Como bajar de peso de una forma saludables y permanente con 6 consejos
Inspiración Fitness
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Como bajar de peso de una forma saludables y permanente con 6 consejos
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🇪🇸
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7/6/2020
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Recent Episodes
July 21, 2021
Beneficios de Entrenamientos de Fuerza para las Mujeres
<p>Este podcast trata lo beneficioso que es entrenar con fuerza para las mujeres, comparto 6 beneficios a nivel físico, fisiológico y mental </p> <p>los beneficios son los sgtes </p> <p>1.- Sentirnos físicamente mas fuertes e independiente</p> <p>2.- Mejorar la salud ósea</p> <p>3.- Mejorar la salud cardiovascular </p> <p>4.- Mejorar tu composición corporal</p> <p>5.- Salud mental </p> <p>6.- Desconectarse para volver a conectar </p> <p>Se ha demostrado de fuerza es de igual de beneficioso para los hombres como para mujeres, solo se deben atrever hacerlo, mejorando así, su cuerpo, su calidad de vida y bienestar </p>
November 3, 2020
La importancia de estar hidratados
<p>hablo de la importancia de estar hidratados, las funciones y beneficios que el agua cumple en nuestro cuerpo </p> <p>Nombro 3 razones del porqué es importante ingerir agua para nuestro organismo </p> <p>1.- Tener una función óptima </p> <p>2.- El estado de ánimo </p> <p>3.- La productividad </p> <p>Doy a conocer 5 tips o consejos para tranformar la toma de agua en un hábito para inspirar en llevar una vida saludable y un buen bienestar .</p> <p><br></p>
September 30, 2020
El efecto que causa en el cerebro al realizar ejercicio físico
<p>Dar a conocer 8 beneficios que causa el ejercicio en nuestro cerebro de forma significativa </p> <p>1.- Ayuda a generar mas neuronas </p> <p>2.-Ayuda a tratar y prevenir la depresión</p> <p>3.-Mejora la capacidad de concentración</p> <p>4.-Aumenta la flexibilidad cognitiva </p> <p>5.-Mejora la memoria a largo plazo </p> <p>6.- Ayuda a mantener la materia gris </p> <p>7.-Alivia el estrés y ansiedad </p> <p>8.- Frena el envejecimiento cerebral </p> <p>La actividad física realizada habitualmente. es un aporte necesario de nutrientes para nuestro cerebro así las neuronas funcionan de formas mas eficiente y con un mejor desarrollo de estímulos de conexiones. </p>
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