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Iron Progression Cast

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by Marcus Kulunschic & Dennis Tomkiewicz

5.0(35 reviews)
52 episodes
Updated Weekly
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Podcast Overview

Willkommen beim Iron Progression Cast. In diesem Podcast sprechen wir vor allem über Bodybuilding als auch Fitness-Lifestyle spezifische Themen. Wir wollen mit euch unsere Expertise sowohl aus Sicht als Athlet, als auch als Coach mit euch teilen und euch auf unsere Prep-Reise mitnehmen und den Verlauf für unsere Herbstsaison 2023 teilen. Geplant sind auch einige Gastepisoden mit Experten in ihrem Feld. Instagram Marcus: https://www.instagram.com/marcuskulu/ Instagram Dennis: https://www.instagram.com/dennis_tkz/

Language

🇩🇪

Publishing Since

2/25/2023

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Recent Episodes

Episode thumbnail for #52 - Spontan Weltmeister werden, Fehlende Objektivität auf Prep, Wer wird Europameister?

June 30, 2024

#52 - Spontan Weltmeister werden, Fehlende Objektivität auf Prep, Wer wird Europameister?

<p>0:00 - 09:10: Daniel Kubik wird spontan Weltmeister, Niveau Frühjahr vs. Herbst, Jedes Jahr starten?, Langfristigkeit im Bodybuilding</p> <p>09:10 - 18:20: Gefühlslage 2023 zur aktuellen Zeit/zwischen den Wettkämpfen</p> <p>18:20 - 33: 30: Sommerdiät vs. Wettkampfprep, Objektivität, Wird Österreich Europameister?</p> <p><br></p> <p>Instagram Marcus: <a href="https://www.instagram.com/marcuskulu/">⁠https://ikwww.instagram.com/marcuskulu/⁠</a></p> <p>Instagram Dennis: <a href="https://www.instagram.com/dennis_tkz/">⁠https://www.instagram.com/dennis_tkz/</a></p>

Episode thumbnail for #51 - Warum du deine Ziele nicht erreichst.

June 2, 2024

#51 - Warum du deine Ziele nicht erreichst.

<p>Timestamps:</p> <p>00:00-9:40 Quick Update von uns.</p> <p>9:40-16:20 Kontinuität ist der Schlüssel für deinen Erfolg</p> <p>16:20-21:50 Perfektionismus killt deinen Fortschritt</p> <p>21:50- Fehlende Objektivität in deinem Prozess</p> <p><br></p> <p>Instagram Marcus: <a href="https://www.instagram.com/marcuskulu/">https://www.instagram.com/marcuskulu/</a></p> <p>Instagram Dennis: <a href="https://www.instagram.com/dennis_tkz/">https://www.instagram.com/dennis_tkz/</a></p>

Episode thumbnail for #50 - Ungeschriebene Gym Gesetze (Flirten im Gym, stinkende SBDs & Co.)

May 19, 2024

#50 - Ungeschriebene Gym Gesetze (Flirten im Gym, stinkende SBDs & Co.)

<p>Auch wenn es immer im Auge des Betrachters liegt, gibt es dennoch &quot;Do&#39;s and Don&#39;ts&quot; im Gym. Was du machen solltest und eventuell eben nicht machen solltest, darüber sprechen wir in dieser Episode.</p> <p><br></p> <p>0:00 - 11:00: Regeneration, „schwere“ Beine als Hybrid Athlet, Laufperformance mit weniger Körpergewicht, Kalorienvergleich, Intuitives Essen bei Marcus</p> <p><br></p> <p>11:00 - 16:00: angezogene SBDs während des gesamten Trainings, Kaffeekränzchen vor/während eines Arbeitssatzes</p> <p><br></p> <p>16:00 - 31:30: Spotten, Flirten im Gym, Gewichte abräumen</p> <p><br></p> <p>Instagram Marcus: <a href="https://www.instagram.com/marcuskulu/">⁠https://www.instagram.com/marcuskulu/⁠</a></p> <p>Instagram Dennis: <a href="https://www.instagram.com/dennis_tkz/">⁠https://www.instagram.com/dennis_tkz/</a></p>

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What is Iron Progression Cast?

Willkommen beim Iron Progression Cast.

In diesem Podcast sprechen wir vor allem über Bodybuilding als auch Fitness-Lifestyle spezifische Themen. Wir wollen mit euch unsere Expertise sowohl aus Sicht als Athlet, als auch als Coach mit euch teilen und euch auf unsere Prep-Reise mitnehmen und den Verlauf für unsere Herbstsaison 2023 teilen.

Geplant sind auch einige Gastepisoden mit Experten in ihrem Feld.

Instagram Marcus: https://www.instagram.com/marcuskulu/

Instagram Dennis: https://www.instagram.com/dennis_tkz/

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