Instant Thérapie : Le podcast qui vulgarise la psychologie, la santé mentale, et plus particulièrement le psychotraumatisme et la justice sociale. Animée par Martha LaPsySafe, Psychotraumatologue Safe & Située. Nous parlons au cœur du trauma, mais de manière accessible à tous. Rejoignez-nous pour des discussions éclairantes et inclusives qui visent à démystifier ces sujets complexes et à promouvoir le bien-être mental pour tous.
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The podcast episode explores collective trauma, defining its impacts, addressing it as an invisible wound, and providing keys for collective recovery.
9 Jul 2025
Episode 11 : Comprendre le traumatisme de négligence précoce
This episode of Instant Thérapie explores the often invisible trauma of early neglect, examining its definition, impact on development, warning signs, and keys to rebuilding.
25 Jun 2025
Episode 10 : La honte et la culpabilité, notamment dans le cadre du psychotrauma.
This episode explores shame and guilt, particularly within the context of psychotrauma, revealing how these emotions impact self-esteem, hinder therapy, and offering keys to liberation.
11 Jun 2025
Episode 9 : Le traumatisme vicariant - Quand la souffrance des autres nous touche profondément
This episode explores vicarious trauma, examining its meaning, impact, and manifestations across personal and professional life, offering valuable insights into understanding and addressing the effects of others' suffering.
28 May 2025
Episode 8 : Le traumatisme décontextualisé
This episode explores decontextualized trauma, examining its disconnection from cultural, familial, and individual contexts, and discusses its impact on the healing process.
14 May 2025
Episode 7 : Le Traumatisme et son héritage familiale
Dans cet épisode 7 on aborde Le traumatisme et son héritage familiale.
👉 Le traumatisme ne touche pas uniquement la personne qui l’a vécu directement. Il peut aussi affecter son entourage, sa famille, et parfois même les générations suivantes.
C’est ce que nous appelons l’héritage familial du traumatisme, un phénomène qui suscite de plus en plus d’intérêt dans le domaine de la psychologie
On développera ensemble:
🌱Qu'entendons par héritage familiale du traumatisme?
🌱Les conséquences de cet héritages sur les générations suivantes
🌱Comment faire face à cet héritage
🌱Des conseils d'outils à utiliser au quotidien
Que vous soyez en quête de réponses ou simplement curieux d'en savoir plus, cet épisode promet de vous apporter des éclairages précieux et réconfortants.
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30 Apr 2025
Episode 6 : Comment le trauma affecte notre fenêtre de tolérance ?
Dans cet épisode 6 on aborde La fenêtre de tolérance et le lien avec le psychotraumatisme.
Avez-vous déjà ressenti des montagnes russes émotionnelles, passant d’un état de calme à une tempête intérieure ? 🌪️ C'est là qu'intervient le concept de la fenêtre de tolérance, un outil essentiel pour comprendre comment notre système nerveux réagit face aux émotions et au psychotraumatisme.
On développera ensemble:
Le concept de la fenêtre de tolérance
Les trois branches du système nerveux autonome
L'impact des traumas et reconnaitre les signaux
Des conseils d'outils à utiliser au quotidien
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16 Apr 2025
Episode 5 : Les relations amoureuses toxiques peuvent-elles créer un traumatisme ?
Dans cet épisode 5 on aborde Les relation amoureuses toxiques et le lien avec le psychotraumatisme.
Les relations amoureuses devraient être une source de soutien, de joie et de croissance. Cependant, pour certaines personnes, elles deviennent un terrain de souffrance et de douleur.
On développera ensemble:
La définition d'une relation toxique
L'impact émotionnel et le mécanisme du traumatisme
Prendre conscience et les clés pour entamer un rétablissement
Des conseils d'outils à utiliser au quotidien
Que vous soyez en quête de réponses ou simplement curieux d'en savoir plus, cet épisode promet de vous apporter des éclairages précieux et réconfortants.
*Une erreur ces glissées dans mes propos: Ce n'est pas une femme tuée par jour mais Une femme tuée tous les 3 jours!
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2 Apr 2025
Episode 4 : Les troubles de l'attachement et le psychotraumatisme
Dans cet épisode 4 on aborde des différents styles d'attachement et le lien avec le psychotraumatisme.
Très souvent nous oublions de faire ce lien entre nos difficultés dans nos relations amoureuses, amicales pro et notre style d'attachement. Pourtant ce lien est crucial et permet de cheminer vers la guérison avec beaucoup plus de sens.
On développera ensemble:
Les différents styles d'attachement
Les conséquences du style d'attachement désorganisé
Le lien avec le psycho traumatisme
Les approches thérapeutiques et des conseils d'outils à utiliser au quotidien
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19 Mar 2025
Episode 3 : Doit-on guérir toutes nos blessures ?
Dans cet épisode 2 on aborde la question que beaucoup se pose " Doit-on guérir toutes nos blessures ? "
La vie nous confronte à des épreuves et des douleurs, et il est naturel de se demander si chaque blessure doit être soignée.
Ensemble, nous explorerons les différentes perspectives sur la guérison émotionnelle et mentale.
Que vous soyez en quête de réponses ou simplement curieux d'en savoir plus, cet épisode promet de vous apporter des éclairages précieux et réconfortants.
Prenez soin de vous
Martha LaPsyEnLigne
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5 Mar 2025
Episode 2: Comment savoir si on a vécu un traumatisme?
Dans cet épisode 2, on aborde:
Les symptôme du psychotraumatisme
Les différents psychotraumatisme
Mieux comprendre l'hypersensibilité traumatique
Prenez soin de vous Martha LaPsyEnLigne
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19 Feb 2025
Episode 1 : Qui suis-je?
Pour le lancement du podcast, découvrez un moment convivial à travers cette interview avec @deborahdonnier (https://www.youtube.com/@deborahdonnier) du studio PodPreneurs où je vous partage mon parcours perso et pro.
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