Episódio 11: Para quem quer competir | Isto Está no Ar?
No episódio 11 de Isto Está no Ar?, falamos sobre múltiplos assuntos: dúvidas, dicas para quem quer competir e, acima de tudo, falamos sobre a importância de continuarmos a ser nós mesmos quando começamos a preparação e estamos deep into it.
8 Jan 2024
Episódio 10: Lidar com Ansiedade | Isto Está no Ar?
No novo episódio de Isto Está no Ar?, falamos sobre ansiedade. Ansiedade boa de crescer e sair da zona de conforto, o que mais me provocou ansiedade nos últimos dias, e como ultrapassar este momento menos bom. E tu? O que te dá ansiedade boa e o que te dá ansiedade má?
31 Dec 2023
Episódio 9: Vou voltar. Porquê? | Isto Está no Ar?
Meu pessoal! A novidade finalmente foi lançada, e estou aqui para vos contar mais sobre isso. Neste episódio 9 de Isto Está no Ar?, falamos sobre o porquê de querer voltar a competir e como tem sido a minha experiência até agora: mental e fisicamente. O que acharam?
18 Dec 2023
Episódio 8: Marmitas e Breakdowns | Isto Está no Ar?
Neste mais recente episódio de Isto Está no Ar?, falamos sobre transparência: projeto de perda de massa magra, volta às marmitas, esforços e, no fim, um mini breakdown - pelo qual passei recentemente. Como voltar? O que fazer?
11 Dec 2023
Episódio 7: A Rotina Ideal para o Sucesso | Isto Está no Ar?
Neste episódio de Isto Está no Ar?, falamos sobre a rotina ideal para o sucesso. Existe? Qual a minha? Qual a minha visão sobre a dos outros? Let me know what you think e aproveitem o sétimo episódio!
27 Nov 2023
Episódio 6: Amadores como Professores de Poses | Isto Está no Ar?
Neste episódio número 6 de Isto Está no Ar? temos... a nossa primeira questão polémica! Os competidores amadores deveriam dar aulas de poses? Malta com 1 ou 2 competições no bucho deveriam ser posing coaches? O que achamos disto? Sem dúvida um tema meio tabu no nosso mundo do Culturismo mas que, na minha opinião, devia ser falado.
20 Nov 2023
Episódio 5: Americanos & Pratos de Papel | Isto Está no Ar?
Neste episódio de Isto Está no Ar?, temos MESMO um pouco de tudo: treino, cardio, dieta, entretenimento, pensamentos aleatórios, pensamentos engraçados. Contudo, e mais importante, o que acham dos pratos de papel? São um "sim"?
13 Nov 2023
Episódio 4: Cirurgias e Redes Sociais | Isto Está no Ar?
Neste 4° episódio de Isto Está no Ar?, falamos sobre cirurgias, redes sociais, insegurança, influência por parte de… influencers? Eheh
Falamos de tudo um pouco, como sempre. Junta-te a nós!
6 Nov 2023
Episódio 3: Olympia 2023 | Isto Está no Ar?
No nosso terceiro episódio, temos um grande comentário sobre os resultados do Olympia 2023, os meus sentimentos relativamente a tudo o que tem que ver com este fim de semana tão especial para o desporto. Aqui, também vão poder ouvir mais sobre o Halloween, o Natal, e muito mais. Take a seat e comam umas pipocas enquanto ouvem!
30 Oct 2023
Episódio 2: Como é viver com compulsão alimentar? | Isto Está no Ar?
No segundo episódio do Isto Está no Ar?, exploramos o tema da compulsão alimentar e de como eu consegui enfrentar este desafio depois de ter parado de competir profissionalmente em culturismo. Sabias que a compulsão por comida afeta imensa gente e pode ser um desafio difícil de superar? Neste episódio, aprofundo o significado da compulsão alimentar, as suas causas e como lidei com esta situação. Se já te sentiste preso a comer demasiado, sem controlo, este episódio é para ti! Junta-te a nós para compreenderes mais sobre este tema e descobrires estratégias para lidar com a compulsão alimentar. Não percas, subscreve e acompanha o nosso podcast para aprender e relaxar.
23 Oct 2023
Episódio 1: Hora de Virar a Página | Isto Está no Ar?
Neste primeiro episódio de Isto Está no Ar?, conto-vos um pouco sobre o que o título realmente significa. Para mim, passados alguns anos de ter deixado as competições de Culturismo, está na hora de deixar esse facto para trás, e não permitir que ele me faça duvidar das minhas capacidades e valor atuais.Conto-vos mais sobre o porquê de iniciar este podcast, a razão para este nome, e um pouco mais sobre mim.Embarquem nesta jornada. Muito está para vir.
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