Подкаст об адекватном отношении к здоровью. Поможем прокачать навыки критического мышления. Подскажем, как разобраться в потоке информации о здоровье и грамотно выбирать специалистов.
«Инструкция» – один из трех подкастов аудиопроекта «Женский журнал». Также в него входят подкасты «Библиотека» с бьюти-советами по уходу за внешностью и «Здоровье» – разговоры с врачами доказательной медицины.
«Женский журнал» — первый аудиожурнал о том, как заботиться о себе.
Обратная связь please@askmymediaburo.ru (mailto:please@askmymediaburo.ru)
Телеграм-канал Женский журнал https://t.me/womansmag (https://t.me/womansmag)
Женское долголетие: как жить долго и оставаться здоровой
Сегодня всё больше людей задумываются о том, как прожить дольше и при этом сохранить хорошее самочувствие, силы и активность. Для женщин это особенно актуально: с возрастом организм меняется, появляются новые риски, а некоторые вопросы женского здоровья все еще остаются без достаточного внимания. Во время акции «Дни здоровья в МЕГЕ» мы провели открытую запись выпуска о женском долголетии на площадке торгового центра «МЕГА». Поговорили о том, почему эта тема стала такой популярной, как отличить медицински обоснованный подход от маркетинговых обещаний и с чего начать собственный план заботы о себе.
На вопросы отвечала Владислава Чалышева — руководитель телемедицины и медицины долголетия в сети клиник Docmed и Docdeti, автор и ведущая подкаста о женском здоровье «Трагедия дам» и одноимённого телеграм-канала: https://t.me/damtradegy
«Здоровье», «Инструкция», «Библиотека» — подкасты «Женского журнала»
Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag
Задать вопросы: please@askmymediaburo.ru
Команда подкаста
Издатель: Наташа Чернова
Главный редактор: Марина Сютаева
Продюсер: Мария Затлер
Редактор тг-канала: Анастасия Максимова
Редактор: Арина Мальцева
Звукорежиссер: Юрий Шустицкий
Дизайнер: Елизавета Гашицкая
Композитор: Ильдар Фаттахов
Художник обложек: Ляля Ваганова
Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
11 Jun 2026
Открытая запись. Что вам нужно знать о женском здоровье в 2026 году?
28 мая отмечают Международный день защиты женского здоровья, который напоминает о важности репродуктивного здоровья, сексуальных прав и регулярной профилактики. По этому поводу мы провели открытую запись нового выпуска о том, что важно знать каждой женщине: как меняется организм с возрастом, какие обследования действительно нужны, как составить личный план заботы о здоровье и какие технологии помогают следить за своим состоянием.
На вопросы отвечали:
Полина Шадрова — акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, соавтор проекта: https://womenhealth.pro/
Катя Меркулова — основательница и CEO Clatch.app, календаря месячных и трекера цикла: https://clatch.app/
«Здоровье», «Инструкция», «Библиотека» — подкасты «Женского журнала»
Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag
Задать вопросы: please@askmymediaburo.ru
Эпизод записан при поддержке центра и команды «Благосфера»:
Елена Темичева, директор по коммуникациям и стратегическому развитию
Евгения Гулбис, продюсер подкастов
Александр Блудов и Денис Костик, техспециалисты
Анастасия Государева, event-менеджер
Вероника Гацалова, администратор
Команда подкаста:
Издатель: Наташа Чернова
Главный редактор: Марина Сютаева
Продюсер: Мария Затлер
Редактор тг-канала: Анастасия Максимова
Редактор: Арина Мальцева
Младшие продюсеры: Лиля Мурзак, Дарья Вишнякова
Звукорежиссер: Юрий Шустицкий
Дизайнер: Елизавета Гашицкая
Композитор: Ильдар Фаттахов
Художник обложек: Ляля Ваганова
Менеджер по спецпроектам и PR: Анастасия Козырева
Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
18 Dec 2025
Как выбирать секс-игрушки?
Рынок секс‑игрушек активно растёт: появляются новые форматы, материалы, а вместе с ними и противоречивые рекомендации. Многие выбирают устройства по отзывам или красивой рекламе, не учитывая индивидуальные особенности и вопросы безопасности. В этом выпуске разбираемся, как ориентироваться во всём этом многообразии: какие игрушки бывают, чем материалы отличаются друг от друга и как понять, что девайс действительно подходит именно вам. Помогают нам в этом Карина Белова (Степанова), автор популярного блога о сексе и отношениях, и Динара Березина, врач‑гинеколог, сексолог, главный врач клиники современной медицины в Екатеринбурге и автор двух книг: «Секс — это здорово» и «Плюс один».
Динара Березина, врач-гинеколог: https://t.me/doctorberezina
Карина Белова (Степанова), автор популярного блога о сексе и отношениях
«Инструкция» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал»
Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag
Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru
Команда
Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова
Главный редактор: Марина Сютаева
Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова
Редактор тг-канала: Анастасия Максимова
Редактор: Арина Мальцева
Звукорежиссер: Юрий Шустицкий
Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая
Композитор: Ильдар Фаттахов
Художник обложек: Ляля Ваганова
Младшие продюсеры: Лиля Мурзак, Дарья Вишнякова
Менеджер по спецпроектам и PR: Анастасия Козырева
Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
Who has been a guest on Инструкция. Женский журнал
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Vasiliy Kropochev
Kira Zotkina
Aleksandr Rodin
Elvina Dok
Contact Инструкция. Женский журнал
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Инструкция. Женский журнал?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
