On nous répète souvent qu’il faut « gérer » ses émotions, mais dans la réalité, nous finissons souvent par nous y enfermer. Submergés par la colère, la peur ou la tristesse, nous cherchons désespérément la sortie.
Je suis Cécile Dos Santos, fondatrice de l’application Pâquerette, et ma mission est de vous aider à transformer ce débordement en un chemin vers la paix intérieure.
Dans ce podcast, je vous propose d'aller plus loin :
Des invités inspirants : Pour croiser leurs regards, explorer le potentiel humain, la foi et la maîtrise de soi.
Des micros-trottoirs : Pour capter la vérité de nos émotions à fleur de peau, dans la vraie vie.
Des épisodes en solo : Où je décortique des expressions du quotidiens, les illusions mentales qui nous freinent en collaboration avec la radio IDFM.
Soyons honnêtes : il n’y a pas que l’application Pâquerette pour naviguer dans la tempête, ce serait trop simple !
Ce podcast est un complément indispensable, une invitation à relâcher le contrôle pour laisser la vie se révéler, simplement, à chaque instant.
Prêt.e à découvrir votre SAV des émotions ?
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Instant Pâquerette : cultiver l'harmonie entre ce que l'on dit, ce que l'on fait et ce que l'on ressent.
Belle écoute.
Crédit Photo : Edouard Monfrais Albertini - Elles Agissent, l'expo
Thomas Lam : Derrière l’élu, l’homme, ses racines et ses vulnérabilités
Dans ce nouvel épisode de L’Instant Pâquerette, ce n’est pas la fonction qui m'intéresse, c’est l’humain.
Face à mon micro : Thomas Lam, député de la 2ᵉ circonscription des Hauts-de-Seine (Asnières-sur-Seine / Colombes-Sud) et conseiller départemental.
Loin des bancs de l'Assemblée nationale et des dossiers économiques, on explore ici l'histoire intime de l'homme : ses racines familiales profondes avec le Cambodge, ses doutes, et ce qui se cache derrière la maîtrise du quotidien.
Parce qu'on nous a souvent appris à cacher ce qui vacille, et si la vulnérabilité n’était pas une faiblesse, mais le point de départ d’une vraie force ?
À propos de mon invité
Député depuis juillet 2024 (groupe Horizons & Indépendants, commission des Affaires économiques), Thomas Lam est engagé dans la vie locale d'Asnières-sur-Seine depuis 2008 et entrepreneur depuis 2015. Une double casquette d'élu et de chef d'entreprise qui nourrit son parcours, notamment sur les questions de simplification administrative et de soutien aux TPE-PME. Il préside également le groupe d’amitié France-Cambodge à l’Assemblée nationale.
Suivre son activité https://www.thomaslam.fr/ (https://www.thomaslam.fr/) 📱
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pour retrouver vos audios de décharge et de recentrage : www.paquerette.co
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Posez-vous, respirez, et découvrez cet échange hors des sentiers battus.
Cécile
25 Oct 2026
Donner sa langue au chat
Dans cette émission, nous revisitons une expression et un réflexe du quotidien : tendre la main. Face au stress ou à l'isolement, notre réflexe est souvent de nous recroqueviller et de ruminer seuls dans notre coin.
Découvrez comment l'ouverture à l'autre et la connexion humaine agissent comme un puissant antidote contre l'angoisse et la surcharge mentale. Chaque semaine, découvrez l’histoire surprenante d’une expression familière de notre quotidien : d'où vient-elle, comment façonne-t-elle nos réflexes d'aujourd'hui, et quel miroir tend-elle à nos vies ?
Laissez-vous ensuite porter par une histoire méditative inspirée de récits sacrés et universels pour libérer le corps, apaiser le mental et faire le plein de courage et de motivation.
Aujourd'hui, nous partons d'une phrase familière, presque enfantine, que l'on prononce avec un demi-sourire quand on sèche sur une devinette ou une charade : « donner sa langue au chat ».
On l'utilise pour signifier : « C'est bon, j'arrête de chercher, donne-moi la solution ! »
Mais derrière ce jeu quelle invitation se cache pour notre équilibre intérieur ? Dans un quotidien saturé d'injonctions où l'on nous sommes d'avoir réponse à tout, de tout analyser, de deviner les pensées des autres et d'anticiper l'avenir, que se passe-t-il si l'on décide, consciemment, de baisser les armes du mental ?
Revenez à l'essentiel... Vous écoutez L’Instant Pâquerette en collaboration avec IDFM Radio 98.FM
Belle écoute
18 Oct 2026
À chaque jour suffit sa peine
Derrière cette formule que l'on utilise parfois machinalement, presque comme un lieu commun, se cache en réalité l'un des plus grands secrets de la sérénité : l'art de vivre un jour à la fois pour ne pas se laisser submerger par la vague de l'avenir.
Ce soir, nous allons parler de cette manie que nous avons tous de vouloir tout planifier, tout anticiper, tout contrôler... au point de s'essouffler et de s'épuiser avant même que le futur n'arrive.
Chaque semaine, découvrez l’histoire surprenante d’une expression familière de notre quotidien : d'où vient-elle, comment façonne-t-elle nos réflexes d'aujourd'hui, et quel miroir tend-elle à nos vies ?
Laissez-vous ensuite porter par une histoire méditative inspirée de récits sacrés et universels pour libérer le corps, apaiser le mental et faire le plein de courage et de motivation.
Revenez à l'essentiel... Vous écoutez L’Instant Pâquerette en collaboration avec IDFM Radio 98.FM
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