Aspiramos influenciar a percepção da sociedade brasileira em geral e da área da Saúde em particular, quanto ao impacto da relação entre espiritualidade e saúde
O foco da meditação de hoje é a autocompaixão. Faremos uma “pausa autocompassiva”. Autocompaixão não é autopiedade, não é fraqueza, não é egoísmo, não é autoindulgência (passar a mão na própria cabeça), não é uma forma de desculpar a si mesmo, não é algo que diminuirá sua motivação para a transformação de si mesma.
Segundo Kristen Neff, a autocompaixão possui três componentes:
1) amabilidade – que é o mesmo que bondade e gentileza;
2) senso de humanidade comum/compartilhada;
3) atenção plena ao momento presente.
Convidamos você a praticar a “pausa autocompassiva” na meditação guiada de hoje.
Obrigada por nos acompanhar!
Condução: Mary Rute Gomes Esperandio
Produção: Luciana Soares Rosas
25 Jul 2022
Ep. 2 - Meditação: Estabelecendo intenção para o dia
Na meditação de hoje exercitaremos a prática de “estabelecer a intenção para o dia”. Viver um dia com intencionalidade consciente faz toda a diferença no modo como experienciamos e desenvolvemos nossa potência de vida.
Condução:
Mary Rute Gomes Esperandio
Produção:
Luciana Soares Rosas
19 Jul 2022
Ep. 1 - Meditação: Para além das aparências
Na meditação de hoje buscaremos desenvolver uma atitude compassiva e acolhedora em relação ao nosso corpo, para além das aparências.
Condução:
Valéria El Horr
Produção:
Luciana Soares Rosas
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