Instant Pâquerette
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Podcast Overview
<p>On nous répète souvent qu’il faut « gérer » ses émotions, mais dans la réalité, nous finissons souvent par nous y enfermer. Submergés par la colère, la peur ou la tristesse, nous cherchons désespérément la sortie.</p><p>Je suis Cécile Dos Santos, fondatrice de l’application Pâquerette, et ma mission est de vous aider à transformer ce débordement en un chemin vers la paix intérieure.</p><p>Dans ce podcast, je vous propose d'aller plus loin :</p><p>Des invités inspirants : Pour croiser leurs regards, explorer le potentiel humain, la foi et la maîtrise de soi.</p><p>Des micros-trottoirs : Pour capter la vérité de nos émotions à fleur de peau, dans la vraie vie.</p><p>Des épisodes en solo : Où je décortique nos blocages émotionnels et les illusions mentales qui nous freinent.</p><p>Soyons honnêtes : il n’y a pas que l’application Pâquerette pour naviguer dans la tempête, ce serait trop simple !</p><p>Ce podcast est un complément indispensable, une invitation à relâcher le contrôle pour laisser la vie se révéler, simplement, à chaque instant.</p><p>Prêt.e à découvrir votre SAV des émotions ?</p><p>Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode.</p><p> Instant Pâquerette : cultiver l'harmonie entre ce que l'on dit, ce que l'on fait et ce que l'on ressent.</p><p>Belle écoute.</p><p>Crédit Photo : Edouard Monfrais Albertini - Elles Agissent, l'expo</p>
Language
🇫🇷
Publishing Since
6/21/2024
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Recent Episodes
June 11, 2026
Hypersensible et Dirigeante : Son secret pour réussir
<p>Bienvenue dans L'Instant Pâquerette, le programme qui vous donne les clés pour cultiver votre bien-être émotionnel et physique. </p><p>On entend beaucoup parler de la gestion des émotions, mais nous n'avons pas toujours le mode d'emploi. Mon but avec ce podcast est d'ouvrir votre horizon.</p><p>Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir une femme dont la voix et la vision portent loin : Jacqueline Voraz, Présidente de la radio IDFM Enghien.</p><p>Jacqueline est ce qu’on appelle une hypersensible. Mais loin d'être un frein, cette sensibilité est sa boussole : c'est elle qui nourrit son intuition et l'aide à prendre ses décisions les plus importantes à la tête d'un grand média local.</p><p>Pourtant, le chemin n'est pas toujours un long fleuve tranquille. Jacqueline connaît l'angoisse, ces moments où le mental s'emballe. Pour retrouver son équilibre et s'ancrer, elle a ses propres refuges : les notes de musique qui apaisent et la terre de son jardin qui soigne. Elle nous partage d'ailleurs dans cet épisode son amour pour les agapanthes, ces fleurs à la fois majestueuses et résilientes, qui lui ressemblent tant.</p><p>Ensemble, nous avons parlé de leadership au féminin, de la gestion du stress quand on est aux commandes, et de la beauté qu'il y a à assumer sa vulnérabilité. Un échange profondément humain et inspirant.</p><p>Belle écoute </p><p>Liens utiles & Ressources :</p><p> Retrouvez la radio animée par Jacqueline : https://idfm98.fr/</p>
April 23, 2026
La rentabilité émotionnelle : Diriger sans s’épuiser avec Johanna Raoulas
<p>Bienvenue dans L'Instant Pâquerette, le programme qui vous donne les clés pour cultiver votre bien-être émotionnel et physique. </p><p>On entend beaucoup parler de la gestion des émotions, mais nous n'avons pas toujours le mode d'emploi. Mon but avec ce podcast est d'ouvrir votre horizon</p><p>Pour ouvrir cet échange avec mon invitée, j'aimerais vous poser une question sans détour, de dirigeant à dirigeant :</p><p>"Est-ce qu'on peut vraiment parler de réussite et de pérennité pour une entreprise, si la santé émotionnelle et mentale de celui ou celle qui la porte est sacrifiée ?"</p><p>C’est une question qui est au cœur du parcours de mon invitée aujourd’hui. J'ai le plaisir de recevoir Johanna Raoulas.</p><p>Johanna entre dans son métier un peu par opportunité, mais restée par une conviction profonde : celle que l'on ne peut pas protéger une activité sans protéger l'humain.