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Inspirationn'AILES

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by Alexandra Kessler

5.0(7 reviews)

60 episodes

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Podcast Overview

Le podcast pour s'aimer et vibrer sa vie ✨ 🌿 Prenez un moment pour vous un dimanche sur deux avec Inspirationn'AILES, le podcast dédié à l’amour de soi, la confiance en soi et l’épanouissement personnel. 👋 Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie spécialisée en alignement et équilibre de vie. Chaque épisode vous offre des conseils pratiques, des exercices de coaching ou des interviews inspirantes pour vous aider à reprendre confiance, vous écouter et créer une vie alignée ! 💡 Dans ce podcast, vous découvrirez : ✔️ Des épisodes solo avec des astuces concrètes pour renforcer votre confiance et votre estime de soi. ✔️ Des interviews avec des expertes en bien-être, développement personnel, spiritualité et psychologie positive. ✔️ Des témoignages de femmes vraies et inspirantes ✔️ Des pratiques en lien avec les saisons pour mieux vous ancrer, vous recentrer et évoluer au fil de l’année. ✔️ Des exercices de journaling, des méditations et des outils puissants pour dépasser vos blocages et rayonner pleinement. ✨ Vous voulez vous aimer, vous affirmer et vibrer pleinement votre vie ? Ce podcast est fait pour vous ! 🔔 Abonnez-vous dès maintenant et commencez votre voyage vers une version plus alignée et épanouie de vous-même ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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3/2/2025

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Recent Episodes

July 19, 2026

#60 – Elles ont osé ! Témoignage de Chrystel : arrêter de vouloir plaire à tout le monde

Pendant longtemps, Chrystel a eu le réflexe de faire passer les autres avant elle.Dire oui pour ne pas décevoir. S'oublier pour préserver l'harmonie. Faire taire ses besoins au profit de ceux des autres.Et puis, un jour, elle a commencé à se choisir. Dans ce deuxième épisode de la série spéciale « Elles ont osé ! », Chrystel revient avec beaucoup de sincérité sur son cheminement. Elle partage les prises de conscience qui l'ont aidée à poser ses limites, à retrouver confiance en elle et à construire une vie davantage en accord avec ses besoins. Son témoignage nous rappelle qu'il est possible de changer, pas à pas, lorsque l'on ose enfin s'écouter. ✨ Au programme de cet épisode :• Son parcours et les déclics qui ont changé sa vie • Pourquoi elle voulait toujours faire plaisir aux autres • Les difficultés rencontrées pour poser ses limites • Ce qui a changé grâce à son travail sur elle-même • Ce que les Cercles de femmes lui apportent aujourd'hui • Son message à toutes celles qui s'oublient encore Un épisode rempli de douceur, d'authenticité et d'espoir. 🎧 Belle écoute ! 🌿 Pour prolonger cette écoute, je vous invite à découvrir Les Ressources Inspirationn'AILES.Téléchargez gratuitement "Votre Parenthèse de l'été", une escale intérieure pensée pour ralentir, respirer et revenir à vous grâce à des exercices de réflexion, une respiration guidée et de douces invitations à prendre soin de vous.👉 Retrouvez le lien pour le télécharger ici ou directement sur mon site. Dans cet épisode, on parle de :💭 développement personnel, confiance en soi, estime de soi, faire plaisir aux autres, charge mentale, poser ses limites, affirmation de soi, femmes 50 et plus, témoignage inspirant, coaching de vie, connaissance de soi, déculpabiliser, placer les autres en premier, s'oublier soi-même, déclics pour changer de vie--------------------------------------------------- 👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra Kessler, coach de vie certifiée. J’accompagne les femmes de 40 ans et + qui ressentent un besoin de transformation intérieure à retrouver clarté, équilibre et sérénité dans leur vie. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai moi aussi traversé une profonde transition personnelle qui m’a amenée à me reconnecter à l’essentiel et à redéfinir ce qui faisait réellement sens pour moi.À travers ce podcast, je partage des réflexions, des expériences et des outils pour vous aider à mieux vous écouter, à faire évoluer votre posture intérieure et à avancer avec plus de justesse et de sérénité dans les différentes étapes de votre vie. 💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. --------------------------------------------------------- 📌 Me retrouver ici :🌍 <a href="https://alexandrak.fr/">Mon site web</a> 📸 <a href="https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr">Mon Instagram</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

July 5, 2026

#59 – Elles ont osé ! Rencontre avec Barbara : se réinventer après un licenciement

