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It's not you, it's data.

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by Magali und Melisa

15 episodes
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Podcast Overview

Willkommen bei IT’S NOT YOU, IT’S DATA 💗 Dem Podcast über Herzschmerz, Beziehungen und Freundschaften - ehrlich, tiefgehend und wissenschaftlich fundiert. Wir sprechen darüber, warum Liebeskummer körperlich wehtut, was bei Trennung im Gehirn passiert und warum wir oft anders reagieren, als wir wollen. Ohne Schuld, ohne Drama - dafür mit Verständnis, Aha-Momenten und echter Einordnung. Für alle, die sich selbst besser verstehen und emotionale Muster durchbrechen wollen. ✨ Werde Teil unserer Community. ~ Magali und Melisa https://linktr.ee/itsnotyouitsdata?utm_source=linktree_profile_share<sid=aba6362e-9584-47b9-b90d-e105afde65d7

Language

🇩🇪

Publishing Since

2/6/2026

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Episode thumbnail for Wenn Liebe in Kontrolle umschlägt (11)

June 11, 2026

Wenn Liebe in Kontrolle umschlägt (11)

<p>⚠️ Wenn du selbst betroffen bist oder Hilfe brauchst, findest du Unterstützung bei offiziellen Beratungsstellen in Deutschland (116 016), Österreich (0800 222 555) und der Schweiz (142).</p><p>_________________________________________________</p><p>Trennungen gelten oft als emotionaler Einschnitt, als Ende einer Beziehung, nach dem beide Seiten „weiterziehen“. Doch für viele Betroffene beginnt genau dort eine neue, oft unsichtbare Form von G*walt.</p><p><br></p><p>In dieser Folge sprechen wir über Post-Separation A*use – also G*walt, Kontrolle und Überwachung durch (Ex-)Partner nach einer Trennung. Von Stalking über digitale Überwachung bis hin zu Dr*hungen: Die Beziehung ist offiziell vorbei, aber die Kontrolle endet nicht.Anhand aktueller Zahlen des Bundeskriminalamts zeigen wir, wie verbreitet häusliche G*walt in Deutschland ist und warum besonders die Phase der Trennung ein statistisch erhöhtes Risiko birgt. </p><p><br></p><p>Wir sprechen über Geschlechterverteilungen, Altersgruppen, Dunkelziffern und darüber, warum viele G*waltdynamiken nach einer Trennung eskalieren.</p><p>Außerdem ordnen wir gesellschaftliche Debatten ein: </p><p><br></p><p>Wer ist betroffen? </p><p>Wie sehen die Daten wirklich aus? </p><p>Und warum ist es wichtig, zwischen Einzelfällen, Statistik und G*waltmustern zu unterscheiden?</p><p><br></p><p>Abonniere den Podcast, teile deine Gedanken in den Kommentaren und werde Teil unserer Community. Wir freuen uns auf dich. 💌</p><p><br></p><p>💗 Its not you, it's data. 💗</p><p>_________________________________________________</p><p><br></p><p>Quellen:</p><p><br></p><p>Bundeskriminalamt [BKA]. (2026, 23. April). Bundeslagebild Häusliche Gewalt 2024. Bundeskriminalamt. https://www.bka.de/Sha...</p><p>HaeuslicheGewalt/HaeuslicheGewalt2024.html [bka.de]</p><p><br></p><p>Bundeskriminalamt [BKA]. (2024, 7. Juni). Bundeslagebild Häusliche Gewalt 2023. Bundeskriminalamt. https://www.bka.de/Sha...</p><p>HaeuslicheGewalt/HaeuslicheGewalt2023.html </p><p><br></p><p>Bundeskriminalamt [BKA], Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend [BMBFSFJ] & Bundesministerium des Innern [BMI]. (2026, 10. Februar). Lebenssituation, Sicherheit und Belastung im Alltag (LeSuBiA) – Dunkelfeldstudie zu Gewalterfahrungen in Deutschland. Bundeskriminalamt. https://www.bka.de/DE/...</p><p>Presse2026/260210_LeSuBiA.html </p><p><br></p><p>Rebmann, F., Maier, S. P., Stelly, W., Thomas, J., Lutz, P. & Labarta Greven, N. (2025). Femizide in Deutschland. Eine empirisch-kriminologische Untersuchung zur Tötung an Frauen. Forschungskurzbericht. Institut für Kriminologie der Universität Tübingen & Kriminologisches Forschungsinstitut Niedersachsen e. V. https://kfn.de/wp-cont...</p><p>Femizide-in-Deutschland_Forschungskurzbericht.pdf</p>

