Insight Zen

About Insight Zen

A meditação aumenta a qualidade de vida e sua prática contínua permite que não nos tornemos escravos de nossas vidas. Essa prática permite o melhor controle das emoções e a viver o momento presente. Esse podcast foi criado por quatro amigos que transformaram sua vida mental através da meditação e do mindfulness, e aqui serão postadas meditações guiadas para acompanhar a todos nessa incrível jornada de encontro consigo mesmos! Criadores: Diogo Andreani, Giovanna Santos, Larissa Fontes, Mariana Rissato.

Publisher

Diogo Andreani; Giovanna Santos; Larissa Fontes; Mariana Rissato

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

No

First episode

9 Jun 2020

Latest episode

15 Aug 2020

Latest episodes

33 episodes in the feed.

1. 

   15 Aug 2020

   Ser presente

   Essa meditação tem foco no aqui e agora, usando como recurso a respiração diagramaria, proporcionando um maior relaxamento.

2. 

   10 Aug 2020

   Fortaleça a sua confiança

   Meditação para ajudar a ter um dia com mais confiança

3. 

   7 Aug 2020

   Meditação de fim do dia

   Essa meditação é para você se despedir do dia que se passou de uma forma grata e consciente, independentemente se ele foi bom ou ruim.

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Guest appearances

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