У истории женское имя. Рассказываем о женщинах, которые ее создают.<br /><p></p><p></p><p></p><p><br /></p><p>Автор: Александра Кретова — креативный продюсер и маркетолог // <a href="https://www.instagram.com/alexkretova/">@alexkretova</a></p><p>Новости и анонсы в телеграм-канале: https://t.me/the_institytka</p><p>Сотрудничество и реклама: kretova.alexandra@gmail.com</p><p></p><p></p><p></p><p></p>
Институтка
Claim This Podcastby Александра Кретова
5.0(20 reviews)
86 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇷🇺
Podcast Overview
У истории женское имя. Рассказываем о женщинах, которые ее создают.<br /><p></p><p></p><p></p><p><br /></p><p>Автор: Александра Кретова — креативный продюсер и маркетолог // <a href="https://www.instagram.com/alexkretova/">@alexkretova</a></p><p>Новости и анонсы в телеграм-канале: https://t.me/the_institytka</p><p>Сотрудничество и реклама: kretova.alexandra@gmail.com</p><p></p><p></p><p></p><p></p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
1/16/2020
1 verified contact email on file for Институтка
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
October 15, 2025
Это (не) считается: как перестать гнаться за успехом и обрести чувство достаточности
В этом эпизоде вместе с коучами Полиной Перушевой и Ирой Оганесян говорим о том, что значит быть «достаточной»? Как найти баланс между чувством, что «время уходит — надо бы поднажать» и доверием течению собственной жизни? И почему удовлетворенность собой — это то, что живет внутри и часто не коррелирует с внешним успехом? С героинями мы откровенно делимся личными историями кризисов, спорим об амбициях и громко мечтаем вслух. Эта беседа о том, что критерии личного счастья могут меняться со временем, и важно позволить себе быть цельным и достаточным без оглядки на общую линейку «успешности». А также рассуждаем: почему чек-листы «надо иметь к 30-ти» могут быть ловушкой; как чужой успех часто становится тревожным фоном; так ли важна определенность, или в ней много ограничений; для чего перестраивать взгляд с внешней оценки на внутреннюю; как нас определяют должности, бренды и чужие сценарии; и зачем продолжать мечтать, даже если все уже есть. Телеграм-канал «Институтка»: t.me/the_institytka Книжный клуб подкаста «Институтка»: https://t.me/the_institytka/2462 В октябре обсуждаем «Дневники обезьянки», Джейн Биркин. Встреча в Москве 26 октября. ____________ Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. ____________ Youtube-канал «Институтка: www.youtube.com/@Institytka Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka Подкаст «Со всеми все окей»: https://sovsemivseokay.mave.digital Instagram «Институтка»: www.instagram.com/the_institytka/ Подписаться на автора Александру: www.instagram.com/alexkretova/ Сотрудничество и реклама: kretova.alexandra@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ
August 23, 2025
Юля Кравчук: «Красота и чувственность»
Информация и запись на интенсив по созданию подкастов. Старт — 8 сентября: https://clck.ru/3NnRZ6 Для тех, кто давно думал о своем подкасте — я создала интенсив, где мы вместе в течение 2х месяцев будем создавать свои проекты. В маленькой рабочей группе за 8 недель вы пройдете путь: от идеи до публикации первого выпуска. Будут живые встречи, лекции, гайды, контакты специалистов, работа в группе и обратная связь от меня на каждом шаге создания своего подкаста. ______________________ «Канон мешает нам чувствовать красоту». Работы художницы Юлии Кравчук называют «голосом женской идентичности». Её её героини — обнаженные и без лица — говорят со зрителем на языке тела. В этом выпуске мы говорим с Юлией о: Почему даже самые красивые женщины не чувствуют себя уверенно; Как шаблоны красоты мешают принятию своего тела; Зачем художница убирает лицо с женского портрета; В чём разница между сексуальностью и чувственностью; Как интуитивное материнство стало для нее источником свободы и ключом к чувственности; Кто чаще покупает ее работы — мужчины или женщины и как опыт позирования меняет восприятие себя. Юля делится личными наблюдениями, опытом и практиками, которые помогают лучше чувствовать себя в своём теле — особенно в мире, где оно постоянно оценивается. Это разговор про женственность без клише, и чувственность без сексуализации. Если вам важны темы телесности, красоты, материнства и искусства — этот выпуск для вас. ______________________ Youtube-канал Институтка: https://www.youtube.com/@Institytka Телеграм-канал подкаста: https://t.me/the_institytka Instagram подкаста: https://www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры Кретовой: https://www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Юлии Кравчук: https://www.instagram.com/kravchuk.juliia Сотрудничество и реклама: kretova.alexandra@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ ______________________
August 6, 2025
Как пережить кризис и создать жизнь мечты? Разговор с Виталиной Скворцовой-Охрицкой
Бронируйте жилье на Авито Путешествиях и путешествуйте по России с комфортом. Самый большой выбор: https://bit.ly/3U5nyFm Реклама. ООО "КЕХ еКоммерц" ИНН 7710668349 erid: 2SDnjeigEsQ ____________ Что делать, когда в работе ничего не радует? Когда кажется «я иду не туда»? В этом выпуске мы говорим с Виталиной Скворцовой-Охрицкой — психотерапевтом, предпринимателем и автором программы поддержки для специалистов помогающих профессий. Виталина сама прошла путь от внутреннего и внешнего затишья в реализации до нового витка энергии и смыслов, и помогает пройти этот путь другим. Этот разговор о том: как остановить прокрастинацию и создать жизнь мечты; где искать мотивацию к действию, если дисциплина — не ваша супер сила; может ли хобби приносить доход; когда открывается доступ к большим деньгам; что делать с тревогой от «незаслуженных денег»; почему «невозможно расти и выглядеть красиво одновременно»; и как терапия и образ Кэрри Брэдшоу за ноутбуком могут стать частью одного пути. Если вы сейчас в процессе перехода, устали от прежнего, но не понимаете, куда и как идти дальше — этот эпизод может стать вашей поддержкой. И даже началом действия. Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka ____________ Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Youtube-канал Институтки: www.youtube.com/@Institytka/videos Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka Instagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/ Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/ Instagram Виталины Скворцовой-Охрицкой https://www.instagram.com/vitalina.skvortsova Сотрудничество и реклама: kretova.alexandra@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ
86 total episodes available
Recent guests on Институтка
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Yulia Rada
Guest
Vika Malakhova (Kim)
Guest
Таисия Вилкова
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Близкие люди
Периодика
Несладкий бизнес
Anya & Nastya
Otvet.co
Unknown author
НОРМ
НОРМ
Раздвиньте ноги!18+
Ольга Крумкач
Начнем с понедельника
Start Monday
Давай Поговорим
Анна Марчук, Стелла Васильева
Хорошие отношения
Радмила Хакова, Саша Колькина
Никакого правильно
libo/libo
План Б
Т—Ж
Чай с психологом
Egor Egorov
Женщины и всё
Горящая изба
Психология с Александрой Яковлевой
Александра Яковлева
Не учи меня жить
Алена Борьессон
Deep-dive analytics for Институтка
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Институтка?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.