J'peux pas j'ai thérapie!

About J'peux pas j'ai thérapie!

"🎙️ 'J'peux pas j'ai thérapie' par Jessica : une exploration authentique et inspirante de la santé mentale dans les communautés afrodescendantes. Ce podcast offre des dialogues puissants, des témoignages émouvants, et des conseils éclairés, le tout saupoudré d'humour et d'humanité. Jessica vous guide à travers les enjeux sociaux et politiques liés à la santé mentale, tout en célébrant la résilience et la force des femmes noires. Rejoignez cette aventure sonore pour briser les tabous et illuminer les voies de la guérison et de l'acceptation de soi."

Publisher

Jessica Galanth

Category

health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

16 Mar 2020

Latest episode

28 Feb 2024

Latest episodes

16 episodes in the feed.

1. 

   28 Feb 2024

   S2-ep:1 Foi, religion, thérapie, Les clés d'une thérapie spirituellement éclairée.

   Jessica Galanth, passionnée par les enjeux de santé mentale et animatrice du podcast "J'peux pas j'ai thérapie", invite Marianne Milia Malvoisine, psychologue clinicienne, pour un épisode révélateur. Ensemble, elles abordent un sujet essentiel : les intersections entre foi, religion et thérapie, et comment ces éléments façonnent notre approche du bien-être mental. Au micro de Jessica Galanth, Marianne Milia Demalvoisine partage ses insights sur l'importance de considérer la spiritualité dans le parcours thérapeutique. À travers des discussions profondes, elles explorent comment les croyances et pratiques spirituelles influencent la guérison et le développement personnel, offrant des clés pour une thérapie spirituellement éclairée. Cet épisode met en lumière les défis et les richesses de combiner foi et psychologie clinique, offrant une perspective unique sur la résilience et la quête de sens dans le processus de guérison. Marianne apporte son expertise sur l'intégration de la dimension spirituelle dans la thérapie, soulignant l'importance de reconnaître et de valoriser cet aspect dans le parcours de soin. ➡️ Rejoignez notre communauté pour approfondir la discussion et partager vos expériences sur Instagram (https://www.instagram.com/by.happiness.therapie/) ➡️ Abonnez-vous à notre newsletter (https://byhappinesstherapie.kessel.media/posts?landing=true) pour recevoir des insights de professionnels de la santé mentale, des recommandations de lectures, et une sélection de contenus, événements, et podcasts enrichissants. ➡️ Retrouvez Marianne Milia Malvoisine sur son compte Instagram (https://www.instagram.com/marianne.psy/) et pour une prise de rendez-vous c'est ICI. (https://www.doctolib.fr/psychologue/nogent-sur-seine/marianne-milia-demalvoisine/booking/new-patient?specialityId=14&pid=practice-541520&profile_skipped=true&bookingFunnelSource=external_referral) Ouvrage évoqué: Psychothérapie de DIEU, de Boris Cyrulnik. "J'peux pas j'ai thérapie" est disponible gratuitement sur toutes les plateformes de podcast : Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, et plus encore... Si cet épisode vous a touché, n'hésitez pas à nous laisser des étoiles ⭐ et à vous abonner pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre voyage à la découverte de soi.

2. 

   14 Feb 2021

   Devenir Reine - Un conte inspiré du mythe de la reine de Saba

   Rêvons d'un amour majestueux et splendide! Pourquoi se brider, Vous êtes une Reine, un Roi se languit de vous! Auteur du conte: Anna LAZOWSKI- Conteuse, écrivaine et Thérapeute.

3. 

   14 Feb 2021

   Administrez vous une dose de self-love!

   Pourquoi ne pas profiter de l'occasion de la St Valentin pour vous honorez et accorder beaucoup d'amour à votre personne?

4. 

   31 Dec 2020

   21 DÉCISIONS POUR 2021

   Impossible de finir l'année sans partager mes décisions pour la nouvelle année et induire la reflexion chez vous; Ça ne vous a pas échappé, on est à quelques heures (à deux doigts oserais-je dire), de 2021 qui trépigne d’impatience dans la salle d’attente. Qui s’impatiente surtout à l’idée de découvrir ce que vous lui réservez. Oui, parce que cela dépend de vous (je vous rappelle que le message subliminal que je distille subrepticement à travers ce podcast est: on arrête de subir sa vie, on en prend l’entière responsabilité et on passe à l’action. Alors pendant que 2021 fait des grilles de sudoku en lisant le Magazine Divas, je vous propose de vous intéresser aux décisions que vous allez prendre pour 2021.

5. 

   28 Dec 2020

   Hors série: 2020 On fait le bilan? Mes rituels de fin d'année.

   On est d'accord, l'année 2020 a été une année bien particulière. Toutefois, tourner brutalement le dos à 2020 pour se projeter tambour battant vers une nouvelle année avec de nombreux nouveaux objectifs n’est pas une bonne solution. Cela ne permet pas de nous ancrer. Or, pour avancer, nous avons besoin de savoir qui nous sommes, d’identifier ce que nous avons accompli et les challenges auxquels nous avons dû faire face… Quel bilan en tirez-vous ? Comment vous sentez-vous à l’approche de 2021 ?

6. 

