The Insaiyan Podcast - der etwas andere Podcast. Marco Pino, ambitionierter Bodybuilding-Wettkampf-Athlet und Coach philosophiert über die Schattenseiten einer Wettkampfvorbereitung. Der ständige Harndrang, Schlafmangel oder vergessenes Besteck für unterwegs sind nur Teile dessen, was einen in einer Vorbereitung erwarten kann. In diesem Podcast wird kein Blatt vor den Mund genommen und die knüppelharte Wahrheit erzählt.
Publisher
Insaiyan Fitness
Category
health & fitness · health & fitness · health & fitness
Folge #15 - Random Talk - Finde deinen eigenen Weg: Wieso 100% nicht immer notwendig sind
Wir sprechen über die Wichtigkeit, den Fitness-Lifestyle zu finden, der für DICH funktioniert, statt blind das 100%-Optimum anzustreben. Nachhaltigkeit und persönliche Zufriedenheit sind entscheidender als perfekte Umsetzung von Influencer-Tipps. • Es gibt kein universelles "richtig" - finde, was für dich funktioniert • Meal Prep kann großartig sein, aber Alternativen wie HelloFresh können genauso effektiv sein • Die 80/20-Regel: Besser 80% konsequent umsetzen als 100% nur kurzzeitig • Die "...
25 Apr 2025
Folge #14 - Die verborgene Wahrheit über Fette in deiner Ernährung und deinem Training
Fett ist viel mehr als nur ein Kalorienträger und spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unseren Stoffwechsel. Wir enthüllen überraschende Fakten über Fett, die Ihre Sicht auf diesen oft missverstandenen Nährstoff verändern werden. • Fett wird beim Abnehmen tatsächlich ausgeatmet – etwa 84% des verlorenen Körperfetts verlässt den Körper als CO2 • Alkohol blockiert den Fettabbau, da er vom Körper als Gift priorisiert wird • Fettreiche Mahlzeiten vor dem Training verlangsame...
11 Apr 2025
Folge #13 - Wenn die Abnehmspritze zum Lifestyle-Produkt wird, sollten wir uns Sorgen machen
Wir untersuchen den Hype um Semaglutid, den Wirkstoff in Abnehmmitteln wie Ozempic und Wegovy, der ursprünglich für Typ-2-Diabetes entwickelt wurde. Das Medikament verspricht drastischen Gewichtsverlust durch Appetitunterdrückung, wirft aber ernsthafte Fragen zur Nachhaltigkeit und langfristigen Gesundheitsfolgen auf. • Semaglutid imitiert das körpereigene Hormon GLP-1, das Sättigungsgefühl und Blutzuckerregulierung steuert • Erfahrungsberichte zeigen Gewichtsverluste von 10-20% des Körperge...
21 Mar 2025
Folge # 12 - Anabole Akten: Die verborgene Realität hinter den schönen Körpern
Die verborgene Realität des Bodybuildings geht weit über das hinaus, was wir auf Instagram sehen. Hinter den perfekten Körpern verbergen sich oft Opfer und Kämpfe, die niemand zeigt. • Die anfängliche Freude am Training kann schnell zur Obsession werden • Der Vergleich mit anderen führt oft zu einem verzerrten Selbstbild • Anabolika und Steroide haben schwerwiegende gesundheitliche Folgen • Extreme Diäten können zu langfristigen Essstörungen führen • Body Dysmorphia ist eine reale psychische...
28 Feb 2025
Folge #11 - Question & Answer
Diese Episode behandelt die Auswirkungen von Bodybuilding auf mein Privatleben sowie die Motivation, Sport zu betreiben, auch ohne Wettkämpfe. Ich teile meine Ansichten über negative Kommentare und wie ich damit umgehe. - Einfluss des Sports auf das Privatleben und die Familie - Motivation für das Training ohne Wettkämpfe - Umgang mit Kritik und negativen Kommentaren - Rituale und Vorbereitungen vor dem Training - Aktuelle Trainingsroutine und deren Verlauf
21 Feb 2025
Folge #10 - Die Fitnesswelt im Zwiespalt: Debatte um Ernährungstrends
Der Podcast beleuchtet die Kontroversen und Absurditäten der Rohkostbewegung und hinterfragt die Gesundheit dieser Ernährungsweise. Die Diskussion ist geprägt von einem kritischen Blick auf die Risiken roher Lebensmittel und die Herausforderungen der modernen Wegwerfgesellschaft. • Die Probleme der Rohkostbewegung und ihre kritische Betrachtung • Ernährungstrends und deren Auswirkungen auf die Gesellschaft • Bedeutung von Einhaltung der 80-20-Regel in der Ernährung • D...
