Un espacio donde haremos visible lo que todos deciden no ver, hablando de mi experiencia en la vida. Pensar nunca había sido tan incómodamente genial. Acércate y agudiza tus oídos con audios pequeños para comenzar la semana.
Esta vez te invito a estar consciente de que la adversidad forma parte de la vida cotidiana, sin embargo, podemos hacer cosas difíciles con un carácter preparado, autocontrol y autoconocimiento.
25 Oct 2021
9. Deseducarnos de la Competitividad
Te platico dos herramientas para dejar de lado la competitividad con los demás y comenzar una competencia sana contigo mismo(a). Con ideas de Amy Morin y Ryan Holliday.
18 Oct 2021
8. Detrás de la Procrastinación
Te hablo de herramientas que me funcionaron para no procrastinar en mi trabajo. App: ToDoist
11 Oct 2021
7. Perfeccionismo
Buscar ser perfecto(a) es la nueva cárcel mental. Espero te sirva para reflexionar sobre cómo perfeccionarnos sin caer en comportamientos contraproducentes.
4 Oct 2021
6. Suelta el Control
En este episodio te hablo de lo que a mí me ha funcionado para aprender a Manejar lo que está dentro de mi control. Y no perderme en batallas imbatibles.
26 Sept 2021
5. Amor Propio
En este episodio te hablo de lo que para mí ha sido comenzar el camino hacia el amor propio y como se ha vuelto una prueba irrefutable de una mejor experiencia de vida.
13 Sept 2021
4. El amor a uno mismo
Un pequeño recordatorio para volver al amor propio y comenzar la semana con claridad.
1 Sept 2021
3. Aceptología
Aceptología de Eduardo Schmedling para menguar nuestro sufrimiento y vivir la realidad desde una visión más neutral.
31 Jul 2021
2. Salud Mental
Escribí este fragmento y te lo comparto con mucho cariño de lo que para mí significa la terapia psicológica.
27 Jul 2021
1. Autoayuda
Una pequeñita lectura salvavidas de autoayuda para comenzar el día con entusiasmo y reflexión.
1 Mar 2020
Coronavirus
Información general del Coronavirus. Datos epidemiológicos. Lo que hay que saber para cuidarnos y como ayudarnos. Deseando que te sea útil escuchar la información mientras que llega el calor y el virus no pueda adaptarse.
22 Nov 2019
La Gratitud, una virtud poco explorada.
Vivir desde la gratitud trae paz y calma a nuestra vida, solo necesitamos estar receptivos para manifestarla. En este episodio te hablo de una nueva experiencia con esta virtud.
20 Oct 2019
Cáncer de mama
En este episodio les doy a conocer los Factores de riesgo para desarrollar cáncer de mama que pueden ser las herramientas de información para prevenir esta enfermedad. Espero te ayuden y ayudes a más personas a través de la difusión de ello.
14 Oct 2019
Optimismo obligado
Vivimos en una época donde impera el positivismo como una nueva forma de dominio y sometimiento social, en este episodio te platico por qué pienso ello. Me inspiré en el libro de Bárbara Ehrenreich "Sonríe o muere". La trampa del pensamiento positivo.
5 Oct 2019
La Victimización
Detrás de la victimización siempre hay un transfondo que solo le corresponde tratar a un profesional, pero en este episodio te hablo de lo que podemos hacer nosotros para ayudar.
29 Sept 2019
Identificar la Inflexibilidad
En este episodio describo las características de una actitud inflexible y cómo fomentar la flexibilidad para mejorar nuestras relaciones interpersonales.
25 Sept 2019
La Creatividad
En este episodio les hablo lo que para mí es ser una persona creativa y mi experiencia en este tema.
23 Sept 2019
Dengue
En este episodio hablo sobre lo que debes saber del Dengue. Qué es, cómo se transmite, algunas generalidades, síntomas. Espero que te sirva.
18 Sept 2019
Electrocardiograma
En este episodio despejó dudas sobre qué es y qué se siente hacerte un electrocardiograma.
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