</p><p>Aujourd'hui, Johanna accompagne les dirigeants de petites structures pour sécuriser leur avenir et celui de leurs salariés. son approche est globale, pédagogique, et surtout basée sur la confiance dans la durée.</p><p>Mais ce qui m'intéresse particulièrement aujourd'hui, c'est cette sensibilité qu'elle a développée pour les moments de bascule, ces étapes de vie où la sécurité matérielle devient le socle indispensable de notre équilibre psychologique.</p><p>Belle écoute.</p><p>Comment retrouver Johanna Raoulas ?</p><p><a href="https://www.malakoffhumanis.com/trouver-conseiller/agent-johanna-raoulas" ipsnoembed="true" rel="external nofollow" target="_blank">https://www.malakoffhumanis.com/trouver-conseiller/agent-johanna-raoulas</a></p><p><a href="https://www.linkedin.com/in/johanna-raoulas-b9a18b290/" ipsnoembed="true" rel="external nofollow" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/johanna-raoulas-b9a18b290/</a></p>
April 3, 2026
La peur du silence
<p>Nous vivons dans un monde à 100 000 à l’heure, où le bruit est devenu notre armure. Dès que le calme s’installe, nous avons le réflexe de le combler : une playlist, un podcast, une notification... Pourquoi le silence nous fait-il si peur ?</p><p>Souvent, c’est parce que nous l'associons à des moments subis : la solitude, l'ennui, ou les périodes où "ça ne va pas". On craint d'y entendre ce que l'on s'efforce de ne pas voir, comme cette petite voix qui nous dit que l'on n'est plus à sa place ou que l'on s'est oublié en chemin.</p><p>Dans cet épisode d'Instant Pâquerette :</p><p>Je vous invite à changer de regard. Le silence n'est pas un juge, c’est un laboratoire sécurisé.</p><p>Décorréler le silence : Apprendre à distinguer le silence que l'on subit de celui que l'on choisit.</p><p>Le Mystère sous la meringue : Comprendre que derrière l'inconfort du vide se cache une pépite, votre véritable identité.</p><p>Écouter sa petite musique : Comment descendre en soi pour retrouver cette mélodie intérieure que le vacarme du quotidien étouffe.</p><p>Le repli n'est pas dangereux. C'est l'espace nécessaire pour faire le point, retrouver son désir profond et se dire : "Je vais où, maintenant ?"</p><p>Ne fuyez plus le calme. Entrez dans votre laboratoire.</p><p>Rendez-vous sur l'application Pâquerette pour écouter l’audio soin !</p><p>Nouveau : Ce programme complet avec les méditations énergétiques est accessible sur l’application Pâquerette.</p><p>N’attendez plus et téléchargez l’application !</p><p>Belle écoute</p><p> </p>
29 total episodes available
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<p>On nous répète souvent qu’il faut « gérer » ses émotions, mais dans la réalité, nous finissons souvent par nous y enfermer. Submergés par la colère, la peur ou la tristesse, nous cherchons désespérément la sortie.</p><p>Je suis Cécile Dos Santos, fondatrice de l’application Pâquerette, et ma mission est de vous aider à transformer ce débordement en un chemin vers la paix intérieure.</p><p>Dans ce podcast, je vous propose d'aller plus loin :</p><p>Des invités inspirants : Pour croiser leurs regards, explorer le potentiel humain, la foi et la maîtrise de soi.</p><p>Des micros-trottoirs : Pour capter la vérité de nos émotions à fleur de peau, dans la vraie vie.</p><p>Des épisodes en solo : Où je décortique nos blocages émotionnels et les illusions mentales qui nous freinent.</p><p>Soyons honnêtes : il n’y a pas que l’application Pâquerette pour naviguer dans la tempête, ce serait trop simple !</p><p>Ce podcast est un complément indispensable, une invitation à relâcher le contrôle pour laisser la vie se révéler, simplement, à chaque instant.</p><p>Prêt.e à découvrir votre SAV des émotions ?</p><p>Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode.</p><p> Instant Pâquerette : cultiver l'harmonie entre ce que l'on dit, ce que l'on fait et ce que l'on ressent.</p><p>Belle écoute.</p><p>Crédit Photo : Edouard Monfrais Albertini - Elles Agissent, l'expo</p> - How often does this podcast release new episodes?
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