Miért nem csupán egy edzés a jóga?
Fedezd fel, hogyan hat az idegrendszeredre a tudatos mozgás a hétköznapi rohanásban. Bánhalmi Kata vendége Gyalog-Szőke Zsófi, a Yoga Glow Fesztivál alapítója. A beszélgetés központi témája, hogy a folyamatos ingeráradat közepette miért veszítjük el a kapcsolatot a testünkkel, és hogyan válhat a jóga a stresszkezelés egy hatékony eszközévé. Nem spirituális hobbiról van szó, hanem egy olyan szemléletmódról, amely valódi segítséget nyújthat a túlpörgött hétköznapokban.
A jóga nem csodaszer, de a tudatos jelenlét gyakorlása segít megérteni testünk jelzéseit és az idegrendszerünk működését. Kitérünk arra, miért nehéz lelassulni, milyen szerepe van a légzésnek a mindennapokban, és hogyan érdemes elkezdeni a gyakorlást, ha még teljesen kezdő vagy. Ez a beszélgetés arról szól, hogyan találhatsz vissza önmagadhoz a mozgás erejével. Iratkozz fel az Itt vagyok csatornára, hogy ne maradj le az új epizódokról!
Írd meg kommentben: neked mi segít igazán lelassulni? #jóga #stresszkezelés #idegrendszer
30 Sept 2026
Új család válás után? | Bogár Zsuzsával a mozaikcsaládról
Amikor egy család szétesik, hogyan születhet belőle egy új, jól működő család – anélkül, hogy a régi puszta pótlékává válna? Bánhalmi Kata vendége Bogár Zsuzsa szakpszichológus, családterapeuta, aki több mint 10 éve foglalkozik kifejezetten mozaik családokkal.
Szó lesz arról, hogy:
– mit jelent valójában a mozaik család fogalma, és miért nem ugyanaz, mint amit sokan gondolnak
– miért a párkapcsolat, nem pedig a gyerek az alap, amire egy mozaik családot építeni kell
– hogyan dolgozható fel egészségesen egy válás, hogy ne vigyük tovább a régi mintákat
– hogyan és mikor mutassuk be a gyereknek az új partnert
– miért nem szabad elvárni egy gyerektől, hogy szeresse szülője új párját
– hogyan alakul ki egy közös „családi alkotmány", szabályrendszer és identitás
– mi a lojalitáskonfliktus, és hogyan kerülhető el, hogy a gyerek érzelmi teherré váljon
– miért profitál a gyerek abból, ha több felnőtt is szereti
Egy őszinte, gyakorlati beszélgetés válásról, újrakezdésről és arról, hogyan lehet egy mozaik családból igazán működő család.
17 Sept 2026
A longevity a vak félelem a haláltól | dr. Aczél Petra
Miért rándulunk össze, amikor meghalljuk azt a szót, hogy longevity?
Bánhalmi Kata ezúttal dr. Aczél Petra nyelvészt, kommunikáció- és médiakutatót, retorikust hívta meg, hogy megértsék: valóban a hosszú és egészséges életről szól-e ma a longevity mozgalom, vagy sokkal inkább egy társadalmi, üzleti és kulturális jelenségről, amit a kommunikáció tart életben.
Szó lesz arról, hogy:
– mit takar valójában a longevity fogalma a WHO adatai szerint
– miért vált az öregedés a nyugati kultúrában "hibává", amit ki kell javítani
– hogyan alakította át az ipari forradalom és a városiasodás az öregségről alkotott képünket
– mit tanulhatunk a keleti kultúrák időskor-felfogásából
– hol húzódik a határ a biomarkerek, okoseszközök használata és a szorongás között
– mit jelent valójában az egészséges öregedés, és miért nem a fiatalság megőrzéséről szól Egy beszélgetés a testről, az öregedésről és a longevityről mint társadalmi, kulturális és üzleti jelenség.
🔔 Iratkozz fel az Itt vagyok csatornára, hogy ne maradj le az új epizódokról!
0:00 Bevezető – mikor rándulunk össze a „longevity" szótól? 1:06 Köszöntő, a mai vendég: dr. Aczél Petra 1:52 Mit mond a WHO a várható élettartamról? 2:39 A longevity három tudományos megközelítése 4:18 Milyen gazdasági érdek húzódik az öregedés mögött? 5:24 Hogyan alakult át kulturálisan az öregedés képe a 19. századtól 7:02 Kétféle intelligencia: fluid és kikristályosodott 13:05 Miért alkalmasabbak az idősebbek bizonyos feladatokra? 28:30 A halálfélelem és a longevity-ipar 30:15 A kék zónák mítosza és Saul Justin Newman kutatása 32:23 Öngondoskodás vs. gondoskodás másokról 36:27 A longevity pozitív hozadékai 37:43 A kolostori kutatások és a demencia rejtett tünetei 41:28 Kommunikáció ereje: „szenior" vagy „öreg"? 42:02 A longevity mint osztálykérdés – kinek elérhető valójában? 47:43 Az önmegtagadás csapdája és a rugalmasság fontossága 51:12 A social media és a „digitális szemét" jelensége 55:44 Mitől érzünk hitelesnek egy tartalmat? 59:03 Adatvezéreltség, önoptimalizálás és a végtelenség kényszere 1:03:20 Transzhumanizmus versus klasszikus emberi lét 1:07:10 Mit jelent valójában az egészséges öregedés? 1:09:22 Záró gondolatok, búcsú #longevity #öregedés #podcast
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
18 ratings
Contact itt vagyok. - élet és egészség podcast Bánhalmi Katával
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
