✵ 2x w miesiącu wtorek 9:00 ✵
W dobrym formacie mieści się wszystko co ludzkie.
Format tworzą życzliwi mi ludzie: Intro: Kajetan Gołębiewski 🔗https://www.instagram.com/nagrania.gadania/ Okładka: Mateusz Jaskot 🔗https://www.instagram.com/mat_j_scott/
Iza Skowrońska Podcast
Claim This Podcastby Iza Skowrońska
5.0(314 reviews)
79 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇵🇱
Podcast Overview
✵ 2x w miesiącu wtorek 9:00 ✵ W dobrym formacie mieści się wszystko co ludzkie. Format tworzą życzliwi mi ludzie: Intro: Kajetan Gołębiewski 🔗https://www.instagram.com/nagrania.gadania/ Okładka: Mateusz Jaskot 🔗https://www.instagram.com/mat_j_scott/
Language
🇵🇱
Publishing Since
11/23/2023
1 verified contact email on file for Iza Skowrońska Podcast
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
February 12, 2026
To nie zakochanie. To limerencja.
<p>Czym różni się zdrowe zakochanie od lękowego gonienia za drugą osobą? Jakie są 3 składniki miłości? I czym jest limenrencja?</p>
January 20, 2026
Wyreguluj swój układ nerwowy! Mindfulness kontra stres ft. Filip Turowski
<p>Czy wiesz, że pomiędzy bodźcem (tym, co Cię wkurza) a Twoją reakcją (wybuchem złości lub lęku) istnieje przestrzeń? To właśnie tam znajduje się Twoja wolność i spokój. W dzisiejszym odcinku "Formatu" moim gościem jest <strong>Filip Turowski</strong> – psycholog "od szczęścia", trener uważności i certyfikowany nauczyciel MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).</p><p>Wspólnie obalamy mity na temat medytacji i sprawdzamy, co nauka mówi o plastyczności naszego mózgu. Czy "motyle uściski" z TikToka naprawdę działają? Czy da się wyłączyć myślenie? I dlaczego mindfulness może uratować Twoje relacje (i życie seksualne)?</p><p><br></p><p><strong>W tym odcinku usłyszysz:</strong></p><ul><li><p><strong>Czym jest stres?</strong> Dlaczego nie chodzi o to, by wyeliminować stresory, ale by nie "dolewać oliwy do ognia" własną interpretacją.</p><p><br></p></li><li><p><strong>Trening uwagi:</strong> Dlaczego mindfulness to siłownia dla mózgu i na czym polega neuroplastyczność w praktyce (walka układu limbicznego z korą przedczołową).</p><p><br></p></li><li><p><strong>Kurs MBSR:</strong> Czym jest 8-tygodniowy program redukcji stresu stworzony przez Jona Kabat-Zinna i dlaczego jest tak skuteczny.</p><p><br></p></li><li><p><strong>Mity o medytacji:</strong> Dlaczego medytacja to sztuka "powrotów", a nie "niemyślenia" i dlaczego 45 minut leżenia w bezruchu może być trudniejsze niż maraton.</p><p><br></p></li><li><p><strong>Przegląd trendów z social mediów:</strong> Bierzemy pod lupę Butterfly Taps, Silent Walking, Legs up the Wall i morsowanie. Co na to ekspert?.</p><p><br></p></li><li><p><strong>Mindfulness w relacjach:</strong> Jak uważność wpływa na komunikację w związku, bliskość i seks.</p></li></ul><p><br></p>
January 6, 2026
Dlaczego nic nie jest już takie samo?
<p>O tym jak emocjonalność dorosłego człowieka różni się od emocjonalności dziecka. O tym jak niektóre doświadczenia nam bledną. O roli dopaminy. I o tym co można z tym zrobić. </p>
79 total episodes available
Deep-dive analytics for Iza Skowrońska Podcast
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Iza Skowrońska Podcast?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 6 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.