Um podcast da nutricionista Daniela Duarte e do seu marido, Rodrigo Simões, sobre os desafios, conquistas e aprendizagens da vida a dois.
Quinzenalmente às sextas-feiras, partilham como equilibrar o amor com o dia a dia, em conversas autênticas sobre nutrição em casal, criação de hábitos saudáveis, o impacto do desporto no bem-estar e os altos e baixos de viver em conjunto.
Com convidados inspiradores, exploram o que significa construir um estilo de vida equilibrado e em sintonia – porque viver a dois é uma verdadeira maratona. 💛🏃♀️🏃♂️
Publisher
Daniela e Rodrigo Duarte Simões
Category
health & fitness · health & fitness · health & fitness
Episódio 9 – O impacto que a nossa família tem na vida a dois
Integrative psychologist Bia Andrade discusses how family origins impact romantic relationships, exploring inherited dynamics and expectations to foster healthier connections in this interview episode.
25 May 2025
Episódio 8 - Corpos em Transformação — Conversas (honestas) sobre a Gravidez
Host Daniela interviews Sara Veloso, who is also pregnant, about the physical transformations of pregnancy, including body image and societal expectations, in a candid conversation.
2 May 2025
Episódio 7 - A Verdadeira Maratona!
Neste episódio muito especial sentamo-nos só os dois para partilhar convosco uma das notícias mais felizes das nossas vidas: vamos ser pais! ✨ Falamos de forma honesta sobre o nosso processo até aqui — os desafios, as emoções, as dúvidas e as pequenas vitórias que marcaram esta jornada até conseguirmos engravidar. Se já passaram por algo semelhante, se estão a tentar, ou se simplesmente querem ouvir um episódio de coração aberto, este é para vocês. ❤️ Obrigada por estarem desse lado.
16 Apr 2025
Episódio 6 – A Influência da Alimentação na Vida a Dois (e não só!)
Neste episódio, sentamo-nos à mesa — metaforicamente — para falar sobre um tema que está presente todos os dias: a alimentação. Discutimos o impacto que os nossos hábitos alimentares têm na vida a dois, como as refeições se tornam momentos de conexão (ou de tensão!), e de que forma cozinhar, planear refeições ou até decidir o que se come pode influenciar o bem-estar físico, emocional e relacional de um casal.
Também falamos sobre a importância de uma alimentação equilibrada para o corpo e para a mente, e como isso se reflete na nossa energia, humor e disposição — coisas que, inevitavelmente, afetam a forma como nos relacionamos com quem está ao nosso lado.
No fundo, percebemos que a alimentação vai muito além do que está no prato: é cultura, cuidado, comunicação e até amor.
16 Apr 2025
Episódio 5 - Vamos a Contas, desafios financeiros a Dois
Neste episódio recebemos o Que Rico Casal, que se têm destacado pela sua abordagem sobre literacia financeira. Juntos, mudaram as suas vidas e hoje partilham os desafios de gerir as finanças em parceria, desde as diferenças de mentalidade até à criação de um plano em conjunto.
Neste episódio fica a conhecer os desafios da sua vida a dois e os seus conselhos sobre como lidar com conflitos quando o tema é dinheiro, a importância da comunicação aberta e como construir um futuro financeiro sólido como casal.
Uma conversa essencial para quem quer aprender a equilibrar a vida a dois.
16 Apr 2025
Episódio 4 – A Vida a Dois: O Desafio de Sair de Casa !
No quarto episódio de Isto é uma Maratona, recebemos a Mariana, especialista em storytelling, para uma conversa que toca no coração de quem já deu (ou está prestes a dar) o grande passo de sair de casa dos pais para viver a dois.
Falamos sobre as diferenças que inevitavelmente surgem num casal quando começam a partilhar o mesmo espaço, os desafios inesperados que testam a paciência e a cumplicidade, e como a adaptação mútua ao longo do tempo é essencial para uma relação saudável.
Desde as discussões sobre quem lava a loiça até à importância de alinhar expectativas e valores, este episódio traz insights valiosos e histórias reais que mostram que viver a dois não é um conto de fadas—mas pode ser uma jornada incrível de crescimento e companheirismo.
Carrega no play e junta-te a nós nesta conversa honesta e bem-humorada sobre a vida em casal!
16 Apr 2025
Episódio 3 – O Dia dos Namorados e a Ilusão do Romance Perfeito
O Dia dos Namorados: um dia de amor ou uma armadilha do consumismo? No terceiro episódio do Isto é uma Maratona, sentamo-nos para falar sem filtros sobre esta data – como a vivemos (ou não), a pressão para celebrar, os gestos que realmente importam e a desconexão silenciosa que muitas vezes se esconde por trás de jantares e presentes.
Será que estar num restaurante cheio de casais faz sentido se a conversa não flui? E porque é que tantas pessoas se preocupam mais com a “foto perfeita” do que com a relação em si?
Entre histórias pessoais e reflexões honestas, desmontamos a ideia de que o amor se mede pelo tamanho do presente e partilhamos o que, para nós, faz realmente a diferença numa relação que é, acima de tudo, uma maratona – e não um sprint para o post mais bonito do Instagram.
Prepara-te para um episódio sem clichés, mas cheio de autenticidade. Ouve agora!
16 Apr 2025
Episódio 2 - Hormonas à flor da pele!
Neste segundo episódio, recebemos Vanessa Machado, especialista do sistema FertilityCare em Portugal, para uma conversa essencial sobre as diferenças hormonais entre homens e mulheres.
💡 Juntos, exploramos como as hormonas influenciam a saúde, o bem-estar e até mesmo o comportamento ao longo da vida. Desde o impacto no ciclo reprodutivo até à forma como afetam energia, humor e metabolismo – este episódio traz informação valiosa para todos!
🔍 Alguns dos temas abordados:
✅ Diferenças hormonais entre homens e mulheres
✅ Como lidar com o outro e respetivas hormonas
✅ Mitos e verdades sobre equilíbrio hormonal
🎧 Ouve agora no youtube e spotify e partilha com quem vai gostar desta conversa! #Podcast #FertilityCare #EquilíbrioHormonal #Saúde #DiferençasHormonais
20 Jan 2025
A meias! E0
Inicia-se um projeto novo: Isto é uma Maratona.
Vamos conhecer as caras por trás desta "corrida". Daniela, nutricionista, influencer e corredora
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
4 ratings
Contact Isto é uma Maratona
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Isto é uma Maratona?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
