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🇩🇪

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1/12/2026

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Recent Episodes

June 1, 2026

Warum Rückzug manchmal genau das ist, was du brauchst

In dieser Folge spreche ich über Rückzug, Auszeiten und die Frage, warum wir uns oft schlecht fühlen, wenn wir weniger sichtbar sind oder uns bewusst zurücknehmen. Ich teile ehrlich, warum hier fünf Wochen keine neue Podcastfolge erschienen ist, weshalb ich mich auch auf Social Media zurückgezogen habe und was ich in dieser Zeit über Energie, Nervensystem, Sichtbarkeit und Selbstverbindung gelernt habe. In dieser Folge erfährst du:<ul><li>warum Rückzug kein Zeichen von Schwäche oder Versagen ist</li><li>wie du erkennst, was dir Energie gibt und was dir Energie nimmt</li><li>warum Auszeiten helfen können, wieder Klarheit, Ruhe und Verbindung zu dir selbst zu finden</li></ul> Fragen zur Selbstreflexion:<ul><li>Was gibt mir Energie und was nimmt mir Energie?</li><li>Wie geht es mir gerade wirklich?</li><li>Was brauche ich aktuell mehr und wovon weniger?</li><li>Wo fühlt sich etwas nicht mehr stimmig an?</li><li>Ziehe ich mich bewusst zurück oder vermeide ich gerade etwas?</li></ul> Was nimmst du dir aus der Folge mit? Schreib mir in die Kommentare oder bei LinkedIn oder Instagram. Ich freue mich von dir zu lesen. Instagram: @janine_kohlsLinkedIn: <a href="http://www.linkedin.com/in/janinekohls">www.linkedin.com/in/janinekohls</a>E-Mail: <a href="mailto:kontakt@janinekohls.de">kontakt@janinekohls.de</a>

April 27, 2026

Angst verstehen und besser mit ihr umgehen - mit Heilpraktikerin Lisa Sturm

In dieser Folge begrüße ich meinen ersten Gast im Podcast: Lisa Sturm ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und hat sich auf das Thema Angst spezialisiert. Angst kennen wir alle. Besonders dann, wenn sich etwas in unserem Leben verändert, wir unsere Komfortzone verlassen und neue, ungewohnte Wege einschlagen wollen. Doch was steckt wirklich dahinter, und wie können wir besser damit umgehen? In dieser Folge erfährst du:– was Angst genau ist und welche Funktion sie hat– wie du im Alltag besser mit Angst umgehen kannst– 3 konkrete Tools, die Lisa erfolgreich in der Arbeit mit ihren Klienten einsetzt Alle Infos zu Lisa:Website: <a href="https://www.lisa-sturm.de" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.lisa-sturm.de</a>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/lisasturm_psychotherapie/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/lisasturm_psychotherapie/</a>Facebook: <a href="https://www.facebook.com/lisa.sturm.37" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.facebook.com/lisa.sturm.37</a> Alle Infos zu mir: Instagram: <a href="https://www.instagram.com/janine_kohls" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/janine_kohls</a>LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/janinekohls" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/janinekohls</a>E-Mail: <a href="mailto:kontakt@janinekohls.de" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">kontakt@janinekohls.de</a>

April 21, 2026

Die Wahrheit hinter der Aussage „Ich habe keine Zeit" und was sie wirklich bedeutet

„Ich habe keine Zeit." Wie oft hast du diesen Satz die letzten Tage schon gesagt oder gedacht? Beim Sport, den du immer wieder verschiebst. Bei dem Projekt, das seit Wochen auf deiner Liste steht. Bei der Person, die du eigentlich anrufen wolltest. Er kommt so selbstverständlich. Fast schon automatisch. Aber was, wenn er in den meisten Fällen gar nicht stimmt? Was, wenn hinter diesem einen Satz etwas steckt, das du dir vielleicht noch nie so wirklich bewusst gemacht hast und das dich still und leise die Kontrolle über dein Leben und dein Business kostet? In dieser Folge schauen wir ehrlich hin. Das erwartet dich in dieser Folge:<ul><li>Warum „Ich habe keine Zeit" meist nicht die ganze Wahrheit ist</li><li>Vier häufige Gründe, die wirklich hinter dem Satz stecken können</li><li>Wie du anfängst, ehrlicher mit dir selbst zu sein und was sich dadurch verändert</li></ul> Welcher Grund steckt bei dir am häufigsten hinter dem Satz? Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren oder schreib mir direkt: Instagram: @janine_kohlsLinkedIn: <a href="http://www.linkedin.com/in/janinekohls">www.linkedin.com/in/janinekohls</a>E-Mail: <a href="mailto:kontakt@janinekohls.de">kontakt@janinekohls.de</a> Du hast Interesse an einem Coaching mit mir? Dann vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch und wir schauen, ob und wie ich dir dabei helfen kann, deine Ziele zu erreichen.

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