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Inside Resilienz - Was wirklich hinter Stress steckt

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by Alexandra Reimann

16 episodes

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Podcast Overview

In „Inside Resilienz“ geht es nicht um schnelle Tipps gegen Stress – sondern darum, zu verstehen, was wirklich dahinter steckt. Alexandra Reimann teilt ihre Erfahrungen aus über 14 Jahren als Coach und Resilienztrainerin und verbindet psychologisches Wissen mit echter Tiefe. Du erfährst, wie innere Antreiber, Glaubenssätze und unbewusste Muster deinen Alltag beeinflussen – und wie du Schritt für Schritt wieder mehr bei dir ankommst. Für Menschen, die viel tragen, viel leisten – und sich selbst dabei nicht verlieren wollen. 🌿 Neue Folgen von Inside Resilienz erscheinen jeden Mittwoch. Wenn du tiefer einsteigen oder mit mir zusammenarbeiten möchtest: 🌐 www.alexandra-reimann.com 🔗 LinkedIn: www.linkedin.com/in/alexandra-reimann

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🇩🇪

Publishing Since

4/14/2026

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Recent Episodes

July 22, 2026

Grenzen setzen fällt dir schwer?

Warum fällt es vielen Menschen so schwer, Grenzen zu setzen – selbst dann, wenn sie genau wissen, dass es ihnen guttun würde? In dieser Folge von Inside Resilienz sprechen wir darüber, weshalb ein Nein oft Schuldgefühle auslöst, welche Rolle alte Muster und innere Antreiber dabei spielen und warum gesunde Grenzen nichts mit Egoismus zu tun haben. Du erfährst, wie frühe Erfahrungen unser Verhalten prägen können, warum der innere Antreiber „Mach es allen recht“ das Grenzen setzen erschwert und wie du Schritt für Schritt lernen kannst, besser für dich einzustehen. Außerdem teile ich eine alltagsnahe Geschichte, die zeigt, warum Veränderung oft mit kleinen Schritten beginnt – und weshalb genau diese kleinen Erfahrungen deine Resilienz stärken können. 🌿 Mehr zu Inside Resilienz und meiner Arbeit findest du unter: www.alexandra-reimann.com

July 15, 2026

Warum du immer wieder diesselben Menschen in dein Leben ziehst

Warum geraten wir immer wieder in ähnliche Freundschaften oder Beziehungen? Weshalb fühlen wir uns oft zu Menschen hingezogen, die uns langfristig nicht guttun? In dieser Folge von Inside Resilienz sprechen wir über Bindungsmuster, unbewusste Prägungen und die Frage, warum sich bestimmte Beziehungserfahrungen häufig wiederholen. Du erfährst, weshalb unser Gehirn Vertrautes oft mit Sicherheit verwechselt, warum dein soziales Netzwerk eine der wichtigsten Resilienzsäulen ist und wie du Schritt für Schritt Beziehungen gestalten kannst, die dich stärken statt erschöpfen. Außerdem bekommst du konkrete Reflexionsfragen und eine einfache Übung mit einem Vision Board, die dir helfen kann, bewusster auf deine Werte und dein Umfeld zu schauen. Eine Folge für alle, die ihre Beziehungen besser verstehen und ihre Resilienz nachhaltig stärken möchten. 🌿 Mehr zu Inside Resilienz und meiner Arbeit findest du unter: www.alexandra-reimann.com 🎙️ Jeden Mittwoch erscheint eine neue Folge.

July 8, 2026

Nicht jeder Mensch tut dir gut - woran du erkennst, wer dir Kraft gibt und wer sie dir nimmt

Es gibt Menschen, nach deren Nähe fühlst du dich leicht, verstanden und ganz bei dir. Und dann gibt es Beziehungen, die dich erschöpfen, obwohl du oft gar nicht genau sagen kannst, warum. In dieser Folge von Inside Resilienz sprechen wir darüber, wie du erkennst, welche Menschen dir guttun, warum dein Körper oft früher als dein Kopf spürt, was dir guttut – und wie du lernst, dich gesund abzugrenzen, ohne andere zu verurteilen. Du erfährst, warum dein soziales Umfeld ein wichtiger Schutzfaktor für deine Resilienz ist, weshalb dein Körper ein wertvoller Kompass sein kann und wie kleine Schritte der Abgrenzung dazu beitragen, langfristig besser auf dich selbst zu achten. Diese Folge ist aus einer Hörerfrage entstanden – und vielleicht erkennst auch du dich an vielen Stellen wieder. Wenn du deine Resilienz stärken, gesunde Beziehungen gestalten und achtsamer mit deiner eigenen Energie umgehen möchtest, findest du in dieser Episode wertvolle Impulse für deinen Alltag. Du möchtest deine mentale Gesundheit stärken oder dein Unternehmen beim Thema Resilienz, Stressprävention und psychische Gesundheit begleiten? Dann findest du weitere Informationen zu meinen Vorträgen, Workshops, Coachings und Seminaren unter: www.alexandra-reimann.com

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What is Inside Resilienz - Was wirklich hinter Stress steckt?: In „Inside Resilienz“ geht es nicht um schnelle Tipps gegen Stress –
sondern darum, zu verstehen, was wirklich dahinter steckt.

Alexandra Reimann teilt ihre Erfahrungen aus über 14 Jahren als Coach und Resilienztrainerin und verbindet psychologisches Wissen mit echter Tiefe.
Du erfährst, wie innere Antreiber, Glaubenssätze und unbewusste Muster deinen Alltag beeinflussen – und wie du Schritt für Schritt wieder mehr bei dir ankommst.

Für Menschen, die viel tragen, viel leisten – und sich selbst dabei nicht verlieren wollen.

🌿 Neue Folgen von Inside Resilienz erscheinen jeden Mittwoch.

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