Inspire, Expire

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Inspire, Expire, c'est le nouveau podcast pour découvrir le yoga sous toutes ses facettes ! Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Instagram sous l'identifiant : @pincha.yoga Pour soutenir le podcast et explorer le yoga plus en profondeur, venez visiter ma page Tipeee : https://fr.tipeee.com/pincha-yoga-gabrielle Vous avez aimé cet épisode ? N'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager autour de vous ! Ce podcast se construit sur nos échanges. Si vous avez des questions sur le yoga, écrivez-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt !

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society & culture

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fr

Explicit

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10 Jun 2022

Latest episode

31 Oct 2023

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6 episodes in the feed.

1. 

   31 Oct 2023

   #38 - 3 peurs dans votre pratique de yoga

   Inspiré par Halloween, cet épisode participatif va te faire plonger dans les peurs liées à ta pratique de yoga 🎃 Mais pas d'inquiétude, le but est de comprendre ces peurs, de les légitimer et de t'apporter des pistes d'apaisement. Parce qu'avec le yoga, on n'est pas là pour attiser l'anxiété, bien au contraire ! Belle écoute 🎧💫 Envie d'une pratique yoguique régulière depuis chez toi ? Inscris-toi aux cours en ligne d'octobre en m'écrivant à : pinchayoga.gaby(at)gmail.com Découvre les horaires et les témoignages des élèves : https://pinchayoga.podia.com/cours-collectifs Viens discuter sur Instagram : https://www.instagram.com/pincha.yoga/?hl=fr 📱✨ Tu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi, à tes proches et sur les réseaux sociaux ! 💖 Tu as des questions sur le yoga ? Ecris-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com ou sur Instagram ! A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

2. 

   11 Oct 2023

   #37 - Un instant pour toi - Méditation Cocooning

   Les journées raccourcissent, la météo s'assombrit... Il est temps pour une méditation cocooning ! Dans cet épisode, je te guide pour créer un refuge physique et mental. En utilisant les 5 sens, tu vas te plonger dans ce cocon personnalisé qui va t'apporter apaisement et réconfort. Belle écoute 🎧💫 Envie de traverser l'automne en prenant soin de toi ? Inscris-toi aux cours en ligne d'octobre en m'écrivant à : pinchayoga.gaby(at)gmail.com Découvre les horaires et les témoignages des élèves : https://pinchayoga.podia.com/cours-collectifs Ressources de l'épisode : - Episode 33 - Un instant pour toi - Méditation d'ancrage : https://soundcloud.com/inspire-expire-podcast/33-un-instant-pour-toi-meditation-ancrage Viens discuter sur Instagram : https://www.instagram.com/pincha.yoga/?hl=fr 📱✨ Tu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi, à tes proches et sur les réseaux sociaux ! 💖 Tu as des question sur le yoga ? Ecris-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

3. 

   27 Sept 2023

   #36 - 5 plaisirs de l'automne

   L'automne est une saison qui a très bonne presse ces derniers temps mais cela peut être aussi un moment d'appréhension tandis que la nuit prend le dessus sur le jour. Alors, pour égayer cette période, je te partage cinq de mes plaisirs d'automne, associés à des activités quotidiennes et/ou yoguiques. Belle écoute 🎧💫 Envie de traverser l'automne en prenant soin de toi ? Inscris-toi au cours en ligne d'octobre en m'écrivant à : pinchayoga.gaby(at)gmail.com Découvre les horaires et les témoignages des élèves : https://pinchayoga.podia.com/cours-collectifs Ressources citées dans l'épisode : - Etude sur les effets de la lumière sur les interactions sociales (en anglais) : https://www.researchgate.net/publication/265216908_A_study_on_the_effects_of_lighting_on_social_interaction Viens discuter sur Instagram : https://www.instagram.com/pincha.yoga/?hl=fr 📱✨ Tu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi, à tes proches et sur les réseaux sociaux ! 💖 Tu as des question sur le yoga ? Tu as des questions sur le yoga ? Ecris-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

4. 

   13 Sept 2023

   #35 - 6 styles de yoga à découvrir (et trouver ton cours idéal)

   La rentrée est le moment idéal pour se lancer dans un cours de yoga ! Alors, viens découvrir avec moi les six types de yoga les plus connus en France. Tu pourras ainsi mieux les comprendre et tu pourras les expliquer à tes ami-e-s qui ne pratiquent pas (encore) le yoga. Et en bonus, je te donne quelques tips pour choisir ton cours idéal. Belle écoute 🎧💫 Ressources citées dans l'épisode : - Episode #14 - Collectif, particulier, en ligne... - Quel cours choisir ? : https://soundcloud.com/inspire-expire-podcast/14-collectif-particulier-en-ligne-quel-cours-choisir - Episode #6 - Ashtanga Yoga - Les huit piliers du yoga : https://soundcloud.com/inspire-expire-podcast/6-ashtanga-yoga-les-huit-piliers-du-yoga Envie d'une pratique yoguique régulière depuis chez toi ? : https://pinchayoga.podia.com/cours-collectifs Découvre le programme Reconnexion Elémentale : https://pinchayoga.podia.com/reconnexion-elementale Viens discuter sur Instagram : https://www.instagram.com/pincha.yoga/?hl=fr 📱✨ Tu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi, à tes proches et sur les réseaux sociaux ! 💖 Tu as des questions sur le yoga ? Ecris-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

5. 

   21 Dec 2022

   #34 - De l'importance du repos

   Le repos, une expérience importante mais pas toujours accessible en cette fin d'année. Dans cet épisode, je te partage quand et comment j'ai pris conscience à quel point il était essentiel, l'importance de sa régularité et surtout je te partage quelques astuces pour faire de ton repos une priorité ! Belle écoute 🎧💫 Découvre le programme Reconnexion Elémentale : https://pinchayoga.podia.com/reconnexion-elementale Envie d'une pratique yoguique régulière depuis chez toi ? : https://pinchayoga.podia.com/cours-collectifs Pour l'atelier du mois, c'est par ici : https://pinchayoga.podia.com/ateliers Viens discuter sur Instagram : https://www.instagram.com/pincha.yoga/?hl=fr 📱✨ Tu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi, à tes proches et sur les réseaux sociaux ! 💖 Tu souhaites être interviewé-e sur le podcast ? Tu as des questions sur le yoga ? Ecris-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

6. 

   10 Jun 2022

   #33 - Un instant pour toi - Méditation pour t'ancrer

   Tu as besoin d'un moment pour te réancrer ? Tu as envie d'un instant de reconnexion plaisant et sécurisant ? Alors cet épisode est fait pour toi ! Je te guide dans une méditation d'ancrage en utilisant deux principes liés à l'élément Terre : le contact au sol et l'odorat. Un peu de mouvement, une pause olfactive et un réancrage dans ton corps et dans l'instant présent, voilà le programme ! Disclaimer Accessibilité : si tu souffres d'anosmie, le cœur de la pratique ne te sera pas accessible. Mais tu pourras profiter des bienfaits du début et de la fin de la méditation ❤️ Belle écoute 🎧💫 Découvre le programme Reconnexion Elémentale : https://pinchayoga.podia.com/reconnexion-elementale Envie d'une pratique yoguique régulière depuis chez toi ? : https://pinchayoga.podia.com/cours-collectifs Abonne-toi sur mon Instagram : https://www.instagram.com/pincha.yoga/?hl=fr 📱✨ Tu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi, à tes proches et sur les réseaux sociaux ! 💖 Tu souhaites être interviewé-e sur le podcast ? Tu as des questions sur le yoga ? Ecris-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

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