☀️ Série spéciale été "Elles ont osé !" Trois femmes. Trois parcours de vie. Trois histoires vraies pour vous rappeler qu'il n'est jamais trop tard pour oser changer, se choisir et se réinventer. Épisode 1 – Elles ont osé ! | Barbara : se réinventer après un licenciementEt si la plus grande épreuve de votre vie devenait le point de départ d'une nouvelle aventure ?Pour ouvrir cette série spéciale de l'été « Elles ont osé ! », j'ai le plaisir de recevoir Barbara Giannotti, 45 ans, graphiste indépendante, illustratrice et formatrice. Nous nous sommes connues il y a plus de vingt ans dans notre ancienne vie professionnelle chez TUI. Comme beaucoup de salariés du secteur du tourisme, Barbara a vécu le licenciement lié à la crise du Covid. Un choc, une remise en question profonde… mais aussi le début d'une incroyable reconversion. Dans cet épisode, Barbara nous raconte avec beaucoup de sincérité comment elle a traversé cette période de doute, ce qui l'a aidée à rebondir et comment elle a trouvé le courage d'oser créer une activité qui lui ressemble. Au fil de notre conversation, nous abordons :✨ Le choc du licenciement et la perte de repères. ✨ La traversée du désert et les doutes. ✨ Le choix d'une reconversion vers le graphisme. ✨ Les peurs liées à l'entrepreneuriat. ✨ La confiance en soi et le passage à l'action. ✨ L'importance d'oser, même lorsque tout semble incertain. Un témoignage authentique qui rappellera à toutes celles qui traversent une transition personnelle ou professionnelle qu'il est toujours possible de transformer une épreuve en nouveau départ. Où retrouver Barbara :<ul><li>Linkedin : Barbara Giannotti</li><li>Instagram :@art.baltdesign</li><li><a href="http://www.baltdesign-graphisme.fr">www.baltdesign-graphisme.fr</a></li></ul> Dans cet épisode, on parle de :💭 reconversion professionnelle, licenciement, oser changer de vie, entrepreneuriat féminin, résilience, transition professionnelle, reconversion après 40 ans, se réinventer, détermination, bien s'entourer--------------------------------------------------- 👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra Kessler, coach de vie certifiée. J’accompagne les femmes de 40 ans et + qui ressentent un besoin de transformation intérieure à retrouver clarté, équilibre et sérénité dans leur vie. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai moi aussi traversé une profonde transition personnelle qui m’a amenée à me reconnecter à l’essentiel et à redéfinir ce qui faisait réellement sens pour moi.À travers ce podcast, je partage des réflexions, des expériences et des outils pour vous aider à mieux vous écouter, à faire évoluer votre posture intérieure et à avancer avec plus de justesse et de sérénité dans les différentes étapes de votre vie. 💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. --------------------------------------------------------- 📌 Me retrouver ici :🌍 <a href="https://alexandrak.fr/">Mon site web</a> 📸 <a href="https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr">Mon Instagram</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 21, 2026

#58 - Le Solstice d'été : une invitation à ralentir avant de repartir !

Le 21 juin marque un moment particulier dans l'année : le solstice d'été. 🌞Le jour le plus long de l'année. L'apogée de la lumière. Un point de bascule symbolique entre expansion et retour à soi. Et si ce moment était l'occasion de faire une pause ? À l'heure où beaucoup de femmes jonglent entre la fin d'année scolaire, les projets professionnels, l'organisation des vacances et une charge mentale toujours bien présente, le solstice nous invite à observer plutôt qu'à accélérer. Dans cet épisode, je vous propose de découvrir :🌿 la symbolique profonde du solstice d'été🌿 le lien entre les cycles de la nature et nos propres cycles de vie🌿 pourquoi cette période peut être énergisante… mais aussi épuisante🌿 les questions essentielles à se poser à mi-parcours de l'année🌿 trois rituels inspirants pour célébrer le chemin parcouru et préparer la seconde moitié de 2026🌿 une visualisation courte et guidée pour faire le point sur ce qui fleurit actuellement dans votre vie Parce que le solstice n'est pas seulement un changement de saison.C'est aussi une invitation à reconnaître ce qui a déjà poussé, à honorer vos avancées et à choisir ce que vous souhaitez continuer à nourrir. ✨ Une question à garder avec vous après l'écoute :Qu'est-ce qui mérite davantage de lumière dans votre vie aujourd'hui ? Bonne écoute 🌞 Alexandra 🌿 Pour celles qui souhaitent vivre cette transition en présentiel, il reste quelques places pour mon Cercle de Sérénité du 5 juillet :<a href="https://calendly.com/alexandrakcoaching/cercle-de-parole-de-femmes-solsticeete"> inscription ici </a>ou sur mon site. Envie d'activer un changement et de prendre soin de vous ? Je vous offre une séance clarté de 45 minutes pour définir ensemble vos besoins et attentes : réservation sur mon site. Dans cet épisode, on parle de :💭 solstice d'été, nouvelle saison, bilan milieu d'année, rituel solstice été, transition de vie, cycle de vie, reconnexion à soi, podcast bien-être, charge mentale féminine, sérénité intérieure, symbolique de l'été--------------------------------------------------- 👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra Kessler, coach de vie certifiée. J’accompagne les femmes de 40 ans et + qui ressentent un besoin de transformation intérieure à retrouver clarté, équilibre et sérénité dans leur vie. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai moi aussi traversé une profonde transition personnelle qui m’a amenée à me reconnecter à l’essentiel et à redéfinir ce qui faisait réellement sens pour moi.À travers ce podcast, je partage des réflexions, des expériences et des outils pour vous aider à mieux vous écouter, à faire évoluer votre posture intérieure et à avancer avec plus de justesse et de sérénité dans les différentes étapes de votre vie. 💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. --------------------------------------------------------- 📌 Me retrouver ici :🌍 <a href="https://alexandrak.fr/">Mon site web</a> 📸 <a href="https://www.instagram.com/alexandrakcoaching/?hl=fr">Mon Instagram</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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