Episode thumbnail for Closure nach der Trennung: Warum du nie wirklich loslassen konntest (10)

May 29, 2026

Closure nach der Trennung: Warum du nie wirklich loslassen konntest (10)

<p>Braucht man wirklich dieses eine Gespräch, um nach einer Trennung endlich Closure zu finden? 💔</p><p><br></p><p>In dieser Folge sprechen wir über das Konzept von „Closure“ nach Beziehungen. Warum glauben wir, dass uns eine letzte Nachricht, ein letztes Treffen oder DIE perfekte Erklärung endlich Frieden geben wird? Und warum funktioniert das nicht?</p><p><br></p><p>💬 Schreib uns in die Kommentare: Was hat euch beim Thema Closure geholfen? </p><p><br></p><p>Abonniere den Podcast, teile deine Gedanken in den Kommentaren und werde Teil unserer Community. Wir freuen uns auf dich. 💌</p><p><br></p><p>💗 Its not you, it&#39;s data. 💗</p><p>______________________________________________________________</p><p><br></p><p>Quellen:</p><p><br></p><p>Boss, P. (2021). The myth of closure: Ambiguous loss in a time of pandemic and change. WW Norton &amp; Company.</p><p> </p><p>Ghibellini, R., &amp; Meier, B. (2025). Interruption, recall and resumption: a meta-analysis of the Zeigarnik and Ovsiankina effects. Humanities and Social Sciences Communications, 12(1), 1-13.</p><p> </p><p>Marshall, T. C., Bejanyan, K., &amp; Ferenczi, N. (2013). Attachment styles and personal growth following romantic breakups: The mediating roles of distress, rumination, and tendency to rebound. PloS one, 8(9), e75161.</p><p> </p><p>Nolen-Hoeksema, S., Wisco, B. E., &amp; Lyubomirsky, S. (2008). Rethinking rumination. Perspectives on psychological science, 3(5), 400-424.</p><p> </p><p>Roe, D., Farber, B. A., Yaniv, H., &amp; Anderson, N. (2026). What’s left after a romantic breakup? The vicissitudes of closure. Counselling Psychology Quarterly, 1-16.</p><p> </p><p>Slotter, E. B., Gardner, W. L., &amp; Finkel, E. J. (2010). Who am I without you? The influence of romantic breakup on the self-concept. Personality and social psychology bulletin, 36(2), 147-160.</p><p> </p><p>Treynor, W., Gonzalez, R., &amp; Nolen-Hoeksema, S. (2003). Rumination reconsidered: A psychometric analysis. Cognitive therapy and research, 27(3), 247-259.</p><p> </p><p>Webster, D. M., &amp; Kruglanski, A. W. (1994). Individual differences in need for cognitive closure. Journal of personality and social psychology, 67(6), 1049.</p><p>#Podcast #Trennung #Closure #Dating #Psychologie #Breakup #Relationships #MentalHealth #Beziehung #Herzschmerz #Liebeskummer </p>

Episode thumbnail for Ist das noch normal?! 😳 Eure Probleme, unsere Meinung. | Teil 2

April 24, 2026

Ist das noch normal?! 😳 Eure Probleme, unsere Meinung. | Teil 2

<p>Beziehungsprobleme kennt jeder… aber ist das wirklich noch normal?! 😳</p><p><br></p><p>In unserer neuen Serie „Ist das noch normal?!“ reagieren wir auf eure Geschichten aus Beziehungen, Situationships &amp; Dating und sagen euch ehrlich unsere Meinung dazu.</p><p><br></p><p>💌Schreibt uns eure Storys in die Kommentare oder per DM. Vielleicht seid ihr im nächsten Teil dabei!</p><p><br></p><p>💗 Its not you, it&#39;s data. 💗<br></p>

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