Un espacio para hablar sobre temas como autoconocimiento, desarrollo personal, conciencia y meditación.
Ráshuah es una Organización que trabaja con técnicas exclusivas de Meditación, cuyo objetivo es enseñar autoconocimiento para que el practicante pueda hacer cambios internos, transformar su vida y desarrollar su conciencia espiritual.
Hacés una cosa mientras pensás en la siguiente. Al final del día, estás cansado y sentís que el tiempo voló. ¿Cuánto de ese día viviste realmente?
Un minuto de conciencia para reflexionar sobre cómo vivimos el tiempo y dónde ponemos nuestra atención.
Por Heloisa Aragão.
16 Sept 2026
Meditación Lluvia Energética
En esta meditación guiada, vas a dirigir la atención a tu respiración y visualizar una lluvia energética recorriendo suavemente todo tu cuerpo.
La práctica te ayudará a observar cómo están tus energías y a favorecer un estado de mayor equilibrio, calma y bienestar.
Buscá un lugar tranquilo, acomodá bien el cuerpo y permitite realizar la práctica sin apuro.
Meditación original: Thatiana Pagung
Traducción al español y voz: Heloisa Aragão
Instituto de Meditación y Autoconocimiento Ráshuah
Música: Inner Calling - Music of Wisdom
5 Sept 2026
La soledad: ¿qué estamos buscando en los demás?
Claro. Mantive o título que já tínhamos: La soledad: ¿qué estamos buscando en los demás?
Texto para YouTube
¿Alguna vez te sentiste sola aun estando rodeada de personas?
Estar a solas y sentirse solo no son necesariamente la misma cosa. Podemos disfrutar profundamente de la compañía de alguien, compartir, conversar, recibir apoyo y atravesar juntos momentos buenos y difíciles. El problema comienza cuando necesitamos que otra persona nos sostenga emocionalmente, confirme nuestro valor o llene permanentemente aquello que sentimos que nos falta.
En este episodio reflexionamos sobre la soledad, la diferencia entre disfrutar de una compañía y depender de ella, las expectativas que depositamos en los demás y la importancia de aprender a acompañarnos.
El autoconocimiento nos permite observar cuándo aparece la soledad, qué pensamientos la acompañan, qué esperamos recibir de los demás y qué pequeños movimientos podemos comenzar a hacer para construir una vida con mayor sentido.
Al final, te guío en una breve práctica de meditación para ayudarte a mirar hacia tu interior, percibir lo que sentís y comenzar a comprender qué hay detrás de tu sensación de soledad.
Soy Heloisa Aragão, profesora y psicoterapeuta Ráshuah. Te invito a bucear en tu interior para percibir, comprender y transformar.
#Soledad #Autoconocimiento #Meditación #DependenciaEmocional #MeditaciónGuiada
Texto para Spotify
Podemos estar a solas sin sentirnos solos y también sentir una profunda soledad aun estando rodeados de personas.
En este episodio reflexionamos sobre la diferencia entre disfrutar de una compañía y necesitar que alguien nos sostenga emocionalmente. ¿Qué buscamos en los demás? ¿Apoyo, reconocimiento, validación o la confirmación de nuestro propio valor?
A través del autoconocimiento podemos observar qué hay detrás de la soledad, aprender a acompañarnos y relacionarnos con los demás desde el deseo de compartir, y no desde el miedo a estar solos.
El episodio finaliza con una breve práctica de meditación para comenzar a mirar hacia tu interior, percibir lo que sentís y comprender qué necesitás.
Música: Our inner peace - Music of Wisdom
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