Подкаст про медитації з науково-іронічною теорією, та надихаючою практикою, який очищає від цифрового шуму та тривог і дає реальні лайфхаки для глибокого спокою.
Його авторка мріяла стати акторкою і письменницею, а стала психологом, який досліджує і створює майндфулнес практики. Привіт, я Ніка - і я фанат своєї справи. Слухаючи цей подкаст, ти ризикуєш стати фанатом медитацій і почати насолоджуватись життям. Обережно*
Психолог про "Призначення" : міф чи реальність? + інструкція
Це терапевтичний подкаст, тому одразу бери ручку і блокнот* (буду багато рефлексії)
Розкриємо такі теми щодо призначення:
- як знайти/де шукати
- як зрозуміти що це саме ВОНО …
- де я вже із ним зустрічався
+ вмонтована у сам подкаст невеличка медитативна техніка, яка дозволить відчути те, до чого дійсно тягне* 🎁
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Проект, який навчить тебе якісній медитації і дасть ще більше відповідей : тут (https://nikifreig.com.ua/product/osnovy-medytacziyi-vse-dlya-novachka/)
🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
+ Мій сайт (https://nikifreig.com.ua/), на якому люди знайомляться із магією наукових медитацій (https://nikifreig.com.ua/)
22 Jun 2024
НЕмагічне пояснення виразу "намедитувати"
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Проект, який навчить тебе якісній медитації : тут (https://nikifreig.com.ua/product/osnovy-medytacziyi-vse-dlya-novachka/)
🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
Якщо тебе, як і мене колись, бісить вираз "намедитувати", то цей випуск обов'язковий для прослуховування!
В ньому я назавжди розіб'ю цей тригер, і покажу як відбувається логічний, а не магічний процес намедитування*.
Ти дізнаєшся, симбіоз яких навичок змушує досягати цілей легко і як це пов'язано із медитацією.
Побачимося тут ❤️
Telegram з медитаціями :
https://t.me/NFmindfulness
Instagram :
https://instagram.com/nikifreig?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UC5GPxctfYId6D25QQThTLrg
22 Jun 2024
Основна причина псевдо - "РДУГ" і відчуття, що стоїш на місці роками
Цей подкаст ідеальний для тих, хто постійно відчуває себе "недо", відкладає важливі речі на потім, не знає куди рухатись, а якщо знає, то не робить цього! Знайомлю із залежністю № 1 - інфопередозом і розповідаю, як побороти дракона)
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Проект, який навчить тебе якісній медитації : тут (https://nikifreig.com.ua/product/osnovy-medytacziyi-vse-dlya-novachka/)
🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
⏰ Тайм коди :
3:20 Найдорожчий у світі товар
7:42 Симптоми висмоктаної уваги\дофаміну
10:35 Чи можна сподіватись на успіх без уваги?
11:43 Інформаційний передоз – це наркоманія?
18:40 Матриці вигідна твоя залежність
21:37 Червона чи синя таблетка ?
24:58 Істинне я не шукають , його обирають.
29:50 Медитація не працює?
📖Тімоті Харіс : 6 глава - Низькоінформаційна дієта (http://loveread.ec/read_book.php?id=66323&p=19#gl_12)
🫂Мій ТГ канал : NFmindfulness (https://t.me/NFmindfulness)
7 Feb 2024
Голка соціального (НЕ) схвалення
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Проєкт, який навчить тебе якісній медитації : тут (https://nikifreig.com.ua/product/osnovy-medytacziyi-vse-dlya-novachka/)
🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
Ти будеш реалізований настільки, наскільки є незалежним від соціального схвалення
(несхвалення). Як пов’язане патологічне бажання вгодити, страх засудження і нереалізованість?
Дисклеймер: немає сенсу шукати своє призначення, чи крізь зуби рухатись в бік реалізації, якщо ти наркоман який сидить на голці соціального схвалення. Все інше в подкасті…
Подякувати автору (monobank)
4441114400990519
❤️ Telegram з медитаціями:
https://t.me/NFmindfulness
Instagram :
https://instagram.com/nikifreig?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
30 Nov 2023
Part 2 "Перехитри диявола" Наполеон Гілл
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Проект, який навчить тебе якісній медитації : тут (https://nikifreig.com.ua/product/osnovy-medytacziyi-vse-dlya-novachka/)
🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
Друга частина найкращої україномовної рецензії на книгу. 7 принципі які дозволять зруйнувати власний "гіпнотичний ритм", до чого там секс, бургер і наставники в голові? Нетривіальний огляд книги, із практичними інструментами, жартами і відвертими зізнаннями автора подкасту)))
Побачимося тут :
Подякувати автору (monobank)
4441114400990519
Проект з енергетичної грамотності MBS
https://mindbodysoul.com.ua/
❤️ Telegram з медитаціями :
https://t.me/NFmindfulness
Instagram :
https://instagram.com/nikifreig?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
15 Nov 2023
Енергія - твоя головна валюта
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Проект, який навчить тебе якісній медитації : тут (https://nikifreig.com.ua/product/osnovy-medytacziyi-vse-dlya-novachka/)
🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
Погляд на енергію крізь призму науки, філософії, психології. Чому це найважливіший ресурс, і чому енергетична грамотність важливіша за фінансову...
