Le podcast pour se détendre, lâcher prise et se découvrir parce que 10mn pour soi c’est déjà un grand pas pour se retrouver. Ensemble nous te partagerons nos réflexions, nos conseils, nos outils et nos astuces pour te guider dans ton développement personnel.
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Bonne écoute.
E109 : Pause en hypnose : laisser ton mental souffler
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Ton mental a sans doute beaucoup travaillé aujourd'hui. Il a réfléchi, anticipé, organisé, porté des listes et des "et si…". Et même quand tout s'arrête autour de toi, il continue parfois de tourner.
Dans cette pause en hypnose, je t'invite à t'installer et à lui offrir un vrai moment pour reprendre son souffle. Sans chercher à arrêter tes pensées, simplement en laissant de l'espace entre elles.
Une parenthèse douce, qui peut aussi remuer certaines choses. Accueille ce qui vient, à ton rythme.
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À écouter dans un endroit calme, jamais en conduisant.
8 Oct 2026
E108 : Pourquoi tu dors mais tu te réveilles épuisée ?
Pourquoi tu dors… mais tu te réveilles épuisée
Tu as dormi. Sept heures, parfois plus. Et pourtant, en ouvrant les yeux, la fatigue est déjà là, comme si la nuit n'avait pas vraiment eu lieu.
Dans cet épisode, on parle de la différence entre dormir et se reposer. De cette partie de toi qui reste parfois de garde toute la nuit, de ce qui se passe quand on s'endort par épuisement sans vraiment lâcher la journée, et de ce que cette fatigue du matin essaie peut-être de te dire.
Je te propose aussi un tout petit geste à faire ce soir, au moment de te coucher.
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25 Sept 2026
E107 : Pause en Hypnose : Oser avancer
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Il y a peut-être quelque chose qui t'attend depuis un moment. Un projet, une décision, un premier pas que tu repousses sans vraiment savoir pourquoi.
Dans cette pause en hypnose, je t'invite à t'installer et à écouter l'histoire de Clara, qui garde une graine dans une boîte en fer au fond de son tiroir. Elle est persuadée que cette graine n'est pas pour elle et elle essaie de la confier à d'autres. Mais la graine revient toujours.
Une parenthèse pour laisser ton inconscient faire de la place au mouvement, sans rien forcer.
🎧 Pour aller plus loin, l'audio complet "Hypnose pour réaliser ses rêves" : visiter la boutique (https://laetitia-blasquez.com/produit/hypnose-realiser-ses-reves/)
À écouter dans un endroit calme, jamais en conduisant.
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