I det här avsnittet pratar jag från hjärtat, utan filter. Inget manus, inga förberedda svar – bara äkta tankar och känslor om det som ligger mig närmast. Jag delar med mig av mina reflektioner kring sårbarhet, äkthet och att våga vara sig själv. Det är en inbjudan till att vara med på en resa av ärlighet och öppenhet, där vi inte behöver vara perfekta för att göra skillnad.
28 Oct 2024
Att sätta gränser
I detta avsnitt pratar vi om vikten av att sätta gränser för att skydda vår tid, energi och välmående. Vi utforskar varför gränser är nödvändiga, varför det ibland är svårt att sätta dem, och delar konkreta tips för att skapa en mer balanserad vardag – både i arbetslivet och i privatlivet.
13 Oct 2024
Kränkning och beteende
I detta poddavsnitt diskuterar vi ämnet kränkning – vad det innebär, hur det kan ta sig uttryck och vilka konsekvenser det kan få för den som drabbas. Vi tar upp olika typer av kränkningar, från fysiska och verbala till psykologiska och digitala, samt går igenom gällande lagstiftning och hur man kan hantera och förebygga kränkningar i olika miljöer som arbetsplatser, skolor och på nätet. Avsnittet ger också tips på hur man kan stötta någon som blivit utsatt och skapa en mer respektfull vardag för alla.
6 Oct 2024
Självförtroende och kroppskomplex
I dagens avsnitt pratar vi om självförtroende och kroppskomplex – två ämnen som många av oss kämpar med. Vi diskuterar hur dessa faktorer påverkar vårt sätt att se på oss själva, hur sociala medier och skönhetsideal spelar en roll, samt delar med oss av tips på hur man kan bygga upp sitt självförtroende och skapa en mer positiv relation till sin kropp.
30 Sept 2024
Missbruk och medberoende
I detta avsnitt så fördjupar vi oss i missbruk och medberoende. Ni får också ta del av min historia.
22 Sept 2024
Fördjupning om ångest
Vi fördjupar oss om ämnet ångest. Vi ger dig verktygen du behöver.
18 Sept 2024
Vi pratar om mental hälsa
10 steg mot en bättre självkänsla och hur viktig din mentala hälsa är.
Contact J.A Podcast
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of J.A Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