Telegram з медитаціями :
https://t.me/NFmindfulness
Instagram :
https://instagram.com/nikifreig?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
8 Nov 2023
Part 1 "Перехитри диявола" Наполеон Гілл
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Проект, який навчить тебе якісній медитації : тут (https://nikifreig.com.ua/product/osnovy-medytacziyi-vse-dlya-novachka/)
🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
Перша частина розгорнутої рецензії на неймовірну працю Гілла. Огляд теорії, думки щодо практичного застосування і особисті роздуми автора подкасту. Україномовний концентрований фреш-огляд на книгу, істини з якої точно не залишать тебе байдужим.
Побачимося тут :
Подякувати автору (monobank)
4441114400990519
❤️ Telegram з медитаціями :
https://t.me/NFmindfulness
Instagram :
https://instagram.com/nikifreig?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
15 Sept 2023
Шлях до емоційного дзену! Або як виглядає життя без ярликів добре\погано
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Проект, який навчить тебе якісній медитації : тут (https://nikifreig.com.ua/product/osnovy-medytacziyi-vse-dlya-novachka/)
🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
Твої емоції - продукт твоєї думки, а думка визначає ставлення позитивно\негативно. А що якщо буде нейтрально?
Що тоді трапиться з усім досвідом, який ти вважав неприємним?
Відповідь всередині подкасту*
Побачимося тут ❤️ Telegram з медитаціями :
https://t.me/NFmindfulness
Instagram :
https://instagram.com/nikifreig?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UC5GPxctfYId6D25QQThTLrg
19 Aug 2023
Mindfulness - прогресивний братик класичної медитації
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Проект, який навчить тебе якісній медитації : тут (https://nikifreig.com.ua/product/osnovy-medytacziyi-vse-dlya-novachka/)
🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
Чітко, просто і по факту : що таке Майндфулнес і навіщо це тобі?
+ Короткий метафоричний аудіоспектакль-пояснення*
Побачимося тут ❤️
Telegram :
https://t.me/NFmindfulness (https://t.me/NFmindfulness)
Insta :
https://instagram.com/nikifreig?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== (https://instagram.com/nikifreig?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==)
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UC5GPxctfYId6D25QQThTLrg (https://www.youtube.com/channel/UC5GPxctfYId6D25QQThTLrg)
12 Aug 2023
Медитація не молитва: чому це варто розуміти?
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Проект, який навчить тебе якісній медитації : тут (https://nikifreig.com.ua/product/osnovy-medytacziyi-vse-dlya-novachka/)
🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
Точки дотику і розбіжності в цих двох. Нарешті конкретне і просте пояснення того, що ми і так розуміли, але не могли висловити)
Побачимося тут ❤️
Telegram :
https://t.me/NFmindfulness (https://t.me/NFmindfulness)
Insta :
https://instagram.com/nikifreig?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== (https://instagram.com/nikifreig?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==)
Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UC5GPxctfYId6D25QQThTLrg (https://www.youtube.com/channel/UC5GPxctfYId6D25QQThTLrg)
5 Aug 2023
Медитація дихання "Проста радість"
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Проект, який навчить тебе якісній медитації : тут (https://nikifreig.com.ua/product/osnovy-medytacziyi-vse-dlya-novachka/)
🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
Ця практика заспокоює свідомість, повертає фокус уваги з тривог і очікувань в стан тут і тепер і дарує відчуття спокою і внутрішньої чистоти.
Спробуйте її перед сном, чи одразу після пробудження.
Робіть медитацію наодинці, і в навушниках для кращого занурення.
В якості звукового супроводу - OST з мільтфільму "Душа".
Побачимося тут ❤️
Telegram :
https://t.me/NFmindfulness (https://t.me/NFmindfulness)
Insta :
https://instagram.com/nikifreig?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== (https://instagram.com/nikifreig?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==)
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5GPxctfYId6D25QQThTLrg (https://www.youtube.com/channel/UC5GPxctfYId6D25QQThTLrg)
4 Aug 2023
Вступ. Чому медитація - нова гігієна?
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Проект, який навчить тебе якісній медитації : тут (https://nikifreig.com.ua/product/osnovy-medytacziyi-vse-dlya-novachka/)
🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
Антидот цифрової залежності.
Хто я, про що і чому. В цьому випуску ви дізнаєтеся, якою може бути перспектива цифрової залежності і отримаєте легку дозу медитативної агітації.
Побачимося тут ❤️
Telegram :
https://t.me/NFmindfulness (https://t.me/NFmindfulness)
Insta :
https://instagram.com/nikifreig?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== (https://instagram.com/nikifreig?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==)
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5GPxctfYId6D25QQThTLrg (https://www.youtube.com/channel/UC5GPxctfYId6D25QQThTLrg)
Contact Інсайт 147
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Інсайт 147?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