14 Feb 2025
Folge #9 - Unpopuläre Wahrheiten
In dieser Episode stellen wir die gängigsten Mythen in der Fitness- und Ernährungswelt in Frage und decken unpopuläre Wahrheiten auf. Wir diskutieren die Auswirkungen von Zucker, die Rolle von Süßstoffen, die Wahrheiten über Cardio und Fettverlust sowie den Mythos, dass Muskelkater gleichbedeutend mit Muskelaufbau ist. • Unpopuläre Wahrheiten über Ernährung und Fitness • Süßstoffe als potenziell gesundheitliche Alternativen • Die Rolle von Cardio im Fettabbau • Muskelkater ...
9 Feb 2025
Folge #8 - Verdauungs-Mythen, Bodybuilding-Ernährung und Lebensmittelunverträglichkeiten - Erkenntnisse für eine bessere Gesundheit
Die Episode behandelt die vielfältigen Aspekte der Verdauung und deren Bedeutung für das körperliche Wohlbefinden und die Fitness. Wir diskutieren die Auswirkungen von Fruchtzucker, Süßstoffen und großen Portionen sowie die Rolle von Unverträglichkeiten und fettreichen Nahrungsmitteln auf die Verdauung. • Bedeutung der Verdauung in der Ernährung und im Sport • Auswirkungen von Fruchtzucker auf die Leber und den Darm • Süßstoffe als doppelschneidiges Schwert • Die Problemati...
31 Jan 2025
Folge #7: Alles Hat Seinen Preis und was wäre die EINE Sache die du ändern würdest?
Stell dir vor, du könntest in die Vergangenheit reisen und eine Sache in deinem Leben ändern. Welche Entscheidung würde das sein, und welchen Preis bist du bereit, für große Ziele zu zahlen? In unserer neuesten Podcast-Folge greifen wir diese tiefgründigen Fragen auf und lassen uns von den philosophischen Gedanken des Stoizismus inspirieren. Ich nehme dich mit auf eine Reise, die nicht nur den Wert persönlicher Entscheidungen beleuchtet, sondern auch die Herausforderungen, die der Sport mit s...
24 Jan 2025
Folge #6 - Muskelaufbau vs. Diät - Was erfordert mehr Hingabe?
Das Diskussionsfeld dreht sich um die Herausforderungen des Muskelaufbaus, die weitaus komplexer sind als das Abnehmen. • Unterschiede zwischen Muskelaufbau und Abnehmen • Physikalische Gesetzmäßigkeiten von Kalorienmanagement • Die Wichtigkeit von Schlaf für die Muskelerholung • Ernährungstipps für effektiven Muskelaufbau • Bedeutung von Coaching und strukturierter Planung • Praktische Strategien zur Erhöhung der Kalorienzufuhr
17 Jan 2025
Folge #5 - Von Mythen zu Fakten im Kraftsport
In dieser Episode beleuchten wir weit verbreitete Bodybuilding-Mythen und klären über ihre Unwahrheiten auf. Hörer erfahren, was wirklich hinter diesen Mythen steckt und warum es wichtig ist, kritisch zu denken.• Muskeln werden nicht zu Fett, Anpassungen im Lebensstil sind entscheidend• Profis essen nicht nur „clean“, es gibt eine Vielzahl von Nahrungsmitteln• Steroide sind keine Abkürzung zum Erfolg, harte Arbeit bleibt unerlässlich• Testosteron und der Mythos kleiner Hoden bei Bodybuildern ...
10 Jan 2025
Folge #4 - Dein Körper als Bankkonto - Wie wir unsere Ressourcen verwalten
In dieser Episode reflektieren wir, wie unsere Einstellung zu Finanzen auch unsere Gesundheit beeinflusst. Die Analogie, dass dein Körper dein Bankkonto ist, hilft, bewusster über Ernährung und Fitness nachzudenken.• Warum Menschen Schwierigkeiten haben, aktiv zu sein oder auf Ernährung zu achten• Beziehung zwischen Finanzen und Körperbewusstsein• Szenarien extremen Lebensstilen• Der Frugalismus und Verzicht auf Genuss• Der Mittelweg: Balance zwischen Spaß und Disziplin• Kalorien tracken vs. ...
4 Jan 2025
Folge #3 - Ziele 2025, Vorsätze und (veraltete) Glaubenssätze
Das neue Jahr 2025 hat begonnen und damit die neuen/alten Vorsätze. Ich habe mir vorgenommen wieder mehr zu podcasten. Mal schauen, ob´s was wird.In dieser Folge geht´s um die guten Vorsätze fürs neue Jahr und die (veralteten) Gluabenssätze die immer noch geglaubt werden. Gibt es welche denen du noch verfallen bist? Was sind deine Ziele für 2025? Lass es mich wissen und folge mir gerne auf Instagram [@Insaiyan_Fitness] [@dp_natural_coaching]
1 Nov 2024
Folge #2 - Gastfolge - Leben mit einem Bodybuilder
6 Aug 2024
Folge #1 - EVO Classic Qualifier Recap
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
11 ratings
Contact Insaiyan Podcast - Contest Prep Realtalk
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Insaiyan Podcast - Contest Prep Realtalk?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
