Iron Mind Talk est le podcast qui laisse la parole aux sportifs de haut niveau ! Ils nous parlent dans ce Podcast, de leur souffrance qu'elle soit physique ou mentale. Ils vous diront également comment leur rapport à la douleur a évolué au cours de leurs années de pratique, comment ils se sont relevés après les échecs, et bien plus encore...
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Un épisode riche en anecdote ! Pour te faciliter la tâche voici un sommaire de l'épisode :
27s : le sport de Kettlebell
2min: les perfs de Nico
5min03 : la souffrance dans le Kettlebell sport : l'impact mental
7min : sensation de flow
8min26 : la diversification de l'entraînement et l'encadrement sportif
10min10 : craquer proche du but ? Comment s'en sortir ?
12min10 : un tips pour tenir mentalement malgré l'épuisement physique
14min08 : comment se dépasser ? Anecdotes de compétition
17min30 : comment se préparer à l'effort d'endurance ?
19min30 : gérer les douleurs musculaires
21min53 : le plus dur : souffrance physique ou mentale ?
22min40 : tips mentale pour faire 1000 reps
26min : ça se passe dans la tête
28min45 : se préparer mentalement à l'effort
30min30 : faire le dur dur, le facile facile
32min : entraînement énergétique, quelle pratique ? Diversifier les pratiques ?
36min10 : anecdote d'entraînement
38min : motivation vs discipline
39min20 : comment rester engager vers son objectif
41min30 : comment gérer les imprévus et atteindre son objectif ?
44min15 : comment faire quand on est débordé ?
46min24 : quand placer ses périodes off ?
50min : du plaisir dans la souffrance ? La sentiment de flow
53min : sport d'endurance, sport outdoor, sport plaisir
55min30 : comment réitérer une performance, reconquérir un titre
59min54 : la mémoire de la souffrance (anecdote de champion du monde)
1h02: L'après
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14 Jun 2022
Iron Mind Talk avec Florian Marrec (Street Workout)
Au cours de cet épisode avec Florian nous allons te parler de son expérience, de son rapport à la souffrance mais nous allons parler aussi de préparation physique, athlétisme et Flo te donnera quelques tips...
2min21 : qu'est-ce que le street workout ?
5min29: la spé de Flo
7min33 : la place de la souffrance
9min14 : la souffrance dans le street Intensité vs Endurance
11min4: les maxs de Flo
14min44 : comment ne pas être lassé par la répétition ?
16min7 : l'importance du jeu dans le goût à l'effort
18min39: street workout : musculation ou sport ?
20min59: Musculation entre sport et préparation physique
22min29: Comment faire évoluer le street workout ?
24min01: le street un sport à part entière
24min51: idées reçues sur la musculation
26min04: croyances limitantes
28min09: le tips de Flo
31min29: No pain, No gain ?
32min59: Une mentalité de champion
34min29: évoluer pour mieux réfléchir son entraînement
36min29: la fréquence, le paramètre sous estimé ?
39min34 : distinguer musculation, préparation physique et street workout
42min35 : accepter, prioriser, faire des choix
45min19 : l'adhésion du sportif au centre du programme d'entraînement
46min34 : évolution du rapport à la souffrance
47min44 : la prépa pour l'Italie
50min41 : gérer sa charge d'entraînement
55min14 : le moment le plus dur
59min04 : les doutes ?
1h2min44 : compétition en Espagne
1h4min29 : l'imprévu
1h6min29 : la pire douleur de ma vie
Si tu as des questions pour Flo, n'hésite pas à nous demander sur Instagram via mon compte @VM_strength.conditioning ou celui de Florian @flomarrec
6 Jun 2022
Iron Mind Talk avec Agathe Guillemot (Athlétisme)
Agathe, sportive de haut niveau en Athlétisme, nous fait part de son expérience et de son rapport à la souffrance. Habituée à tout donner chaque jour, son challenge se trouve dans la canalisation des efforts...
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