Au cours des épisodes vous aller en apprendre plus sur la santé optimale. Emilie discute avec plusieurs professionnels de la santé ainsi que des sportifs elites et des gens qui sauront vous inspirer à mettre la santé au coeur de vos priorités.
Épisode 56: Le double Ironman de Justin : dépasser ses limites pour la SPCA
Épisode 56: Le double Ironman de Justin : dépasser ses limites pour la SPCA
Justin s’est lancé un défi assez exceptionnel : compléter un double Ironman afin d’amasser des fonds pour la SPCA.
Et quand on dit double Ironman, on parle de quelque chose d’énorme : deux fois les distances d’un Ironman. Un défi qui demande évidemment une préparation physique impressionnante, mais surtout énormément de discipline, de résilience et de force mentale. Dans cet épisode, on va parler de ce qui l’a poussé à se lancer là-dedans, de sa préparation, des sacrifices derrière un défi de cette ampleur, des moments où il s’est demandé dans quoi il s’était embarqué… et évidemment de son objectif pour la SPCA.
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31 Aug 2026
Épisode 55: De l’autre côté du micro : mon parcours vers le demi-Ironman
Épisode 55: De l’autre côté du micro : mon parcours vers le demi-Ironman
Pour une fois, je passe de l’autre côté du micro. Je raconte les coulisses de ma préparation au demi-Ironman : les blessures, les doutes, l'entraînement, l'entrepreneuriat, la famille et tout ce qu'il a fallu concilier pour réaliser un défi de cette ampleur.
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3 Aug 2026
Épisode 54: La rééducation périnéale et pelvienne avec Mireille Bilodeau
Épisode 54: La rééducation périnéale et pelvienne avec Mireille Bilodeau MSc. PT
On aborde un sujet qui touche énormément de femmes, mais dont on parle encore beaucoup trop peu : la rééducation périnéale et pelvienne.
Que tu sois enceinte, en post-partum, sportive ou simplement une femme qui vit avec des inconforts sans savoir que des solutions existent, cet épisode est pour toi.
J'ai le plaisir de recevoir une physiothérapeute de Physio Outaouais afin de démystifier ce qu'est réellement la rééducation périnéale et pelvienne. Est-ce normal d'avoir des fuites urinaires, une sensation de lourdeur, des douleurs ou une peur de bouger après un accouchement? On parle de l'importance de demeurer active et de la façon de reprendre l'entraînement de façon sécuritaire.
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