   16 Nov 2020

   Santé mentale et Parentalité : Crossover J'peux pas j'ai thérapie & Orèma

   Loriane et moi avons au cours de cette conversation très confidentielle, échangé autour de l’importance de prendre soin de sa santé mentale lorsque l’on est parent. En effet ce sujet est situé à la croisée de nos podcasts respectifs : le sien sur la maternité, le mien sur la thérapie et plus largement la santé mentale et le bien-être. Pourquoi suivre une thérapie quand on est parent ? Quand on souhaite devenir parent et sur le chemin de la parentalité, on peut rencontrer plusieurs obstacles et moments difficiles: problèmes de fertilité, fausse-couche, deuil périnatal. Une fois bébé arrivé : difficultés du post-partum, baby-blues, dépression post-partum, enfant malade ou porteur d’un handicap…sans compter nos traumatismes d’enfance qui peuvent encore nous impacter quand nous sommes adultes. Dans tous ces cas l’accompagnement par un thérapeute peut s’avérer salvateur. La qualité sonore n’est pas tout à fait au rendez-vous mais j’espère que vous saurez tout de même apprécier le message. Les ressources citées dans l’épisode : Livres : « Guérir nos blessures d’enfance » de Yann V TSOBGNI , « L’attente et la perte du bébé à naître » Hélène Legrand et Micheline Garel, « Surmonter la mort de l’enfant attendu » Elisabeth Martineau Podcast : Episode 2 du podcast Orèma, « Aurevoir podcast »sur le deuil périnatal Retrouvez-nous sur Instagram @orema_podcast et @happiness_therapie_fr pour poursuivre la conversation Texte: Loriane

7. 

   8 Jun 2020

   Episode 10: Prendre soin de soi est un acte politique.

   Prendre soin de soi est l’outil, l’arme qui nous permettra d’atteindre de nos buts : ce n’est pas moi qui le dit c’est Angela Davis.

8. 

   25 May 2020

   Episode 9: Ce que vous devez savoir sur les violences conjugales;

   Tous les deux jours, en France, une femme meurt sous les coups de son conjoint ou ex-conjoint. Chaque année, environ 220.000 femmes sont victimes de violences physiques ou sexuelles de la part de mari ou de leur compagnon. Pourquoi les femmes qui subissent des agressions de leur conjoint ne partent-elles pas dès la première gifle ? Au-delà des raisons sociales ou économiques, les victimes d’hommes violents et manipulateurs sont bien souvent dans une situation d’emprise aux ressorts psychologiques puissants, qui rendent tout départ extrêmement difficile.

9. 

   19 May 2020

   Episode 8-Et si tu te sondais pour créer le meilleur de toi?

   J’ai envie de partager avec toi, ce que j’ai appris en avançant sur le chemin de ma vie.

10. 

    11 May 2020

    Episode 7- Comment faire le tri dans ses relations ?

    Vous êtes la moyenne des 5 personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps”. Cette citation est attribuée à Jim Rohn, conférencier célèbre pour ses interventions sur le développement personnel et sur les moyens à mettre en place pour réaliser ses rêves, et atteindre ses objectifs. On peut parler d’un phénomène d’inter-influence.

11. 

    26 Apr 2020

    Episode 6: Non à la rivalité féminine! Oui à la SORORITE!

    Aujourd’hui j’avais envie de vous parler de Sororité! C’est un sujet qui me tiens à cœur compte tenu de son impact au quotidien.

12. 

    20 Apr 2020

    Episode 5: A propos de moi

    On est d’accord, il aurait été peut-être pertinent de commencer par me présenter; Et ben figurez que cet épisode sera justement celui dans lequel je parle un peu plus précisément de Moi;

13. 

    6 Apr 2020

    Episode 4: De l'importance de s'aimer soi-même

    S’aimer c’est se dire : « Je veux le meilleur pour moi. Et je crois en moi »

14. 

    30 Mar 2020

    Episode 3- Osez le développement personnel

    Aujourd’hui à travers ce podcast le propos est de s’interroger et de se demander pourquoi ne pas oser le développement personnel; Mais avant de se décider à embrasser à pleine bouche le développement personnel, je pense qu’il est nécessaire de faire un point sur ce qu’est le développement personnel et ce qu’il n’est pas pas;

15. 

    23 Mar 2020

    Episode 2: Quelques idées d'activités pendant le confinement pour Garder le moral

    Je vous ai concocté une liste de tout ce qu’on veut faire et qu’on ne fait jamais par manque de temps, motivation, ou par une maladie qui nous touche tous : « la flemme-ingite ». Transformons cette période de confinement en opportunité.

16. 

    16 Mar 2020

    Episode 1: Jessica: mon deuil périnatal

    Je vais vous raconter ma propre histoire. 10 ans plus tard, je me replonge dans l’histoire la plus douloureuse de ma vie; Je vous raconte comment j'ai appris à faire face après un accouchement prématuré à presque 6 mois de grossesse et le perte de mon bébé tant attendu et comment j'ai retrouvé confiance en la vie Perdre un enfant, c’est un drame inimaginable pour de futurs parents. A la fois injuste et incompréhensible, le deuil périnatal est encore tabou dans notre société et entamer une thérapie pour s'en sortir l'est tout autant.

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